Sehlooho se nang le vaerase ho ba bangata ho fihlela ba sa khone ho koala mahlo. Leha ho le joalo, lingaka tse ngata tse ratoang ho metsoalle ea sechaba phatlalatsa, tse ling tsa tsona li se na motheo oa bopaki. E u fa hore u se ke ua phela, empa sheba lintho ka mokhoa o tebileng - re bua ka litšōmo tseo u ke keng ua li lumela.
Seaparo sa joala sa joala
Batho ba tsamaea ka 'nete ea hore likhalase tsa veine kapa ho hong ho matla bakeng sa lijo tsa mantsiboea ho ka pholosa motho tšoaetso le vaerase. Ha ho na bopaki ba tumello e joalo - ena ke tlhaiso-leseling e nepahetseng. Ho ka etsahala hore ebe ho ile ha hlaha marena a joalo ka lebaka la bokhoba ba batho ba bang ka lino tse tahang, ka lebaka leo ba lokafatsang boitšepo ba bona ba bohlokoa ba 'mele. Ba tsihlobang hore sena ke sesomiel le mehala hore re se ke oa tsamaisa litaba tsa bohata sechabeng. Ho hlakola ka mokhoa o nepahetseng ka joala, ho ho ho ho ho ho ho ho ho ho ho ho ho ho ho hotle, ho hlatsoa lintja tsa hau ebe u hlatsoa matsoho seterateng.
Se ke oa noa joala - ho kotsi ho phela hantle.
Hloka ho lieha ho phefumoloha ha bona ha u atamela batho
Ba bang ba lumela hore vaerase ha ho khonehe ho nka khang ea haeba e sa thelle mucousness ka ho feheloa, ha monna e mong a inamela. 'Nete ke hore u ka chechisetsa vaerase mucosa ka matsoho - ho ea ama moriri, le sefahleho se haufi le batho ba bang. Ea behang sebaka se sireletsehileng ho ba potileng mithara e le 'ngoe, empa liteko li bontšitse karoloana eo ea mathe nakong ea 2 kapa ho feta. Kahoo leka ho itšireletsa, empa u se ke oa e tlisa Paranoia - ho ke ke ha khoneha ho sireletsa liperesente tse lekholo.
Lula holim'a letsatsi le khanyang ho bolaea vaerase
Nakong e fetileng, bo-ramahlale ba boletse hore selemong sa nako e futhumetseng, lebelo la ho eketseha ha coronaViru ho tla fokotseha hoa bohlokoa, empa liteko li ne li sa netefatse mohopolo ona. Lithuto tse 'maloa tsa kantle ho naha li netefalitse hore kovinei ea 19 e ile ea hlokahala ka lebaka la metsi a belang,' me ka mor'a halofo ea hora. Ke mang ea ngotseng hore ho ata ha vaerase ho ile ha tsebahala linaheng tse nang le mocheso o phahameng - ena ke e 'ngoe ea bopaki bo totobetseng ba mohopolo ona.
Garlic le Lemon li tla pholosoa ho tsoa vaerase
Ho tloha bongoaneng, batsoali nakong ea ho kenngoa ha maloetse a linako tsa linako tsa mafu a tloaelehileng ha re ne re le setšaba ka bolulo 'me u fane ka li-lemone. Le ha citric acid le konofolo li fokotsa sekhahla se seholo sa libaktheria, ho bohlokoa ho hatisoa: Baktheria le livaese ha li tšoane. Ha ho na bopaki ba hore lihlahisoa tse itseng tsa ho loants'a vaerase.
Lemone e bolaea likokoana-hloko, empa le vaerase eo a ke keng a e mamella
Ho na le meriana e netemetseng katleho ea bona.
Lintlha tse ngata ka matšoenyeho a batho ba tšoenyehileng tsa batho li ka thusa ho qothisana le eena. Lingaka li sebelisa meriana e fapaneng bakeng sa kalafo ea bakuli lapeng, ho ja meriana ho tsoa ho mefuta e meng ea vaerase e le motheo. U se ke ua tšepa likeletso ka inthanete - ntlheng ena, bakeng sa bophelo bo botle ba hau le litlamorao tsa hae tse tla ikarabella ho eena. Ithuta feela ka litsebi, u se ke ua bona seo ba neng ba se ke ba lokolloa ho coronavirus linaleli le li-blogger.