Tsela e ntle e lula e ananeloa sechabeng. Basali ba nang le 'mala o motle oa letlalo o phetseng hantle, oa letlalo ntle le rashere, o ne o lula a nka bophelo bo botle le bo bobebe. Empa ka mopakaro oa sejoale-joale sa bophelo lifahlehong tsa thobalano e ntle, ho na le moriti o lefifi ho tloha ho haelloang ke boroko, ebe likuku ho se bobebe lijo tse bobebe haholo.
Ho ntlafatsa haholo boemo ba sefahleho bo tla thusa leqheka le lenyane. Haeba e sebelisoa bakeng sa ho hlakola sefahleho ha se lithaelese, empa pampiri e lahlehileng. Likokoana-hloko ha li a ngole, kahoo boholo ba bofubelu sefahlehong bo fokotseha haholo.
Sebelisa 'mala le boleng ba letlalo. Tsamaiso ea phapano: Ho hlatsoa le metsi a batang le a chesang, ho itlotsa sefahleho ka li-cubes tsa ice. Empa ela hloko: Haeba u na le li-tsuperoz, liteko tse joalo tsa mocheso ha lia lokela ho beoa ntle le ho buisana le botle.
Tsela e 'ngoe e molemohali ea ho hlasimolla moea ke ho silila. Ho tsuba letlalo, sebelisa oli ea motheo ka ho thellela hamonate, etsa molumo ho tloha tlase holimo ebe u leka hore u se ke oa otlolla letlalo ka matla. Liphello tse ntle li tla fuoa mats'oao a seng makae marameng a marameng kamora ts'ebeliso e 'ngoe le e' ngoe ea tranelate.
Se ke oa lebala ka risepe e tummeng ea folk ho tloha likolobe tse lefifi ka tlas'a mahlo. Beha mekotla ea tee e sebelisitsoeng e sebelisitsoeng sebakeng sa eyelid 'me u tšoare bakeng sa metsotso e 10-15. Letlalo la sebaka sena le tla tšolosoa.
O ama sefahleho sa khalase ea metsi ka linoko, tahoa ka mpeng e se nang letho. Taba ea pele, e thusa letlalo ho futhumatsoa, le ea bobeli, vithamine C ho hlokahala molemong oa botle le bophelo bo botle.