Ka kakaretso, kutloisisong ea rona, sejana sa lehlakoreng la lehlakoreng le leng litapole tse halikiloeng kapa raese, eo moetlong e fang Mokhelo oa kamore ea ho jela le sekolong. Kajeno, ha motho ea etsang bophelo ba ho lula a lula a sa feleng ha a na matla a tlang a tlang, letlooa le lehlakoreng le lehlakoreng le ka ba bonolo haholo ke likhalori.
Qalong ea pele, ke ne ke beha mahlakore a meroho feela. Ho feta moo, ha se litho tsa sechupuoa tsa setso feela, empa le tsona tse halikiloeng meroho. Sopho ea limela le meroho e ka boela ea nkuoa e le mokhabiso - e sebetsang ho sejana sa protheine (nama, linonyana). Ke moetsi oa khaurei ea nang le likhahla tse tlase-holo tse re nolofalletsang livideo butle-butle, li-vithamine, mofuta o ngata o etsang molumo ka mpeng ebile o ikutloa o le tlala. Re kenyele meroho eohle ea likhahla e tlase: Litapole, pepere, mefuta eohle, mefuta ea li-silery, li-li-mohoebi, haeba li nchafetse -Cealo meroho ea lipalesa. Meralo ea khalori e kenyelletsa lierekisi tse ncha tse tala, linaoa tse tala kapa li-mushroom. Ntho ea bohlokoa ha se ho eketsa oli e ngata le litšila tse ling tse mafura le lisose.
Sebakeng sa bobeli ho na le mahlakore a mabeli - a kang buckwheat, tšitiso, e sootho kapa ea hlaha, litapole tse phehiloeng, fetinseng e phehiloeng ho tloha Dente ". Tabeng ena, molao o ka sehloohong o bohlokoa ho latela ke hore lihlooho tse joalo li hloka ho kopanngoa le meroho ka mokhoa o fe kapa o fe. Ho bohlokoa ho qoba boea bo phahameng ba khalori ea khalori e lokiselitsoeng ka ho rohatsoe (litapole tse halikiloeng), litapole tse khathatsoeng, jj.) Masene le oli.