Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ea ho lahla khatello ea maikutlo ke ho iqobella ho emisa. Haeba mosebetsi o lutse ka sebete sa hao, ha ho hlokahale hore u tsoelepele ho e etsa ka ho phehella ha maniac. Ka mokhoa o ts'oanang, ha ho letho le letle le tla atleha, 'me boemo ba hau bo tla qenehela botsitso bo joalo. Ho molemo ho nka khefu.
Nakong ea khefu, tima skrini sa k'homphieutha, koala mahlo ebe u nka ho fihla ho leshome, ebe u khutla. Fumana mahlo a hau, phefumoloha ka matsoele 'me u ee ho iketsetsa tee. Ho molemo ho nka tee ka chamomile kapa Melissa - li na le thepa e thabisang.
Ka mokhoa o phethahetseng, haeba ofisi ea hau e na le mathune kapa lebala, moo ho nang le bongata. Eya moo ka selikali sa tee 'me u noe lino tse putsoa, o mametse pina ea linonyana le ho natefeloa ke moea o bobebe oa lehlabula. Re tiisetsa, ka mor'a moo, mosebetsi o tla utloahala o le mpe, 'me u ka khona ho sebetsana le sona.
Ho tobana le lipontšo tse khanyang tsa khatello ea maikutlo ka hohle kamoo ho ka khonehang, hlophisa letsatsi la hau la letsatsi. Khetha nako e lekaneng ea ho robala, tsamaea kamehla 'me u lumelle ho etsa seo u se ratang, bonyane halofo hora ka letsatsi. E kanna ea khopisa, ho bala, ho taka potecheralor - eng kapa eng. Ntho ea bohlokoa ke ho natefeloa ke seo u se etsang.