Mokhoa o motle oa ho futhumala o haneloa ke sefuba, esita le metsi a ice. Ka har'a motho ka mong ho na le matla a mangata a mo emetse ho iponahatsa. Empa hangata matla ana a koetsoe a bile a sa amehe. Le litsela tsa ho tsosa e theohela moetlong o latelang oa khale, o bitsoang Ishchen. Ena ke saense ea hydrotherapy, e neng e sebelisoa mehleng ea khale e le hore e ka hana, esita le ho tšoara maloetse a fapaneng.
Ha ho hlokahale feela ho ea ka sekoting (leha sena sena ke tsela e ntle), ho lekane feela ho sebelisa leqhoa. Ntho ea bohlokoa ke ho tsamaisa metsi likarolo tse fapaneng tsa 'mele le ka nako ena, eseng ho ema, empa ho hola. Ha re kopanya 'mele tlas'a phallo ea metsi a ikhohomosang, re bula mali letlalong le leholo letlalong, le khutlela morao, ebe ho na le Kakaretso e matla ea mali ana o khutlela ho ba boholong.
Li-ihickis li lebisa phetoho e potlakileng secred le mosebetsing oa litšoelesa, 'me ho na le liphetoho tse phethahetseng tsa bophelo, bocha ba hae bo khutlela ho motho. Ka kakaretso, mali a ntse a tletse ka oksijene, 'me a ea lisareneng tsa ka hare, ho ba le phello ea tsona.
Alexey Merkulov
Ho feta moo, ka likarolo tse fapaneng tsa 'mele, o ka ama litho tse itseng tsa ka hare. Ka mohlala, haeba u tla tšolla ka har'a chin, ka tlasa molomo feela, o ka robala. Tsela ena ea 'mele e ama maikutlo.
Haeba u tšela metsi ka lehlakoreng le ka morao la forerm, u ka ba le phello e ntle malatiko. Haeba metsi a oela maotong, 'me u tla silafatsa k'haviare ka ho le letšehali ka ho phahama ha leoto le letona' me, ho fapana le moo, se lekana le ho silila ha mmele kaofela. Mohlomong ke eona e ntle ka ho fetisisa eo u ka iketsetsang eona hoseng, ho susumetsa ho ajoa ha mali a kahare. Ha e khothalletsoe feela ho tšela metsi ka holimo.
Ho joalo, hoa hlokahala ho etsa kopo ea Arnon ka tlhokomeliso. Haeba u leqhoa haholo kapa u ne u felisitse lefu lena, joale bashebelli ba batang ba le molemo ho chechisa. Masika a Ishics ha a khothalletsoe ho ba nang le mafu a pelo le mafu kapa mafu a amanang le ho potoloha ha mali. Ha ho na tlhoko ea ho hloa metsi a batang nakong ea ho ilela khoeli.
Li-daes tsa pele li lokela ho ba khuts'oane. Leka ho phefumoloha bonyane metsotsoana e meraro tlasa metsi a batang. Le hona ka nako e khuts'oane joalo, boemo ba lipaki tsa lipapatso ba tla ntlafala, letlalo le tla chaba, hoseng le entsoeng ka moshaneng le tla nyamela. Mme tloaelo e tloaelehileng e tla matlafatsa kholo ea hau le matla a hau a hau.