Este Laudr ka moo O itse: "U ka reka moaparo o mocha, empa u ke ke ua reka sefahleho se secha!"
Mme ka ho sa feleng Kinodiv Sophie Loren gore a re: "Ho thata ho se be teng haeba u botsoa!"
Basali bana ba babeli ba hlaha nakong eo, ke eng e tsoetsoeng ka eona ha ba hlaha lilemo hamorao, ba ne ba e hlaole le ho lengoa. U hloka ho etsa eng ho khutlisa sefahleho sa bocha le ho hlakola, joalokaha eka eraser, lilemo tsa khale tse tsoang sefahlehong? Ho fetoha hore hoa khoneha ho fihlela litholoana tse hlakileng ntle le ho sebelisa poleloana ea polasetiki le ho hira ho butsoa ka polasetiki ho Cosmetologists. Ntho ea bohlokoa ke hore kaha e leng ergen mazgeria mazur e tiisetsa, - eseng ea botsoa.
"E 'ngoe ea mabaka a tsofetseng a sithabetsoa ke mahlomola a khale. - Nakong ea maikutlo a sithabetsang ho na le tsoelo-pele e sebetsang ea lihormone tsa khatello ea maikutlo. Litsebi tsa likonteraka li ba bitsa tjena: "Lihormone tsa lefu." Lumellana, hoa utloahala ebile hoa tšosa. Baahi ba litoropo tse kholo li kotsing ea ho sithabetsoa ke khatello ea maikutlo.
Sheba feela kemiso ea ba bangata ba rona:
- Qala ho nyoloha le ho hloka boroko;
- Tsela ho ea sebetsa;
- letsatsi le leholo la ho sebetsa
(Ka mor'a tsohle, o hloka ho tšoara ntho e ngoe le e ngoe!);
- Lijo (moo e ileng ea oela joalo ka
le se oeleng);
- Wal hae;
- Toro ea ho phomola e hole haholo har'a mp'a bosiu.
Likhetho tsa ts'ebetso ea ho nchafatsa ea ho phopholetsa, ho hula mesifa le ho khutlisa li-contours tsa sefahleho. Photo: Natasha Khramova.
Ka lebaka leo, ho fumaneha hore maemong a khatello ea maikutlo a motho ea phela bophelo bo bokhutšoanyane, bophelo bo ka bakoa ke bophelo - ke hore, kamehla ba phele bophelong ba hae! Empa na preets ee e fana ka? Na e lula e le nako ea ho fola ho phethela lintho tse ka ho fetesisa tsa bophelo?
'Nete e ka tšeptjoang: Monna ea khathetseng, le le kamora khatello ea maikutlo kamehla
E shebahala e le kholo ho feta lilemo tsa hau. Mme ka ho khetheha ho fa sefahleho. Ntle le moo, ha khatello ea maikutlo, motho "ea thwisa" e khomaretse, o koala. Matla a khoheli a khohelitseng a ntlafatsa "boemo ba" ba hatelletsoeng, 'me ke seo re se fumanang:
- Hlooho, e huleloa mahetleng (Trapezium ea sethala);
- Kiphoic ea sefuba;
- Li-Blades tse chitja;
- Mefuta ea bokhoba ea tummy (ka lebaka la boemo bo busoang ba pelvis le litho tsa litho tsa dalvic);
- Hangata Deformation maoto le, joalo ka ha e le holimo, thipa ea bobeli ea thipa ha hlooho e sa tsamaee le ho se sefubeng);
- koung e telele kapa e thata haholo phatleng ka lebaka la ho pharalla ha likarolo tse ka pele tsa mesifa ea pele ea mesifa
(ba na le lihlooho tsa bona ka nepo e le hore e se ke ea oela ka sefubeng); matla a matla a basolabia;
- E fetohile bakeng sa lifahleho tse hlasimolohileng;
- Hangata ho ba le meno a meno ka lebaka la ho tsuba mesifa ea mohlahare ea mohlahare;
- e ka ba le hlooho ea hlooho ea hlooho sebakeng sa peto le litempele ...
Likhetho tsa ts'ebetso ea ho nchafatsa ea ho phopholetsa, ho hula mesifa le ho khutlisa li-contours tsa sefahleho. Photo: Natasha Khramova.
Tsoela pele? Che, ke tla u joetsa hore na u ka qoba sena, "haeba u sa botsoa" (hopola polelo ea Sophie Loren). Bakeng sa ntlafatso ea toropo eo, ke e sebelisa:
- Koetliso ea botho mosebetsing oa mosebetsi. Ho leka boemo ba lihlopha tsohle tsa mesiso tse amanang le ho tsitsa, hammoho le bophelo bo tšehetsang le "tse ncha"
aesthetics of motho ofe kapa ofe ho sa tsotellehe bong, lilemo le boemo ba mmele;
- "Moqebelo o hlahileng" ka boikoetliso le sefahleho sa mesifa e feteletseng lilemong tsa mosebetsi - "Moeli" batho ba "phallang"; Matlafatso ea boemo ba litopo ka mokhoa oa ho matlafatsa balemi ba mesifa (ofising e sa sebetseng ea "mesifa ea batho e sebetsang)
- E fetela sebakeng sa tikoloho le tikoloho ea Moscow e haufi le "motheo oa bophelo bo botle" ka beke, le nako e loketseng. U ka hlophisa matsatsi a phomolo a mangata lipakeng tsa matsatsi a phomolo - ho phomola le ho "Sepata" ho tsoa khatello ea motse.
Arohane, e loketse ho hlakisa hore na ke mokhoa oa ho thella ". Na ee ke mokhoa o ikhethang o ikhethang ho opeloa ke polasetiki?
Ho chechisa sefahleho ho otla sefahleho le 'mele ka ho hatakela ho khethehileng ha lisebelisoa tse fapaneng, matla a motlakase a fapaneng le libopeho tse fapaneng. Sena se u lumella ho leka-lekanya mosebetsi oa mesifa eohle, ka tsela eo o felisa qoso ea lisiccelo le letlalo holim'a likarolo tsohle tsa sefahleho le 'mele. Ka mantsoe a mang, ho lula le 'mele o le sefahleho le' mele.
"" INCUGZA " - O tla re.
"'Nete!" - Ke tla araba.
http://fitnes-style.prownload/