Setsebi se phepo e nepahetseng ea lijo le phepo e phepo ryan Stevenson li ntlafalitse mpa e tla thusa haholo ho fokotsa mpa ka lebaka la tloaelo ea ho chesoa.
Haholo-holo, ngaka e buella tšebeliso ea letsatsi le letsatsi ea salate ea burglar (hoo e ka bang 100 grams. K'habe e ncha e na le fiber ea fiber, e kenyang ho hloekisoa ha mala 'me u felise shawela.
Hop e tla khothaletsa tlhoekiso ea mala le ho tlosa shawating
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Che, haeba motsoako oa oli ea meroho le asene ea asene e tla sebelisoa ho pheha salate, e nang le phello e molemo tsamaisong ea lijo. Kamora ho sheba ngaka, asene ea apole e ka tahoa, e bokella leraba le leng ka khalase ea metsi.
Oli e ka boela ea kenya letsoho ho kutloano. Bakeng sa sena, sehlahisoa se nang le litaba tsa bohareng ba litulo (u ka li reka ka mabenkeleng a lijo tse phetseng hantle) u hloka ho nka mpa e se nang letho ka mpeng. Ho tloha oli e joalo, ho thata ho hlaphoheloa, ho fapana le moo, le potlakisa metabolism. Liphello tse tšoanang li na le turmeric, tse ka eketsoang lijana tsohle tse sa sisinyeheng.
Empa ha ho hlokahale hore kofi e hlekefetsang
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Ba lakatsang ho fokotsa bophahamo ba mpa ho lokela ho ba hlokolosi ka kofi. Noa sena, joala bo matha, bo eketsa tlhahiso ea Hormone ea Corsol, eo, e kenang ka li-depositi ea mafura a tukang.