Thepapy ea Dance ke eng?
Phekolo ea Dance ke ts'ebetso ea ho folisa ka thuso ea Li-Televitation ho 'mino.
E tlisa melemo efe?
Hangata, ka thuso ea kalafo ea mothapo: kapa o se o bakile maloetse a mang. Leha e le hore taba ea hore boemong ba kalafo, u khathetse ke lintho tse ngata 'meleng, u ikutloa joang ka maikutlo. U lokoloha moeeng, maikutlo a motšehare ka mor'a motjeko o bolokiloe nako e telele.
Ka lebaka la phello ea bophelo bo botle ke eng?
Mohopolo oa phello ea bophelo bo botle ba pheko ea Dance e hlalositse Psychoanallyst Whelm Reaich. O ile a pheha khang ea hore nakong ea motjeko le motho, hlaba e sirelletsang e fokotseha, e se e thehiloe ka lebaka la mokokotlo oa mesifa. Motsoako oa tan o amehile eseng feela mesebetsi ea mesifa, empa hape a ela hloko le bohlale, mesebetsi le ea moea ea motho. Bokong ba rona, merero e ikarabellang bakeng sa mosebetsi oa makoloi e se e le haufi le e ikarabellang bakeng sa ho nahana le ho ameha maikutlo. Kahoo, ho etsa hore mesifa e sebetse, re hatelle litho tsa maikutlo le menahano ea rona. Ntle le moo, saense e pakiloe hore nakong ea motjeko o lula a bitsoa Hormone ea thabo - li-endorphin. Motjetla ka thuso ea mekhatlo ea tšoantšetso, motho o lula a hlalosa maikutlo a ona, maikutlo le litakatso tse bokelletsoeng ka hare. Sena se bohlokoa haholo, ho fapana le 'mele, ho fapana le kelello, e ke ke ea hlahisa mojaki ho eena.
Mokhoa oa ho sebetsana le kalafo ea motjeko?
Mesebetsi ea bokahohleng ha ho joalo. Bakeng sa litlelase, sebaka se setle le se sireletsehileng sea hlokahala. O lokela ho ba liaparo tse ntle le tse hlephileng. Ho lakatseha hore u ikopanya le bong, u sa roala lieta kapa ka lisokisi. Ho molemo ho sehlopha se senyenyane, le uena.
Na hoa khoneha ho etsa lapeng?
Ee, o ka khona. Ho molemo ho leka ponahalo e khanyang ka kalafo e joalo - Dance ea mahala. Ha a kenya ts'ebetsong ha hae, re tantša seo re se nahanang hona joale, ntle le ho nahana ka hore na ba shebahala joang le ho tla etsahala eng ka mor'a moo. Feela u fane ka motjeko ka botlalo. Kahoo, re ka re, re fuputsa litšusumetso tsa moea ka likhase tsa 'mele.
Na hoa khoneha ho hohela batho ba bong bo fapaneng ka ho sebelisa kalafo ea motjeko?
Ka thuso ea phekolo ea tatellano le e hlophisehileng, u ka 'na ua hlophisa mekotla e u sitisang ka katleho le batho ba bong bo fapaneng ka katleho, lahla tšabo le ho se sireletsehe. Ntle le moo, kalafo ea motjeko e u lumella ho fumana le ho felisa boima ba linako tse ling tse ka sitisang bophelo ba motho ka mong. Nakong ea kalafo, ho ka etsahala hore o "tsoe" eohle e sa hlokahaleng, o thibela thabo ea hau le ho "beha molato" ntho e tla u thusa ho fihlela sepheo se ratoang le sa bohlokoa se tla u thusa ho fihlela sepheo se ratoang.
Na hoa khoneha ho theola boima ba 'mele ka thuso ea motjeko?
Kea kholoa. Ho tantša ke mosebetsi oa koloi, 'me e kenya letsoho likhalori tse tukang le mafura a mangata ha a sa lumellane. Empa kalafo ea motjeko e ka u fa tse ling hape, e leng - ho ruta ho amohela le ho ithata le 'mele o joalo hona joale. Haeba ntho e ka sehloohong ho uena ke ho pompa mesifa e itseng, ho tla ba molemo haholo ho etsa boikoetliso.