Lingaka li lumela hore ka tloaelo ea rona e sa hloke ho se hloekise. Ka phepo e nepahetseng, ketsahalo e lekaneng le ho ba sieo ha mafu a mangata a litsi, ho tlisa ho tlameha ho ikemela le kamehla. Leha ho le joalo, haeba ka lebaka la phoso e ja lijong, ho ile ha hlaha phoso kapa uetsoa letlalong, u ka thusa 'mele o monyane ho tlosa tse eketsehileng.
Ha re bue feela - re khahlanong le li-raxmacy ho tloha k'hemiste ntle le ho khetha ngaka le taolo e thata ea linako. Monyetla oa bona o fosahetseng o ka ama microflora ea mala.
Ka hona, re khothaletsa ho qala ho sebetsana le bothata ka mekhoa ea setso. Ka mohlala, ho qala ho sebelisa litholoana tse omileng (Kuragi, burues), eo, ka lebaka la bongata ba fiber ea sebopeho, ho kenyelletsa le libaktheria le mongobo o feteletseng. Ho boetse ho thusa litho tsa meroho ea meroho (hop, lihoete le li-beet), linate le litho tsa meroho.
Haeba u sena nako ea ho lokisa lijana tse hloekisang ho thehile litholoana tse entsoeng ka litholoana tse omileng k'hemiring. Ha se moriana 'me ha se meriana ntle le lengolo la ngaka la ngaka.
Ho itlhoekisa ka linoma - khetho e sa atleheng. Ha ba na fiber e khothalletsang tlhoekiso. Empa ho na le tsoekere, e leng bo-ramahlale bo botle bakeng sa libaktheria.