Khafetsa re feheloa ka mokhoa o hlahang, re ikoalla, sheba batho bao u ba tloaetseng: "Eh, mohlomong e le metabolism e ntle." Mohlomong ho joalo, empa hape le metabolism ea rona e ka se mpe ha e hasanngoa.
Ntho ea pele e nahanang ka ho fetisisa, ho utloa ka ho potlakisa ha metabolism - lipapali. 'Me sena se laoloa ka nepo. Empa o hloka ho bapala lipapali le kelello. Ho ikoetlisa ka thata ka bolelele ho tloha hora le ho feta ho hlophisa khafetsa ha ho sa le joalo khafetsa ka beke. Ho fufuleloa letsatsi le leng le le leng ho ke ke ha ntlafatsa litholoana, empa ho e-na le hoo ho tla ba mpe.
Taba ke hore koetliso eo e lula e hanyetsa 'mele oa rona kamehla. Haeba khatello ena e etsahala nako le nako, e sebetsa joaloka tšusumetso ea ho ipapisa khang. Empa ba itšitseng ho ikoetlisa ba kenngoa tšebetsong ke tlhahiso ea cortisol, e sa sitisang ho tlosa li-depositi tsa mafura. Ka tsela, ho khelosa le ho ntlafatsa tšilafalo ho tla thusa ho spanyachi, tamati, liamore.
Ntle le ho lahla mafura, ho bohlokoa ho felisa mongobo o mongata haholo. Bakeng sa sena, ka mokhoa o makatsang, ho hlokahala hore o noe hape, kaha 'mele o qala ho boloka metsi ohle ao e o oelang. Ka hona, lilithara li na le bonyane bohle.