E 'ngoe ea lits'ebetso tse sa thabiseng ka ho fetisisa bophelong ba rona ke matso a fihlelang motho e mong le e mong. Ka bomalimabe, ho na le lintlha tse ngata tse re ho tsona, ts'ebetso ena e bolokiloe, mohlala, tikoloho e fosahetseng le khatello ea tikoloho. Leha ho le joalo, lebaka le ka ba liphatsa tsa lefutso, u ke ke ua li etsa letho le eona.
Empa hangata matleng a rona a ho lemosa lipontšo tsa lilemo tse ngata. Ntho ea bohlokoa ke ho tseba ho e etsa. E 'ngoe ea melao ea mantlha ke ho hanana le litakatso tse mpe, tse kang ho tsuba le ho tsuba, empa re lokeloa ke lethathamo la bophelo ba hau.
Se ke oa lieha ka tlas'a mahlaseli a letsatsi le letona la letsatsi
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Letsatsi - Libaka
UV Rays li re tlisa leh e ntle e ntle, empa ka nako e ts'oanang tšenyo e mpe letlalong. Mehlolo e bonolo ka ho fetisisa e chesoa, e le forteltation le ho oma haholo. Sephetho se nyahamisang ka ho fetisisa sa tšebeliso e mpe ea letsatsi - kankere ea letlalo. Ha re khothalletse ho ipata ka moriti, nahana feela ka tšireletso ka sebopeho sa tranelate e tsoang letsatsi. Ntle le Belarium ho tsoa bophelong ba hau le lihora tse telele lebopong tlasa letsatsi le chesang.
Tsamaisa haholoanyane
Ntle le sebopeho se setle sa 'mele, u tla khahloa ke boemo bo botle nakong ea lipapali. Tsohle li mabapi le li-endorphin tse hlahisoang ka tsela eo u sebelisang tšebetso ka eona. Leha ho le joalo, ha se feela sebaka sa ho etela kapa ho etela letamo la ho etela feela, empa le tšebetso e akaretsang. Leka hore u se ke ua sebelisa lifti, haeba ho khonahala, tsoa li-Jogs 'me u leke ho fokotsa nako setulong.
Ha u etsa qeto ea ho saena lithuto, khetha mosebetsi oo u o atamelang, ho seng joalo u ke ke ua thabela thabo, 'me lihlopha li tla fetoha seli.
Hlokomela boikoetliso ba 'mele
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Iphe nako ea ho itlosa bolutu
Bophelo ba batho ba bangata bo ntse bo chechisa bophelo: ntlo ea lapeng. Maemong a joalo, motho o qhekelloa 'me o lahleheloa ke kelello. Haeba sena se sebetsa ho uena, nahana hore na u ka etsa seo u se ratang joang. Joale u tla bona hang ha le uena u tla "oela hloohong ea hau", boemo ba khatello ea maikutlo bo tla tlase haholo, 'me eena, e' ngoe ea lintlha tsa khale.
Leka ho fumana thuto eo u e ratang haholo
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Phepo e nepahetseng
Ke uena ea jang. " Polelo ena e utloa e mong le e mong. Ho joalo, ho thata ho fetola tsela e matla haholo, 'me u ee ho lijo tse ncha, leha ho le joalo, qala ka ho hloka lijo ka botlalo - sena se se se ntse se le teng. Ka mor'a moo, butle-butle eketsa lihlahisoa tse sebetsang, haeba ho khonahala, meroho e eketsehileng. Pele u ja lijo, halofo ea hora, noa khalase ea metsi a futhumetseng. Ha o hana mayonnaise le ketchup, ho fapana le moo, ba khahlisa salads ka lero la lemone kapa oli ea mohloaare. Kamora nakoana, u tla bona liphetoho tse ntle 'meleng, e tla "thunya."
Ts'ehetsa likamano tse ntle le ba lelapa le metsoalle.
U tlameha ho ba le bonyane motho a le mong ea tla hlokomela lentsoe kapa nyeoe nakong e thata. Ha ho khonehe ho sebetsana le ntho e 'ngoe le e' ngoe feela, eng kapa eng eo motho a nang le eona. Kamehla hloka motho eo u ka mo arolelanang maikutlo le maikutlo. Kahoo likamano tsa tšehetso le batsoali le moratuoa oa hau hammoho le metsoalle e haufi.