Ho aha 'mele o nepahetseng - ts'ebetso e se e-so ka e bonoa! Ka hona, ba lebelletseng ho fetola beke ho tla ba le ho soabisa. Ntho ea pele eo u lokelang ho qala ho eona ke, ehlile lijo. Hlokomela lijo tsa hau - ho tsoa lijong tsa mantsiboea hore letsatsi la hau le lecha le tla qala joang. Ha ho khonehe ho kopanya mantsiboea - lekhotla lena la banal, ka mokhoa o makatsang, ho bohlokoa haholo. Ho molemo ho khetholla tsoekere eohle e bonolo thapama, le lijo tsa shoalane ho etsa meroho ea ntho e batlang e le lesela - meroho e seng brimmer le meroho e amohelehang! Joalo ka khetho, lihlapi tse phehiloeng feela tse nang le mokhabiso ka sebopeho sa meroho le salate, mohlala o motle oa lijo tsa mantsiboea.
Bakeng sa ho fokotsa boima ba 'mele, o hloka ho potlakisa metabolism, ho fepa ka makhetlo a 4-5 ka letsatsi ka likarolo tse nyane. Khetho e bohlokoa ho fa lijo tsa phatheres (Turkey, mefuta e mengata ea chisi) le lihlahisoa tse ngata tsa moea, tse meroho ntle le litapole le li-beet. - - - - - - - - - - - - - - Bongata ba lilithara tse peli tsa metsi a hloekileng pakeng tsa lijo, joalo ka ha metsi a ea ka ho fetisisa bakeng sa ts'ebetso ea lijo.
Ho qala lipapali tse hlokahalang ho tsoa ho tse nyane
Lisebelisoa tsa lisebelisoa tsa lisebelisoa
Hang ha matla a theha 'me a beha sepheo, o ka qala ho ikoetlisa. Mona, hammoho le phepo e nepahetseng, e sebetsang ke molao-motheo oa moralo - ho qala lipapali ho hloka ho "leka" setopo "! Likarete tsa hoseng kapa mantsiboea - ke tsa pele metsotso e 20-30, ebe nako e ka eketsoa ho hora.
Koetliso ea matla - mohato oa bobeli
Lisebelisoa tsa lisebelisoa tsa lisebelisoa
Koetliso ea matla - mohato oa bobeli. Ke mosebetsi feela ka boima ba imetsoeng ho o lumella ho ntlafatsa mmele mabapi le ho fokotseha ha mmele libakeng tse ling tsa 'mele le tse ngata tsa mesifa ho ba bang. Ha u kopana le lijo tse nepahetseng, ho ikoetlisa ha ho ke ke ha tšoaroa ho emela sephetho - ka khoeli u ikutloa u fetoha, 'me ha ba ntse ba e bona. Ke lakatsa motho e mong le e mong molora le katleho e feto-fetoha.