Ngoanana e mong le e mong o batla ho ba motle, 'me sena ke takatso ea tlhaho. Ela hloko ngoanana oa ka ea tsoha bocheng ba hae. Ha re le lilemo, mokhoa oa rona, mokhoa oa ho etsa se fapaneng, e le molao, bakeng sa ba betere. Leha ho le joalo, ha se motho e mong le e mong ea tsebang hore motheo o motle ke sebopuoa se phetseng hantle.
Ntho ea pele eo ba e bonang batho ba bang ha ba kopana le rona ke letlalo la rona. Ho hlokahala eng ho tšoara setho se seholohali maemong a matle? Re na le litlhahiso tsa hau, tse latelang tseo u ka li fihlelang liphetoho tse ngata, haeba u na le mathata a letlalo bakeng sa mabaka kapa mabaka a mang.
Letlalo le hloka tlhokomelo e hlokolosi
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Boroko bo phetseng hantle le phepo e nepahetseng
Lijong tsa letsatsi le letsatsi, o hloka ho kenyelletsa meroho le litholoana tse ngata kamoo ho ka khonehang: Lihlahisoa tsena li na le livithamini tse hlokahalang ka tsela e 'ngoe. Ka mohlala, meroho e na le livithamini e le E. Citrussov e na le vithamine C. ka hohle kamoo ho ka khonehang lijong, le letsoai le le letsoai le phofo. Haeba u khetha ho sebelisa oli ea meroho, e nkeoe ka mohloaare. Se ke oa etsa lijana tse thata haholo ka kalafo e tebileng, joalo ka livithamini le liminerale tse ka sehloohong li nyamela molemong oa mefuta eohle ea kalafo. Lijo li lokela ho ba bonolo.
A re qaleng ka mekhoa ea ho shoa. Ho robala hantle ho phetseng hantle ho bohlokoa haholo ho boloka 'mele oohle o le mothating. Ho kenyelletsa ho haella ha boroko ho bonahala letlalong. Ho bohlokoa ho robala kamora 23,00. Palo e fokolang ea lihora tseo u hlokang ho li sebelisa betheng - 7-8. Ho ba sieo ha puso e lebisang ho senyeha ha bohlokoa le meputsong ea phapanyetsano letlalong.
Bakeng sa ts'ehetso e eketsehileng ea letlalo, haeba o sa khone ka lebaka le itseng, ja meroho le litholoana, reka meroho kapa litholoana, ho ja lipimaketeng. Ee, ha ba na thuso joaloka lijo tsa tlhaho, empa maemong a morao-rao ho hlokahalang ho etsa tumello.
Motho o na le 70% e nang le metsi
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Ho hloekisa
E 'ngoe ea li-depositi tse ka sehloohong tsa tlhokomelo e hloekile. Ho bohlokoa ho hloekisa letlalo hoseng le mantsiboea, 'me mekhoa e kotsi ea tikoloho e tsoang tikolohong ea kantle e bokelloa ka holim'a letlalo. Ho khetha sesebelisoa sa ho itlhoekisa, Bokhabane ho mofuta oa letlalo la hao. Nakong ea mokhoa ka boeona, hlatsoa metsi a futhumetseng, joalo ka ha ho bata ebile ho chesa ho tla khopisa letlalo. Ke feela ka tlhoekiso e nepahetseng letlalong e tla arabela 'me e tla shebahala e le ntle.
BOITLHAKISO
Etsa bonnete ba hore u ikoetlisa: li tsosa tlhahiso ea li-garnes tse amang mosebetsi oa litšoelesa tsa sebaceous. Ho feta moo, boikoetliso bo tla thusa ho hasanya mali a tsitletsang. Haeba ho sebelisoa ka matla, ho tsamaea ka maoto.
Ntle le lino tse tahang tsa joala le lino tse nang le mebala e mengata e phahameng. Leka ho hlonama, hobane khatello ea maikutlo ke sera se tebileng ka ho fetisisa sa letlalo le letle. Nakong ea maikutlo, cortool e mengata haholo e hlahisoa, e leng bo sa amang maemo a letlalo.
Nicotine ke lebaka le leng hape, ka lebaka leo letla le le leng le utloang. Hoa tsebahala hore ka lebaka la ho tsuba, 'mele oa rona o hloloa ke livithamini tsa bohlokoa C. Kahoo letlalo le na le tsebo e seng kotsi le likhahla li hlaha tlasa mahlo.
Motho o na le 70% e nang le metsi
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Moistimize
Hape e le 'ngoe ea mekhahlelo ea bohlokoahali. Joalokaha u tseba, motho o na le metsi a 70% a ne a e-na le metsi, kahoo o hloka ho boloka botsitso ba metsi. Noa bonyane lilithara tsa metsi ka letsatsi. Ha e le tlhokomelo ea ka ntle, fumana tranelate ho latela mofuta oa letlalo, empa e ntse e lakatseha ho buisana le lehlabathe le tebileng la letlalo, hobane u ke ke ua etsa ka tranelate e le 'ngoe.
E nyane sefahleho
Ho na le libaktheria tse ngata matsohong a rona. Ha o ama matsoho a hau ho tobana le, o tloha boholo ba libaktheria tsena letlalong. Ba qala ho ata le ho lebisa liphellong tse bohloko, ba ho fihlela mafu a tebileng a letlalo.