- Natalia, o nkoa e le mong'a motho ea loketseng. Mme o ikutloa joang ka ponahalo ya hau mme maikutlo ana a fetoha joang ha nako e ntse e feta?
- Ke ile ka nka ho bona. Haeba re bua ka tlhoro ea sebopeho sa mmele, joale sena ke kajeno. Maobane, pale e qabolang e etsahetse maobane: Natelie morali oa ka re ile ra tla ka mehlala eo. - "Isda"). 'Me ke ile ka ea ho bataki ea ka sehloohong Yuri Viktorovich Smirnov. Le Boris Yuryevich Grandervich Grayvsky ba ile ba mo botsa: "Na ua tseba?" 'Me o re: "Ha ke lemohe." Ke feela ha a bolelloa hore na, Yuri Viktorovich o ile a araba: "Ke khale sethaleng, u lokela ho shebahala ho 'na." Ke ne ke thabetse ho utloa mantsoe ana. (Litšeho.)
- Phello efe kapa efe e ntle e hloka boiteko. Ho boloka foromo, na u sebetsa haholo?
- phepo e nepahetseng, papali. Empa sena ha se bolele hore ke hana tsohle. Maobane ha ea thibeloa - hantle, ke ile ka batla litapole ... Ka kakaretso, e ne e le lenaneo le felletseng. (Litšeho.) Empa sena ha se lijong tsa ka tsa letsatsi le letsatsi.
- Joale u ba le balateli ba hlokomelang ka ho etsa anson e rarahaneng haholo. Mme dikoloris tsa hau tsa yoga li qalile joang?
- E qalile ka taba ea hore ebe ke ile ka khutlisetsoa kamora boimana ba pele, empa e ne e le pilates. Ha ke ima le morali oa bobeli, ebe ke li-pilates tsa 'na, li ile tsa hokahana le' na, empa ke ne ke batla ho tsoela pele ho bapala lipapali. Mme ke hlokometse hore khetho feela ke yoga. Ha ke beleha, ke ile ka ikutloa ke thabile haholo: Ke ne ke sa fole kilogram efe kapa efe, ke ile ka sheba hamolemo. Hona joale ha ke sa le boemong ba pele, empa eseng esale pele. Ha ke khone ho re motho ea supeddisiti ea supedricific, ka hona ke etsa ka mokoetlisi.
Natalia iphelisa ka sebopeho se setle sa mmele ka lebaka la phepo e nepahetseng ea phepo e nepahetseng. .
- Qalong ea lihlopha, na u ne u tlameha ho susumetsa u khothatse?
- Ke ntse ke itlotsa! Hape ke boetse ke na le tšusumetso e kholo haholo - monna oa ka. Molekane e ne e lula e le lipapali, 'me joale o kopanela ka mafolofolo yoga ka mafolofolo,' me o na le boemo bo tebileng. Ho fapana le nna, e etsa lintho tse etsahalang ka mokhoa o hlophisitsoeng. Ke seithuti se hloahloa, 'me ke ramp e nang le talenta. (Litšeho.)
- Leha ho le joalo, o kopanetsoe ke Steam yoga ...
- E bitsoa Acro-yoga, eo batho ba tšoanang ba etsoang teng, feela hammoho. Ho bonahala eka ke hore e haufi le li-acrobatics, empa li khahla haholo.
- Ho thoe na malapa a malapa a nkile karolo ea mofuta o joalo oa yoga o fetotsoe bakeng sa likamano tse ntle tsa maikutlo le tsa thobalano. Ke 'nete?
- Nke ke ka re sena ke panacea bakeng sa likamano tsa lenyalo. Ho bonahala le nna hore lintlha tse ling li ama sena, empa Akro-yoga e kenya letsoho. Ka mohlala, re lula le monna oa ka ea lilemo li robong. Nako e keneng ea mokhethoa e ile ea feta, re na le bana ba babeli, re ile ra theha letsale, le morethetho, mosebetsi oo re o tšehileng, rea tšeha ha re etsa joalo ha se mosebetsi. Ona ke lefatše le lenyenyane le tloaelehileng. Le litsebi tsa kelello li re: Ntho ea bohlokoa ke ho etsa ho hong hammoho, ha ho na bohlokoa, bonyane sekhomaretsi.
