- Julia, u khona joang ho boloka sebopeho se joalo se hlaolehileng?
- Ke leboha ka ho babatsa. Hoa khoneha ho ipoloka ka foromo ka lebaka la ho leka-lekana ha mmele le ho itšireletsa ka mokhoa o hlakileng. Ke ile ka ba le melao e mengata e bonolo ea melao ea ka: lijo tsa hoseng tse monate, tsa mantsiboea a bobebe, lijong tse ngata.
- lula libakeng tsa mantsiboea? Ka botshepehi feela!
- Ke lekile ho lula libakeng tsa lijo, empa 'mele o khathetse ke lijo tsa mantsiboea, ka nako eo o iphetetsa li-kilos. Ka hona, ke Khahlano le Lipwats, empa ke lijo tse nang le kahlolo e molemo: Haeba ke batla ho ja - ke ja, empa ke batla feela kamoo ke batlang.
- O etsa yoga. Na ke filosofi kapa moetlo oa 'mele bakeng sa' mele?
"Ke ntse ke tsoela pele ho phela ka matla a matla a matla, kahoo re ka re yoga bakeng sa ka ke thuto e thusang ho matlafatsa mesifa eohle ebe ke boloka 'mele ka molumo. Ntle le boikoetliso bo botle ba 'mele, e boetse e fana ka chelete e ngata ea matla. Mohlomong ke filosofi ea eona.
Bakeng sa Yulia Grishina, phomola e amana le naha e futhumetseng
Setšoantšo: instagram.com/grishinayu.
- Julia, na u na le risepe e khethehileng ea tumellano?
- Risepe ea ka e bonolo: chesa likhalori tse ngata ho feta ho fumana. Ha ho letho le lecha le qapiloeng.
- U motho ea phathahaneng. Mokhoa oa ho phomola?
- Ho nna, phomolo e amana le naha e futhumetseng. Ka naha e ikhethang, ho na le matsatsi a mabeli kapa a mararo ho utloa tse ling kaofela mme ha a tšose ho baleha. Ka kakaretso, ke rata ho tsamaea le ho fumana libaka tse ncha, leha ho le joalo, ha ho na nako e ngata ho fofa nako e telele.
- na u ka itlama ka leeto la ho ea Resort?
Hang ha a tsamaea 'me a hlokomela hore boithabiso ba malapa bo ne bo sa lokela ho loketse motho e mong le e mong. Nke ke ka kena ka lintlha, empa ka mor'a matsatsi a mmaloa ke le matsatsi a 'maloa a sebelisitsoeng sebakeng se tšoanang, o oele hemoglobin, khatello ea hae e ile ea nyamela. Ka hona, ke ne ke sa eme nako eo 'mele oa ka o tla qala "qala hape" kapa ke fumana lefu le sa foleng,' me ke ile lebenkeleng. Ho feta libakeng tse joalo ha ke tsamaee.
- Ke phomolo ea hau ea hau ea moea - e sebetsang kapa e patehileng?
- Ke mafolofolo feela. Ho robala lebopong ka tlas'a sekhele ha se ho nna.
- U tsotella sefahleho joang?
- Puso ea Iron Iron: Ho hloekisa le mongobo o mongobo.
Yulia Grishina o sebetsa ka matla a matla a matla
Setšoantšo: instagram.com/grishinayu.
- Na o ka khona ho tsoa ka tlung ntle le lerotholi la litlolo?
- Bophelong ba letsatsi le letsatsi, hangata ha ba sebelise litlolo. Grim le leseli la sophora le ama letlalong hampe, kahoo ke leka ho etsa phomolo ea hae. Ke penta ha feela ke ea disampole kapa liketsahalo.
- Ke meea efe e ratang lerato?
- Ho bua 'nete, ha ke na monko o mong le o mong. Ha ke sebelise meea ho hang.
- Botle ba basali ke eng?
- Ona ke matla a makatsang a monate a khahlehang, a nang le matla a basali. Hoa etsahala, u sheba ngoanana e motle haholo, empa ha a qala ho bua, botle ka tšohanyetso li nyamela. Ho etsahala ka tsela e fapaneng: Ngoanana ha a kopane le maemo a botle a botle, empa ho na le ntho e ntle hoo o ka e tlohang ho eona: Mona ke botle ba basali bakeng sa ka.