Ho na le mehopolo e 'maloa ea lilemo - khalendara le tlhaho. Khalendara e lekantsoe ke palo ea libaka tsa naha ho potoloha letsatsi. Le ha ho le joalo, bophelo bo botle ha boa itšetleha ka eona, matla a ho sebetsa ka katleho, 'me ha a ame bophelo ba bophelo. Mohlomong u hlokometse hore batho ba selemo le selemo se le bang se ka fapana haholo ka ntle. Mme taba eohle ha ho bitoloko ea tlhaho, e ka 'nang ea se kopane le almanaka.
Haeba re bua ka lilemo tsa tlhaho, ho hakanngoa hore li ne li le masale a joalo, a le lilemo li ngata, ke boemo ba bokhachane le boleng ba litlhahiso.
Palo ho pasepoto ha e so bue ka lilemo tsa hau tsa 'nete
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Kajeno re ka thabela ho bua ka hore na ke hobaneng ha lilemo tsee tse peli ha li kopane. Ho feta moo, maemo a etsahala ha mosali a le lilemo li 25 a ikutloa a le 40, 'me o le' ngoe Veas
Haeba re sa tsotelle liphatsa tsa lefutso, tseo maemong a mangata a leng kotsing ea ho tsofala qetellong, hangata mekhoa e mebe, e hlahisoang ke mabaka a le mong kapa ka mabaka a mang a hanneng ho a rarolla.
E le hore ba buuwe le skmalineng sa TV hape, ho sa tsotelehe hore khutso e hantle hakae, litloaelo tse senyehileng li ke ke tsa etsa hore re tsoele pele.
Joala le Nikotine bo isa timetsong ea litho tsa ka hare, e leng lebaka la litsamaiso tsa setho li qala ho atleha. Ba tsubang ba tsubang ba tsejoa ka bokhutšoanyane ba ho hema hanyane, ho fokotsa bophahamo ba matšoafo le "li-purms" tsa Nicotine. Maemong a mabe ka ho fetisisa, o ka fumana bokuli bo tebileng, bo boetse bo fokotsa nako ea bophelo ba hau.
Haeba motho a sa le monyane a qala ho utloa malaise a sa feleng, ho ka thoe ka kholiseho e felletseng ea hore lilemo tsa hae tsa tlhaho ha li kopane le almanaka. Lebaka le ka sehloohong leo u ka susumetsang tšusumetso e fosahetse.
Sheba ka ho teba lijo tsa hau
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Matla a bohlokoa haholo bakeng sa ts'ebetso e nepahetseng ea lits'ebeletso tsohle. Haeba palo e kholo ea chefo e bokellana 'meleng,' me livithamini lia sa lekana, ponahalo ea hau e ka fetoha kapele haholo.
Matšoao a phepo e sa tloaelehang:
Li-edems tse tšoereng nako e telele.
Hlooho e bohloko.
Mokhathala.
Besian.
Boima bo feteletseng.
Ntho ea pele eo u hlokang ho e etsa ke ho theha mokhoa oa motlakase. Ha ho na makhetlo a 4 ka letsatsi likarolo tse nyane, halofo ea hora pele e ja khalase ea metsi. E le molao, ka khoeli, bophelo bo botle bo ntlafatsoa. Ha sena se sa ka sa etsahala, ho bolela hore lebaka le na le lefu le kotsi le lokelang ho mela. Fetisa tlhahlobo.
Ho khutlela liphapang mehleng ea lilemo, re u fa mekhoa e mengata ea ho thusa ho tseba lilemo tsa hau tsa tlhaho.
Mokhathala e ka ba sesosa sa bokuli bo tebileng
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
1. koala mahlo a hau le ho ema ka leoto le le leng. Sutumelletsa leoto le leng pele le ho phahamisa lisentimitara ka holim'a lefatše bakeng sa ho boloka matsoho bakeng sa eng kapa eng eo u ke keng ua e etsa. Haeba u khona ho ema boemong bona ba metsotsoana e 40, ha u sa le lilemo li fetang 30, metsotsoana e 25, metsotsoana e 15, lilemo tse fetang 15.
Haeba ka mor'a lilemo tse 35 u qala ka potlako, ho bolela hore ts'ebetso ea hau ea botsofali e potlakile ho feta kamoo e lokelang ho ba ka potlako ho feta.
3. Hokela menoana ea hau. Hlakola lithunya ebe u qala ho ba sitisa hammoho. Haeba u ile oa qobella ntle le mathata, lilemong tsa hau tsa tlhaho li lekana le palo ea phasepoto.