Kajeno, nako ea pale e ncha, ntate oa rona e ne e le 'mase alexandere oa rona, ea neng a sa nako e telele a sa khone ho boelanya le letlalo la hae.
Ho na le mathata a letlalo a tsamaeang le bophelo bohle ba ka. Le neheng eohle, khatello eohle ea maikutlo le liphihlelo tsa bona li ile tsa bonahala letlalong - Dermatitis e ne e le satellite ea ka ea ka ho sa feleng. 'Mè oa lilemong tse joalo o ne a nthusa haholo ka tranelate mme a re ke hloka ho tšoha, hobane ke ne ke sa rate likeletso ho sebetsana le maikutlo a ka. Ka lehlohonolo, lefu la lilemong tsa bocha, Dermatitisis e ile ea qala ho nkhathatsa hangata, maqeba a tšohanyetso a ile a fetoha baeti likarolong tse bulehileng tsa 'mele, ke batla ke le khutso. Empa eseng nako e telele. Hoo e ka bang lilemo tse ka bang 15, ke ne ke le lilemo tse ka bang halofo ea selemo, ke ile ka fafatsa le Eels eo ke ntseng ke loana le eona. Sefahleho se amme sefahleho le mokokotlo, joalo ka ha hamorao ke ile ka ithuta ho Dermatoalogist - lithupa tse mafolofolo li teng libakeng tsena. 'Mè o ile a bona tsela eo ke ratang bophelo ba ka e fetohileng: Ke ne ke sa khone ho apara lintho tse kantle, ha kea ka ka lumella batho haholo, ke ne ke sa lumelle batho ho mpona boemong bo joalo. Re fumane setsebi sa soma, leha ho le joalo, chelete e ne e le mpe le ho feta - ka lebaka la "lihlekehleke tsena, ho ile ha eketsoa ka metsi a joala, e neng e ke ke ea e-ba teng Pata tranelate efe kapa efe ea ho tsamaisa. Ke theola matsoho - esita le setsebi se neng se ka se nthuse. Ke ile ka tlohela mesebetsi eohle ea lipapali: motjeko, letamo la ho sesa le li-pilates tsa ho sesa. Haholo selemo hamorao, boima ba ka bo feta feela hore ke khetha ho "ja" khatello ea maikutlo mosebetsing o tlase. Kea tseba hore ke "hantle" ...
Ke ne nke ke ka buisana le batho
Setšoantšo: www.unsplash.com.
Kaha ke ne ke phela ka mokhoa ona ho isa lilemo tse mashome a mabeli a metso e supileng, ke ile ka hlokomela hore lesaka le 'mala o nthibela' me ke buisane le batho, hobane ka nako ena eohle ke ile ka ba le mathata a tšabehang. Ka letlalo, ke ne ke sa khone ho fumana "puo e tloaelehileng". Selemo ka mor'a ho qala ha aerobics, boima ba ka bo ile ba atamela butle ho nna, ho feta moo ke kopaneng le nna ka nako e latelang - Tatiana o ile a nkamoha le nna ka holong, Re nena ka potlako, ke ile ka "hooa, Taka a sebetsa ke letlalong la menoana. Ha ho mohla nkileng ka lebella letho, empa ke ile ka etsa qeto ea ho leka ho rarolla bothata tlas'a boeta-pele ba hae. Mme ke eng ... Hona joale ke lilemo li ... Joale, letlalo la ka le se le phethahetseng, ha ke khona ho thibela ponahalo ea ho ruruha ka ho feteletseng, joalo ka meaho e ntšo tlas'a sesebelisoa sa tannium. Joale kea utloisisa hore ha ho khonehe ho theola matsoho le maemong a feteletseng, ha nka tseba hore joale ke tla phalla ka bethe e fapaneng ka botlalo - ke ne ke rata ho Buisana, ke ile ka itšepa 'me joale ke bua ka kholiseho - kea ithata. "
Haeba u batla ho arolelana nalane ea hau ea ho feto-fetoha ha hao, e romelle lengolo la rona: [email protected]. Re tla phatlalatsa lipale tse khahlang haholo webosaeteng ea rona le ho amohela mpho e khahlisang e susumetsang.