'Meleng oa rona ho na le pelo, phefumoloho ea moea le litšebelisano tse ling tsa bohlokoa tsa litho tsa linaha le likhokahano lipakeng tsa tsona. Palo ea bona e kenyelletsa sesole sa 'mele se sirelletsang' mele ho tšoantšoa le libaktheria le likokoana-hloko nakong ea sefuba le ntaramane. Ho na le lipale tse ngata tse hlahisoang ke lik'hamphani tsa merimaceutaly ebile li sa rutehe batho ba e potileng. Ke nkile qeto ea ho khetha potso, ho ikopanya le mehloli ea saense ea kantle ho naha.
O ka robala joalo ka
Nako e nepahetseng ea boroko bakeng sa motho e moholo ke lihora tse 7-9 ka letsatsi. Ho hlomoha boroko bo amang neuroendocri le ho itšireletsa mafung ka lebaka la palo ea liliba tsa liliba tsa bosholu, hammoho le lihormone le Norepinephrine. Ntle le boroko bo boholo, lingaka li eletsa ho robala haufinyane: Ka 2015, ho jeoa bacha ba phetseng hantle ka letsatsi le melimokolo. Liteko tsa mali le tsa moroto li bontšitse litaba tse ngata tsa li-cytokines le maemo a phahameng a Norepinephrinephrine ka lihlopha ka bobeli. Letsatsing le hlahlamang, sehlopha se le seng se ile sa fuoa hora ea borobeli letsatsi le letsatsi, ha sehlopha sa taolo se sa khothalletsoa ho robala. Disampole tsa mali le moroto oa ba alimiloeng, o bontšitse hore bophahamo ba bona le li-cytokines le Noreprinephrine ba ile ba khutlela boroko.
u se ke oa hlokomoloha boroko ha u ntse u e-na le monyetla oa ho nka letsatsi
Setšoantšo: ha u sa otsellesh.com.
Ho nka multivitamins ho matlafatsa botoko
Ka May 2018, Jonathane oa koleche ea Amerika e hatisitse tlhahlobo ea tlhahlobo ea 2012-2017, e netefalitseng hore livithamini tse rarahaneng ha li na thuso. Li-mullivotis tse ngata tse tummeng, hammoho le livideo tsa vithamine D, ha lia ka tsa bontša lintlafatso tsa mafu a batho, lefu la pelo, stroke, kapa lefu la pele. Dr. Jenkin Jenkin Jenkin o itse: "Tlhahlobo ea rona e bontšitse hore haeba u batla ho sebelisa li-munodamins, livithamini D, ho hlahlojoa c, ho ke ke ha ke ke ua bona bophelo bo totobetseng. ka insident ea khoebo. Leha ho le joalo, thuto eo e bontšitse hore lipale tsa folifike le sehlopha li ka fokotsa kotsi ea mafu le lichabeng tsa foreies le lichapo. Hopola hore pele u nka litlatsetso life kapa life tse ling, u lokela ho buisana le ngaka, 'me u se ke oa tšepa keletso ho marang-rang.
Ka matla a ho itšireletsa mafu ha ho khonehe ho mo akaretsa
Khatiso ea Sekolo ea Harvard ea Harvard Baligi e ngolla maikutlo a khopolo ea khatello ea maikutlo ho lintho tse sa tloaelehang linthong tse sa tloaelehang. E boetse e baka karolo e mafolofolo ea mafu a mang, ho kenyelletsa le lefu la tsoekere, lupuus le rheuatoid ramatiki. Ela hloko ntho ena e bohlokoa batsoali bao, ka lebaka le tsoelang pele, ba mo thatafatsa lijo le metsi a ma leqele. Hopola hore tsohle li hantle ka teka-tekano, 'me tekanyo e hlahisoa ke litlhahiso tsa ngaka le litekanyetso tse amehang tsa moroto le mali.
Fit hantle, 'me e fapane - e bohlokoa ho feta li-supplets tsa vithamine
Setšoantšo: ha u sa otsellesh.com.
Ente ea ente e fokolisang lefu
Ba ileng ba hatisa lingoliloeng ka mohopolo oa lefu la bohloeki oa "'mala oa bongoli", o kholisa batho hore ba etse lingaka tse thibetsoeng. Sechabeng moo ba bangata ba neng ba se nyonyeha, ho na le ts'oaetso butle-butle, ke hore ha nako e ntse e ea ho eona e felisoa, joalokaha ho etsahetse lefu la sengoathoana, sekholopane. Lipapali tsa bongaka li lebisa lipalo-palo tse letšo: 1 batho ba likete tse 67 ba shoela kotsing ea koloi, mabantši le batho ba 1 ba limilione tse 1 tsa batho ba 1 ba milione. Ha batho ba bangata ba enteloa, bophelo bo sireletsehileng ba ba ke keng ba beha liente ka mabaka a sepheo, tse kang protheine ea likhohlo, le mabaka a mang.