Haeba u lehlohonolo ka ho lekaneng hore u ee leoatleng, empa u bile le tlhokomelong ea ho lula lebopong, u ka u utloisisa. Ka lehlabula lena, joalo ka selemo sena sa Russia, ha ho makatse hore ebe u ke ke ua thulana le khanya ea letsatsi.
Kahoo, haeba letlalo le robetse le ho utloisa bohloko kapa le koahetsoe ke masapo - ho bolela hore o chesitse. Ho tsamaisa boemo ba eona, hang hoba matšoao a bona, tlosa ho hlapa kapa ho hokela ho bahlaseluoa ba leqhoa.
Ebe u ea ho k'hemiste ebe u reka setlolo sa pholiso. E kanna ea ba aloe, Pannonol, joalo-joalo. E na le thuso le moemeli ea ikhoniphera, ibuprofen. Re ka amoheloa haeba chelete ea kantle e ke ke ea nyenyefatsa mahlomola.
Se ke oa leka ho panya letlalo le chesitsoeng sefahlehong sa litlolo tse khabisitsoeng. Sena se tla mpefatsa boemo feela. Setlape sa matsatsi a 'maloa' me u se ke ua sebelisa li-gels tsa ho hlatsoa, tonic le liliba leha e le life ntle le pholiso. Bekeng, qoba ho hlakoloa le makhapetla.
Leka ho senya sebaka se senyehileng ka hanyane kamoo ho ka khonehang ebe ua ba koahela, u tsoe, ho tsoa, ho roala liaparo tse pharalletseng.