Ucam semelo. Fumana litlolo tsa hau tse phethahetseng
Eo : Bakeng sa mang kapa mang ea batlang ho leka ho etsa seriti sa ho etsa seriti, se setle sa moriri, empa ha se itokisetsa ho se etsa bophelong ba nnete
E sebetsa joang Tsohle li bonolo haholo - u tla hloka mohala feela le boikhathollo ba hau. Ka mor'a moo, u se u khetha hore moea oa hau oa thabisoa - esita le 'mala oa mahlo le mahlo a sefahleho a ka fetoloa, eseng ho bolela ho lekana le ho hlanya joaloka ho phunya le ho bohlasoa. Ho hlakile hore ha u bapala sesebelisoa, u ka sebelisa lits'ebeletso tsohle habonolo. Mohlala, dijitize tsa hau tsa letlalo la hau kapa u leke hore na metsu e lekana mofuta oa sefahleho sa hau.
Li-beius grius. Makeup ka lihlahisoa tsa botle ba konkrete
Eo : Bakeng sa ba sa batleng ho fetisa, empa reka feela litlolo tseo e leng tse se li lebisang
E sebetsa joang : Molao-motheo oa ts'ebetso oa kopo ena o tšoana le ts'ebeliso e fetileng. Ka phapang e le 'ngoe e nyane - o ka khetha lihlahisoa tse ling tsa litlolo tsa koluoa, empa ka ho fetisisa, tse ka rekoa hang ka mor'a ho "loketseng" kamora ho "loketseng" kamora ho "loketseng" kamora "ho" loketseng "kamora" se loketseng. Ke 'nete hore ho na le mathata a mahlale a telekeng kopo ena, empa e ntlafatsa sepheo sa bona sa mantlha.
Stuff Stuff. Odara tafoleng ea moaparo
Bakeng sa cog A: Mohlophisi ea bonolo bakeng sa bosholu ba masholu ba ferekanyang ka har'a linkhoana tsa bona
Kamoo e sebetsang kateng: Haeba u reka botle bohle - haeba u sa hopole hore na ke eng e bolelang hore na ho lokiselitsoe eng. Ka lebaka la kopo ena, o ka phallela likokoanyana tsa hau: U etsa hore mofaki oa hao o be lethathamong leo haufinyane u tla ikarabella ka nako e telele, 'me serum se loketseng nako ea sona e ka aroloa ka nepo kajeno.
Club ea phathahane ea pere. Thuso ea bobeli bakeng sa ba sebetsang ka botle
Eo : Bakeng sa litsebi tsa khoebo tsa botle
E sebetsa joang : Sethala se kopanya litsebi le lipolanete tse halikiloeng le inthaneteng li tla hokahana le limpho tsa tokiso. E hahiloe ka molao-motheo oa "Boholo ba Thuso ea Thuso" - e leng eona e ka pelong ea semela se tsebahalang se futhumatsang se entsoeng hantle moea o tsebahalang, Facebook le Instagracar
Boemo ba mantlha ba ts'ebetso ea eona: Bhclub bo theha basebelisi - salons, baemeli, baemeli ba indasteri ea boikoetliso - ka boeena.
Ho ikhetholla ha kopo ke hore e na le lipapatso tse mahlohomeng feela tse tsoang ho litsebi le libaka tsa naha ka har'a botle, bophelo bo botle le lipapali. Hape hape ka taba ea hore e hllisa 'maraka oa historing, e leng haholo lefatšeng la Bokreste ebile ho feta - in boiputsa.
E kholo. Live Workout bakeng sa tatso e 'ngoe le e' ngoe
Eo : Bakeng sa mang kapa mang ea sa khone ho lula le ea hlokang mokoetlisi le k'hamphani e monate ho ikoetlisa
E sebetsa joang : Ha re kenya letsoho ka kibi tse ngata, li-studios tse ngata li ile tsa kena inthaneteng. 'Me sethala sena se kopantsoe le tse ngata tsa tsona. Mme joale o ka ingolisa koetliso e phelang le matichere a li-studio tsa boikoetliso bo botle ba Moscow. Mme ka lehlakoreng le leng, studio leha e le efe e tsamaisang teng ka mokhoa oa ho phela o tla khona ho li kenyelletsa sethaleng.
Ho otlolla, ho koetlisa yoga ka tšebetso le ba sebetsang hantle le ba sebetsang hantle ntle le litšenyehelo. Ho qala libolo, ho tants'a le ho thuisa ho tla sebelisoa haufinyane.