Konyana ea Maindia
Bakeng sa tšilo ea 9: Likarolo tse 9 tsa koro ea konyana ho masapo, 3 tbsp. Oli ea meroho, 2 Tbsp. Lemone, 1 tsp. Kumin, 1 tsp. Coriander, 1 tsp. Turmeric, 1 tsp. Zira, likolobe tse 3-4 tsa konofolo, letsoai le pepere.
Nako ea ho Itokisetsa: Metsotso e 40.
Ka har'a blender, kopanya coriander, turmeric, lehloeo la pepere, lero la lemone le lithollo tse sithabetseng tsa makhopho. Grind, eketsa oli ea meroho. Sehlekehleke sa marinade se hlahisoang se tšolleloa ke konyana mathule le nama ea Fry ka pane. Ebe o tsamaea ka makhetlo a mahlano metsotso e mehlano ho ea ka ontong, e fa e fang likhato tse 180. Ebe setotoana se seng le se seng ho se luma ka foil le ho khutlela ka ontong, ho ile ha kokobela likhato tse 100. Nama ea tomber bakeng sa metsotso e meng e 15-20.
Sandwich ho tloha bohobe ba rye le tranelate e bolila le e bolila. .
Ryed Bread Sandwich le Salmon le Salmon le tranelate e bolila
Bakeng sa li-servings tse peli: 4 Sebeto sa bohobe ba rye, 2 tbsp. tranelate e tukang e tukang, ½ tsp. Khrena, sejana sa 4 selapa se mofubelu (salmon, saramon), bjama e benyang ea radish.
Nako ea ho Itokisetsa: Metsotso e 10.
Seteishene sa bohobe ba rye bo lora ka khanya ka tranelate e bolila. Ho tloha holimo, ho beha selae sa radashe le likotoana tsa filimi e khubelu, salmon kapa salmon. Sengoathoana se seng sa bohobe se kene holimo ho tloha holimo, 'me u etse sa sandwich ho kenella ka sesepa.
Phae e bonolo ka ho fetisisa ea chokolete. .
The Phatlalatsa e bonolo ka ho fetisisa ea Chora
Metsoako: 2 ½ clour ea senoelo, likhalase tse peli, mahe a mabeli, 100 g ea botoro ea 100 g ea chokolete e ntšo. Bakeng sa ho tlatsa le mekhabiso: 100 g ea chokolete e ntšo, 150 ml ea tranelate (30%), monokotsoai o mocha kapa litholoana.
Nako ea ho Itokisetsa: Metsotso e 40.
Ka casserole, qhibiliha sekhechana sa botoro se nang le chokolete e ntšo. Kenya mahe a plat mahe le tsoekere le phofo e oelang, kopanya ka botlalo. Beha boholo ba chokolete ka sebopeho, se tlotsitsoeng ka botoro. Bake pie metsotso e 25 ka likhato tse 180. Ho khabisa, ho qhibiliha li-small e chesang e nang le chokolete e ntšo. Fana ka chokolete ho qhibiliha ka botlalo, kopanya, u pholile le pholile hanyane, ebe u tšela phae e nang le sesepa sa chokolete. Khabisa ho baka ka monokotsoai kapa likotoana tsa litholoana.
Salate e sa tsoa etsoa. .
Salate e sa reroang
Bakeng sa li-servings tse 4: Sehlopha se le seng sa radishes, likomkomere tse peli, tamati e le 'ngoe ea bulgaria e le 1, li-bulbs tse 1, Lemon. Bakeng sa sopho: 2 tbsp. tranelate e bolila, 2 tbsp. Khala, 1, tbsp. Auturth Yogurt ea tlhaho, 1 tsp. Ziyra, a le 1 a khabingoang, 1 turmeric ea 1 turmeric, letsoai la leoatle.
Nako ea ho Itokisetsa: Metsotso e 15.
Ka sekotlolo se kenngoa ka mabopo a halikiloeng, likomkomere, tamati, pepere ea tšepe le lieie li phaphatse ka lero la lemone. Bakeng sa sopho ho kopanya tranelar South, Yogurt ea tlhaho, e halikiloeng, li-turry tse halikiloeng le litsebe tsa letsoai tsa leoatleng. Kopanya lesela ka hloko ebile le khathatsehe. Sena se sa sebetsoa, sela se monate haholo se tla ba setsoalle hantle sejana leha e le sefe sa nama.
"Baryshnya le Culinary", TVC, Sontaha, 10:55