Kamehla e lula e le mofuta oa sehlopha sa pele, eseng mofuta oa bobeli oa motho e mong. " Moahi oa Amerika oa Judy Garland
E be uena feela, ha ho ea betere. " Taylor ea Amerika Swift ea Amerika
"E-ba uena." Libaka tse ling tsohle li se li ntse li tšoarehile. " Sengoli sa Senyesemane Oscar Wilde
Mosali e mong le e mong o lakatsa ho khahla! Sena ke ka tlhaho, tlhaho ea bo-mme ba laetsoe ho tsoela pele ho tsoela pele mofuta oa motho. Mosali ea motle ka ho fetisisa oa tlhaho o tla tseba ho etsa lelapa, 'me lentsoe la ho qetela le' nile la ba le bakeng sa mosali ea joalo - o lakatseha ebile o lakatseha.
Khahleho ea mosali ea mabapi le phyology ke eng? Karabo: lipontšo tsa kantle tsa ngoana oa motho oa hae! Makasineng ena, ke tla u joetsa ntho e 'ngoe le e' ngoe, kapa hoo e ka bang ntho e 'ngoe le e' ngoe, ka lintho tse khahlang le botle ba mpa le semelo sa hae le se molemong oa hae le semelo sa hae.
Ka nako e telele e thehiloeng ka tlhaho le boiphihlelo ba nalane: mpa e ts'oanang e lokela ho khona ho boloka lehali, le mosali ho kena ngoana.
Banna ba lula ba tants'etse belly. Li-aesthetics tsa mpa ea lithibelo tsa ho etsa motjeko ona, ho hang ha e tsamaisane le li-cubess tsa mpeng, 'me sena se kenya moelelo oa ho qala ha basali. Ntle le moo, khatello ea mantlha ea 'mpeng e hlahisa litšobotsi tsa batho ho basali, tseo ho leng monahano oa monna.
Ts'ebetso ea tlhaho ea basali: Ho bokella mafura a mpeng, letheka le 'mele oa ho ba le "moea oa moea" ho tloha ka lebaka la ho bata.
Ntle le moo, Peō e tšehali e na le litšobotsi tsa eona tsa ho bapisoa le monna! O (Pelvis ea basali) o potlakile, ha monna a na le boemo bo tobileng. Ke ka lebaka leo banna ba leng bonolo haholo ho bopa "tobetsa li-cubes", 'me letsoalo la mpa ea basali ke tšireletso ea' mele ea mosali ea ka hare le ea bana.
Joale mpa e lokela ho ba le 'na oa basali e lokela ho shebahala joang ka lebaka la ho fana ka setšoantšo se eketsehileng sa khahla? Ho joalo, ehlile, empa hape e na le mafura a sebetsang ho litho tsa ka hare,
hammoho le "setso sa setso!
Lekhotla le tsoang ho Evgenia Mazur: Se ke oa leka ho khutlisa tlhaho! Oa u hlaba! Tsohle li lokela ho ba ka pampiring e lekantsoeng! Ho se leka-lekane ho felile ke ho kenyelletsa mafu!
Photo: Natasha Khramova.
ngoe. Ithute ho boloka botsitso moketortor e sa tsitsang. Mesifa ea ka mpeng le ka morao e lula e tsitsa.
Photo: Natasha Khramova.
2. Ho tiisa mangole sefubeng mme o tšoere chelete ka nako e le 'ngoe. Hoa khoneha ho tšoara boemo bona ho voltage ea Static ho tloha metsotso e 1.5 ho isa ho e meraro.
Photo: Natasha Khramova.
3. Ho leka-lekanya ka mokhoa o sa tsitsang, o robetse ka mpeng. Leka ho lula a le maemong ana pele ho akhaonto ea "setopo".
Photo: Natasha Khramova.
tse 'ne. Cankan ho Bosu! Ho robala boemong bo bong le bo bong ba ho sisinyeha ho isa tlalehong ea "liqhobosheane", ke ba bane ka mantsoe ana: mangole a maoto a koetneng a makatsoa ke lehetla le letona; o otlolohile; e tiisa lehetleng le letšehali; otloloha. Boikoetliso li-dorts tse tlase butle.
Photo: Natasha Khramova.
tse hlano. Tšoara litšoantšo tse otlolohileng tsa moqomo o otlolohileng oa plank ho tloha metsotsong 1.5.
Photo: Natasha Khramova.
6. Ho ts'oara ho Voltage ea Static ea morao-rao.
Photo: Natasha Khramova.
7. Mekhetho le hatellang: Ka ho lieha maemong a matsoho a koreko; ka kotloloho matsoho; Maemong a mahareng. Pele ho ak'haonte e "mashome a mararo a metso e 'ngoe le e' ngoe.
http://fitnes-style.prownload/