Natalia Chistyakova-iiov le Alexander o kenella ho Acroic yoga, o otla balateli ba bona ka ho etsa maqheka a rarahaneng, ho tšoana le maqheka a thata a Asane. Setšoantšo: instagram.com.
- Selemong se tlang u keteka sehopotso sa leshome sa lechato le sehopotso sa ba 15 sa mosebetsi oa 'mino. Bakeng sa hau, na kajeno ke matsatsi aa a tebileng?
- Ha ke khone ho nahana hore kae mosebetsing ona oa 15! (Litšeho.) Ho latela maikutlo a ka, ho se ho fetile lilemo tse hlano. Esita le ho tšosa. Le lilemo tse leshome tsa lenyalo - ho pholile! Ke shebahala joaloka banyalani ba bangata ba neng ba nyalana ka lilemo tsa ka - 'me ke ile ka nyalana ka lilemo tse 19,' me ke ile ka ema lilemo tse 19, 'me ka lilemo tse 19,' me ka lilemo tse 19, 'me ka lilemo li 19, ha a ka a ema a hlalana le ho hlalana. Ke thabetse hore monna oa ka a tsofetse, a bohlale. Ke eena mohlokomeli oa lelapa leso le sephiri.
- U fetohile hakae ka nako ee ha mosali le sebini?
- Le ha ke utloa bolelele ba ka: ka bobeli ke motho ka konsareteng le maikutlong a sethaloangneng. Tsena ke mekoallo e poteletseng haholo bakeng sa sebini. Mme joalo ka mosali ... sebopeho sa ka se kanna sa fetoha. Phihlelo ea bophelo e etsahetseng, lipale le tse ntle ebile li molemo, kaofela li hatisoe. Ho ke ke ha qojoa. Ho fihla joale, ke utloisisa hantle hore na mosali ke eng. Hape ke ts'epa hore tsela eo mosali a ntseng a fetoha ho eena hantle.
- U bululetse monna oa hau ho theha Cartoon "Savva: pelo ea mohlabani"?
- Maxim Alekndndrovich Feeev. Sasha ka moea ke motho ea nang le boqapi, 'me ha a kopana le Fdeev, a mo tlohella hore a buisane le eena. Ba tlaleha pina bakeng sa lenyalo, mme Sasha oa mo bina. Ha re le moo, lechato lohle le ile la makala ha mookameli enoa o ne a bina. (Litšeho.) Ebe Sasha o ngotseng lithothokiso, 'me re nkile qeto ea ho etsa lipina tse tsoang ho tsona. 'Me Maxim Maxim o boleletse monna oa hae hore o na le toro le hore o ngotse pale e' ngoe ea moshanyana ea bululetsoeng ke lelapa la hae. Mme ba qala ho phetha toro ena hammoho. Ha morero ona o ne o sebelitse lilemo tse tšeletseng. Mme, ehlile, kaofela re le emela.
"Pejana, lilemong tsa bocha, ke ne ke e-na le meraele e ngata ho feta joale," e lumela. .
- E fetoha, molekane oa hau o u khahliloe ke li-switch tsa video?
- eseng molekane, Feleev. O ile a tla le mohale eo lebitso la hae le leng ho lona. Ha a qabane ebile ha a qabane haholo. 'Me maxim Alexandrovich o itse: "Ua boleleng lentsoe, u na le lentsoe le loketseng." Motho e mong le e mong o mpitsa hore ke bine hampe. Empa ke botho bo bong. Mme puik e bua lentsoe la ka le tšabehang. (Litšeho.)
- Natasha, o motle, o ratile, o atlehile. Na hoa khoneha ho bua ka seo u hlokang ho sona?
- (ke nahana hore ke nako e telele.) Ha ke tsebe ...
- mohlomong moshemane kapa ngoanana e mong?
- mme moshanyana o lahlehile, 'me banana ba haelloa ke banana! Empa nako eohle ea hae. Banana ba hloka tlhokomelo e ngata, ba na le baetapele ba bang ba bang ... empa ke hlile kea batla. Mme ke nahana hore sena se tla atleha.