Hoo e ka bang lilemo tse leshome le metso e tšeletseng ke fihlile boikoetlisong . Moholoanyane ea mocha ea mosesane le mefutla e ne e batla ho fetoha monna ea tebileng. C joale papali ke karolo ea bohlokoa bophelong ba ka. Hona joale sehlopha sa boikoetliso se ea hangata hangata, ke ikoetlisa ka lapeng. Nke ke ka re ke matha ka ho lekana, empa ke khutsitse, le hona, u se ke oa nkisa moo. Ke lemoha e le mosebetsi o tloaelehileng. Leha ho le joalo, haeba e fetoha karolelano e kholo lipapaling, ehlile e se e ntse e tsamaea. Haufinyane tjena, e fetotse boima ba boima ba bona. Hoo e batlang e le ka makhetlo a mahlano ka beke - barana bo otlolohileng ba nang le mekoallo, e le habeli ka beke ke ea holong, moo ke seng ke le mojaki.
Ke na le lipapali tsohle tsa lelapa. 'Na le mosali oa ka re ne re qeta nakoana, ba ea ho ea holong hammoho. Ha mora oa ka a fihla, re ea setulong sa ho rera, ke boetse ke kena ka har'a sebapali sa lipapali, se qabolang sa lipapali tsa taekwondo. Hona joale o lilemo li leshome le metso e supileng, ke khale o ne a batla ho fumana boima, joale ha e kenngoe ka lipheo tsa hae.
Irinina, molekane oa Dente, 'me mora oa bona ea lilemo li hlano o lilemo li hlano, o etelle pele
Setšoantšo: instagram.com.
E le hore u se ke ua lula lijong, o hloka ho boloka phepo e nepahetseng bophelong bohle ba hau. Ke etsa sena feela. Ha ke re ke lula ke iphapanyetsa ho hong, ntho ea bohlokoa ke ho shebella lijo. Ka lilemo tse peli, ke se ke le lijo tsa hoseng, ke na le masela a hercules metsing, a sandwich, haholo-holo, ka ho khetheha eseng asesage, empa ka kofi le kofi. Lijong tsa motšehare, ke ne ke ipolella tsohle: Ke ne ke tla batla eng, ebe kea. Letsatsi lohle re ja litholoana tse fapaneng 'me ha li noe metsi a mangata, bonyane li-piters tse le halofo. Mantsiboea, e le molao, ja ho bonolo. Kefir le chisi ea Cottage mohlala. Lijo tsena le tsona li ka ba bonolo ho tla - 'mele ea rona li sebelisoa ho tsohle kapele. Ka hona, ka likhoeli tse peli ho isa ho tse tharo, e tla mamella leha e le efe ea lijo tsa letsatsi. Ka tsela, leetong, ke lula ke e-na le pakete ea li-hercules. Ho betere ho e-na le lijo tse sa lumellaneng hole le hae ho ja porridge e phetseng hantle.
Hang ha a leka ho "omella" mme a hana lik'habohaedreite. Empa e ne e le koluoa. Ke monna oa ka ea lokileng, empa ntle le lik'habohaedreite tsa ka li ile tsa ba mobe ka ho feletseng. Tsena ke litlamorao tse tsoang lijong. 'Me ke hlokomela hore lijo ha li hlile ha li uena.
'Me mora oa Timothea ea lilemo li 17 oa nyaloa ke lenyalo la bobeli, - - Professional Atlete le' mampoli oa lefatše oa Taekwondo
Setšoantšo: instagram.com.
Hang ha ke le hole le tse fetileng kea tsuba. Tloaelo e mpe. Ka lebaka le leng re lula maemong a sepakapaka seo e leng tloaelehileng. Le ha haufinyane tjena ho na le mofuta oa mokhatlo o mong khahlanong le koae, e hlile oa tsuba. Ke ts'epa hore batho ba bangata ba tla hana ho tsuba, hobane seo se hanana le rona metropolis le rona, 'me le ntse le ipolaea. Mohlomong ka koae e seng e le koae joalo ka chebacco joalo ka che, pampiri e kentsoeng ka pampiri ea nicotine. Kahoo ke thabile haholo hore ebe ke e lahla. Ka nako e 'ngoe, ke ile ka hlokomela hore ke hlaphohetsoe bophelo ba ka. Bakeng sa ba se nang mofuta o mong oa pono ha kutloisiso, joalo ka kutloisiso, nahana hore Free sejo se noang, ntho e pholileng enjene. Ho bonahala eka ke ama tsela e ts'oanang 'meleng le ho lisakerete.
Ke tšoara motho oa ka ka tlhompho, kaha ke karolo ea mosebetsi oa ka. Ke lekile hyaronune ho thusa ho putlama hoa puncture. Tsena ke litsamaiso tse tloaelehileng tse tšehetsang sefahleho se setle. Ka nako e ts'oanang, ke tseba hore haeba u bile u otla litlolo nako le nako, empa ka nako e ts'oanang ea ho sebelisa joala li mpe, ha ho na phello e mpe e tla etella pele.
"E le hore u batle ho bapala lipapali, u hloka ho hola ka hare ho sena.
Setšoantšo: instagram.com.
Keletso ho tloha Dens Klyaver
Bakeng sa ho batla ho bapala lipapali, u hloka ho hola ka hare ho sena. U batla ho ba motho ea phetseng hantle, ho phela halelele, shebahala hantle, joalo ka batho ba bang eseng feela ka litšoaneleho tsa batho, empa hape ka ntle? Haeba e e susumetsa, joale o hloka ho ea holong. Likhoeling tse peli tsa pele, mohlomong ho ke ke ha phutholoha, empa u tla utloa pozez ho adrenaline. Khatello e eketsehileng ea mali e fana ka molumo o itseng oa kelello, bophelo bo fumana lipere. Ha ho na lebaka la ho lebala hore ha re na letsatsi le leng toropong, kahoo ho na le tšusumetso e itseng ea ho lula re le mafolofolo, re mpa re hlokahala feela. 'Me boikoetliso ka kutloisiso ena ke ntho e makatsang.