Mantsiboeeng, re nahana hore lieta li se li fokola kapa hona hoseng re hlokomela mekotla tlas'a mahlo. Ho Bua ke Puo ea Bongaka, Edema - Ho bokellana haholo ha metsi ho litho le lisele. Ka linako tse ling ba bontša maloetse a tebileng, empa esita le motho ea phetseng hantle a ka sera. Sena se etsahala ka mabaka a fapaneng: Letsatsi le thata "le le leng, le indiet
Batho ba bangata ba nahana hore: Ho tlosa mokelikeli o eketsehileng, ho hlokahala hore o noe hanyane, 'me tsohle li tla hlaha. Sena ha se joalo, ho joalo. Ebile, empa ke metsi feela, metsi a mangata a ho noang a tla thusa ho tlisa metsi a koahelang 'meleng.
Ho makatsang, empa ho na le metsi a hloekileng feela a tla u thusa ho tlosa edema
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Nka thusa 'mele hape ho sebetsana le metsi a mangata?
• Fokotsa tšebeliso ea lijo tse letsoai tse letsoai (marinade, likepe tsa marikhoe le ho tsuba);
• Fokotsa e halikiloeng le e bohale. Fana ka khetho ea meroho e sa tsoa etsoa;
• Ho ja le liqhomane tsa mines makhetlo a 5-6 ka letsatsi le lihora tse 3 pele ho robala;
• Tlosa lik'habohaedreite tse potlakileng lijong. Siea litholoana feela tse tsoang ho tsona;
• E mong ofe kapa ofe ea pelo (ho matha, baesekele, aerobics, jj) e tla u tsoela molemo.
Etsa hore leseli la sefahleho la sefahleho. Ho tlosa mekotla ka tlas'a mahlo ho tla thusa lipapatso (mojapane oa ka - Mojapane);
• Mmele o ka lahleha ka mokhoa o phethahetseng o nang le brashi e nang le bristle ea tlhaho, e tla eketsa makhasi a phallehileng ka mali.
• Tsamaea ka ho hlapa letsoai kapa ho hlatsoa letsoai;
• reka. Boroko bo phetseng hantle bo tletse ka pheko e ntlehali;
• Lekola kamore ea ho robala pele u robala. Moea o mocha o tla re thusa ho potlakisa lits'ebetso tsa metabolic 'meleng.