Haufinyane, kharebe e re u ka etsa tlhahlobo lapeng bakeng sa boteng ba li-fungus tsa mmele. Na seo se ikutloa ka nako eo lijo tsa mots'eare li ntseng li batla ntho e monate? Kea lumela, ke leino le monate, le hoja ke itšireletsa lintho tsohle tse mpe le tse ipatileng ka tlung e monate ka tlung. Kharebe e nkile qeto ea ho nka monyetla ka kharebe 'me u hlahlobe hore na mokhoa ona oa sebetsa joang. Ho tloha hoseng, ka mpeng e se nang letho e ile ea bokella mathe 'me e e patelletse khalase ea metsi a phehiloeng. Ka motho ea phetseng hantle, letsoai le aka habonolo holim'a metsi, 'me metsi a lula a hlakile. Empa 'na, ka bomalimabe, ke na le metsi,' me mathe a ile a oa ho mo jalla, o neng o bolela hore ho na le boteng ba likokoana-hloko tse kotsi ka holim'a molao o kotsi ka holim'a tloaelehileng. Ee, ee, ke ba lulang ba kopa ho hong ho monate le ho monate ho iphekola. Lekola leleme la hau ka seiponeng hoseng, haeba ho na le bosoeu bo bosoeu, hape u boetse o u eletsa hore u leke ka masapo bakeng sa boteng ba Fotodidiasis. Ho joalo, ka nepo e tla hlalosa tlhahlobo ea bongaka. Empa ha nako ea bophelo, ke ile ka etsa qeto ea ho nahana ka hore na ke ka ja joang ntlheng ena, e le hore ke se ke ka mpefatsa boemo bona, 'me ka se ke ba fola.
E ipapisitse le likhothaletso tse akaretsang i tlosoa lijong tsa bona:
- tsoekere, litholoana tsa mahe a linotsi, a omileng.
- Lihlahisoa tsohle tse nang le gluten.
- tomoso ka sebopeho leha e le sefe.
- a emisa ho ja lihlahisoa tsa lebese.
- kofi le joala, le ka tlhaho, le lijong tsena li se qheletsoe ka thoko.
Diana Khodakovvskaya o ne a lutse lijong tsa canry
Joale u ja eng, ua botsa?
Ke ne ke le lehlohonolo la hore ke hlile ke rata broccoli le cauliflower, eo khoebong ea rona e tla etsa bathusi ba molemo. Moroetsana Leha ho le joalo meroho e boetse e na le thuso, haholo-holo arugary le cery. Thepa ea kalafo ea kalafo e na le linokosheneng tsa acid - li-cranberries le lingoonberry. Ho lijalo tse se nang monyakoana-hloko li kenyeletsa: Buckwheat, raese e sootho, filimi, rallinth, nyalothe. U ka eketsa linaoa, linate, lensisi le lijo. Se ke oa lebala ka litefo, ba ka Avocado, oli ea kokonate.
Pele o qala lijo tsa scam, hlahloba khaello ea tšepe 'meleng.
Hape, kaha ha ke bone leino le monate feela, empa hape le ho pheha, ke ntse ke re tšolosetsa setlolo, se ka re tšolosoang esita le nakong ea lijo:
Pudding le linate tsa pere le tsa kedare
Lipola tse peli tsa chia li tšollela metsi a nooang. Tlohela bosiu. Hoseng ho eketsa lebese le leng la kokonate kapa la kedare, kopanya tsohle. Kenyelletsa ⅓ Pear ea Peama e bonolo, linate tsa kedare, li-chicunta. Moratuoa ea joalo e ka ba tsohle ebile a sa senyehe ho Microflora!