Re ama batho ba rona linako tse ngata letsatsi le letsatsi. Etching ka nkong, mahlo a khathetseng, hlakola molomo ka mokokotlo oa palema - sena sohle seo re se etsang ntle le monahano. Leha ho le joalo, ho ama sefahleho sa hau ho ka eketsa kotsi ea li-vausem tsa ntaramane kapa sefuba empa haholo-holo coronavirus e ncha. Molomo le mahlo a hao ke libaka tseo vaerate li ka kenang 'mele habonolo,' me sohle se o se hlokang ke ho se tsamaisa. Hape, ho ama letlalo ka matsoho a litšila ho etsa hore ho be le likotsi tse tlatlalisang tse ho feta - li ke ke tsa ba tšoara. Selelekela hore na ke hobane'ng ha u hloka ho ithuta ho ama sefahleho le hore na u ka se etsa joang.
Lipalo-palo tse tšosang
Bo-rasaense ba hlahloba hore na batho ba lula ba ama lifahleho life. Thutong ea "thuto e khomatsang sekhahla sa ho kopana le sefahleho le ho nka kopo ea ho khelosa pampitšana ea pherekano", e 'ngoe le e' ngoe ea barupeluoa ba 10 ka nako e itseng e ne e bonoa nakong ea lihora tse 3. Ho latela liphetho, bafuputsi ba ne ba re e mong le e mong oa litaba a amehileng ka lilemo tse 16 ka hora. Mosebetsing o mong o tlas'a sehlooho "sefahleho se amang moelelo oa bohloeki,", barupeluoa ba teko e ts'oanang ba bahamalla sefahleho makhetlo a 23 ka hora. Hoo e ka bang halofo ea ho ama sefahleho se amang molomo, nko kapa mahlo. Ho ile ha fumanoa hore le basebetsi ba bongaka ba hlokang ho tseba melao e bonolo ba ama sefahleho sa sefahleho sa 19 ka lihora tse peli, ha ba sa lumellane le bohloeki bo loketseng ba letsoho le nepahetseng.
Se ke oa roba melao ea ho hlatsoa letsoho
Setšoantšo: ha u sa otsellesh.com.
Kopanya matsoho khafetsa
Nka mehato ea ho itšireletsa, e kang khafetsa e rarollotsoe hangata ka nako ea metsotsoana e 20, kamoo a khothalletsang. Leha ho le joalo, hangata re ama batho ba rona hoo e ka bang monyetla oa ho hlekefetsa matsoho a rona pakeng tsa ho hlatsoa ho phahameng haholo. Ntho e ngoe le e ngoe eo u e hlokang ke ho ama motho ea lemaletseng kapa sebakeng se tšoanang, 'me u ipeha kotsing ea ho tšoaetsoa hape. Dr. Alex Dixi o bolelang e le khopotso e mabapi le letsoho le lipuisano le puisanong.
Nka matsoho a hau ka ho hong
Setšoantšo: ha u sa otsellesh.com.
Ho beha likhopotso
Lithuto tsa marang-rang, Wallrapapa le skrineng ea mohala, mekhoa ea litsopi - mekhoa ena kaofela e ka thusa ho sebetsana le takatso ea ho ama sefahleho ka matsoho a sa hlatsuoang. Psychiatrist Zakathary Sikora e eletsa: "Boloka matsoho. Haeba u le hae ho shebella TV, leka ho kopitsa liaparo tsa liaparo, u tsamaee ka poso kapa u lokise ho hong matsohong a hao. " Ha ho makatse ha bo-nkhono ba rona ba tsoang neurosis ba sebelisitse Rosary kapa ba ratoa ho ea pela TV. Fumana tsela ea hau e u arabang ka takatso ea ho ama letlalo. Lingaka li khothaletsa ho boetse ho khothaletsa ho sebelisa mafu a leholimo a mangata kapa sesepa ha matsoho ho ikhopotsa hore u boloke matsoho a hao sefahlehong. Monko o tla hohela tlhokomelo ea hau sebakeng sa matsoho a hau.