Ho joalo, hoa hlokahala ho lekola lijo tsa hau ho laola boima, tlola lihlahisoa tse ka 'nang tsa laola le ho mamella ho haella ha lintho tse ling' meleng. Empa e etsahala, e tsamaisoa ke lijo tse ling tse sebetsang hantle, re lebala ka ho itšireletsa 'me hangata o ikoahlaela liminerale le livithamini tse hlokahalang. Kajeno re tla u joetsa hore na u tla etsa joang hore u bea matsatsi a ho lemalla lijo.
Mathata ka khatello le mohopolo
Litletlela tse tšoanang hangata li ka utluoa ho batho ba lutseng lijong tsa carbonate. Haeba ho bohlokoa lik'habohaedleite tse bonolo hore li lule li le taolong, ebe ho sebetsa 'meleng oa rona ho hlokahala letsatsi le letsatsi. Li ka lirethe, 'masene, bohobe bo bong le metso e' ngoe. Balateli ba bangata ba Lijo tse Fraguling ka ho felletseng ntle le lihlahisoa tsena, tse esang 'mele "ho tlangoa ke ho bolaoa, ho tloha mona ho na le boima ba molumo oa boko. Khatello ea Jumps e lokela ho ba "ho etela" ho tebileng "haeba o lutse lijong tse ts'oanang: etsa bonnete ba hore o tla buisana le setsebi.
Ka mpeng e senyehileng
'Mele oa rona ho na le lits'ebetso tse sa thibeloang tse hlokang ho bolokoa, ka hona tlhahiso ea lero la gastric e hloka ho ba teng bo teng ha masstic ka setho sa ho etsa joalo, empa hangata, ka tsela ena, mpa e tla lula e tšoarehile 'me ho feta tekano ea eona ho tla etsahala. Ho itima lijo ho lebisa ho timetso ea mabota a setho le ho theha lisoleng tse kholo ka mpeng kapa lithong tse ling tsa lijo.
Re hloka mohatla oa liminerale
Setšoantšo: www.unsplash.com.
Qala ho meno a sithabetsang
Mathata a nang le meno le menoang ha a bue ka microflora ea pathogesion ea molomo, ho ka etsahala hore meno a hau a hloka lintho tse hlokahalang tseo u li lahlileng nakong ea lijo. Maemong ana, re bua ka li-molamu ha motho a lula ho sehlahisoa se le seng feela. Ka lebaka leo, 'mele ha o fumane calcium e lekaneng, e rarahaneng haholo. Phapanyetsano ea lipid e tlotsoa. Boholo ba manaka a ke ke a hapa Sololy, ho bolelang hore ba hloka tšehetso bakeng sa metsoako e meng. Ela hloko.
Utloisoa bohloko ke leshano le liphio
"Ho tlala ha tlala le ho amoheloa ha lithethefatsi tse sa laoloang le ho amoheloa lithethefatsi tse fokotsang takatso ea lijo e ka lebisa ho nts'etsopele ea ho hloleha hoa ho hloleha. Bakeng sa mosebetsi o phethehileng, liphio li lokela ho boloka botsitso ba metsi - letsoai, ka tlolo ea eona, liphio tsa rona - li utloa bohloko haholo-holo. Batho ba tloaetse ho theoa majoe le bongobo ka liphio, "omisa" ea tlala e hloekile.