Ho theola boima ba 'mele, re lula fatše re etsa lintho tse ngata, empa hang ha litholoana li fihle, e tlameha ho tšehetsoa. Ho bohlokoa feela ho fana ka sengoathoana, 'me u khahlise liteko tsohle tse potlakileng - mafura ohle, leha ho le joalo, leha ho le joalo, le maoto a lula a thella. Leqheka le ka pholosang "lethekeng le senya ponahalo eohle. Tlhahiso e bonolo - tlosa lihlahisoa tse ling tse tsoang ho menu ea hau.
Mafura.
Ho joalo, ho thata ho itela karolong ea mapolanka a mabebe a Kolo Kebeb e qhibilihang biriftex e nyane ea Mutton kapa ea halikiloeng, leha ho le joalo, lebala. Li-Fats tsa liphoofolo li chechisa ka mpeng. Empa ho ke ke ha khoneha ho hana nama. E ka ba nama ea khomo ea leeme, nonyana, mmutla. E lokela ho ikemisetsa ho banyalani, ha ho na ho hatella, hobane ts'ebetsong ena ho na le li-carcinogens tse kotsi. Empa lisosa, lijo tse tsubang le tse halikiloeng li tla tlameha ho qheleloa ka thoko ho tsohle.
Skewer ka tlasa thibelo
pixabay.com.
Tsoekere
Ena ke sera se seng sa thekeng e tšesaane. Ke karolo ea liswiti tsohle le lihlahisoa tsa phofo, kahoo ts'ebeliso ea lihlahisoa tsena li tla tlameha ho fokotsa. Litholoana tsa mahe a linotsi, a omisitsoeng ke mahe a linotsi, lihlahisoa tsa tlhaho, ho baka malori. Empa ka sebaka sa tsoekere bakeng sa lefu la tsoekere, ha ho hlokahale hore u kenelle - ha e na thuso.
Sebelisa tsoekere ka mahe a linotsi
pixabay.com.
Puffy
Sera se seholo ka ho fetisisa bakeng sa sebopeho - phofo ea koro. Phetoho ea bohobe ho lijo-thollo, rye kapa lere. Re lebala ka Semolina le Seteishene sa polasetiki, empa re sa boloke ho tloha Paspa, re reka feela mefuta e tiileng ea koro.
Ha ho sandwich bakeng sa lijo tsa hoseng
pixabay.com.
Lijo tse halikiloeng
U ka ba ua hlola u bua letsatsi le letsatsi ka likotsi tsa lijo tse potlakileng, leha ho le joalo, mantsoe a tla lula a eme ka cafe. Rona, joalo ka liphoofolo, tsoela pele maikutlong a rona - snha. Monko oa li-cutlen mafura, litapole, oli e belang eo ho eona ho eona ho noang hape ha ho nooa ka khalori e ne e boetse e bitsoa k'holeseterol, empa u se ke oa tela.
Burger e kopanya ntho e ngoe le e ngoe e reng "
pixabay.com.
Joala
Che, ka linako tse ling re kopana le batho ba bang ba leketlileng ba batlang chelete ka botlolo e haufi le lebenkeleng, empa sena se se ntse se arajoa haholo. Haeba u phela bophelo bo tloaelehileng bo sa khaotseng, ebe ho tla u etsa takatso e eketsehileng ea lijo, ka lebaka la seo u se jang ho feta ho ea. Ha e le senoelo sa foam, hopola polelo e tsitsitseng: "Beter". Seno sa hau ke metsi a hloekileng.
Seno sa hau ke metsi
pixabay.com.