Boitšoaro ke ntho ea bohlokoa ntle le hore ho thata ho etsa motho ea khoebo. U se ke ua nyahama haeba u sa ba le mathata kapa ho ba le mathata, hobane ntho ea bohlokoa e ikoetlisa ka katleho. Re ile ra nka litsela tse hlano tsa ho eketsa boitšoaro.
Ho se khotsofale ha ea lokela ho u emisa
Ho thata hore boko ba rona ba bo hlalosetse lebaka, ka mohlala o ile a fallela lijong hantle tse phetseng hantle - a sa batle ho nka boemo hobane se sa tloaeleha. Leha ho le joalo, o ntse o hloka ho tsoela pele ho inamela mohala oa hau haeba o re, o etsa qeto ea ho theola boima ba 'mele.
Sena se sebetsa ho etsa joalo, ha ho letho le tla etsahala ntle le boiteko le ho ikitlaelletsa ho itšepa. A re re mohlomong u ntse u lokisa nehelano: li-slide tse ngata tse silafetseng, li fetola litsoso le litšoantšo, tse ngata hang, 'me qetellong u fumana litholoana tse makatsang.
Beha ka pele ho lona lipakane tse phahameng
Batho ba belaelang ka ho haelloa ke nako ea nako ea mahala, ka mohlala, fumana hora ka letsatsi ho shebella video e tummeng, ho bolela hore u ka fumana nako ea ho hong ho nang le thuso haeba ho hlokahala. Ho bohlokoa ho mo aba hantle.
Ho etsahala ho etsahala hore ebe re futsoa ke lipelaelo, 'me ha ke batle ho etsa letho ho hang, ke taba ena ea lipheo tsa bohlokoa li tla thusa hore o tla lopolla. Ho utloisisa hore morero oa bohlokoa o tla etsa uena, butle butle o ntse o etsa joalo.
Hopola hore ha ua lokela ho emela hore ho be le litholoana tsohle tsa hang-hang ho ea kae kapa kae. Seo u se hlokang feela ke mokhoa o potlakileng oa mekhoa eo sepheo sa hau. Tsela feela.
Nahana, na ka sebele u hlile u batla ho e ja?
U lutse marang-rang, hora ea mantsiboea ea lijo tsa mantsiboea e haufi, 'me burger, eo Andnitis, e neng e le skrineng sa hau sa botumo. Hulana hammoho. Lula metsotso e 5-10 'me u nahane, na u hlile u batla ho e ja? Nahana hore na likhalori li ka lebisa ho bokae, ho nahanisisa ka, ho nahanisisa ho feta kamoo u ka eang ho sona. Butle-butle, boko bo tla qala ho u lahlela litlhahiso tsa teng, 'me u tla qoba ho reka ka boithatelo. Ka tsela, mokhoa ona ha o sebetse feela ka lijo feela.
Empa re bua ka ho khetheha ka lijo, hobane tšebeliso e feteletseng jareteng ea lijo e fetohile bothata ba sebele ho lefatše lohle. Leha ho le joalo, ha re nahane ka hona.
Lijo tse potlakileng li ke ke tsa u tsoela molemo
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Beha nako e hlakileng ea boroko
Bothata bo bong bakeng sa boholo ke kemiso e hlakileng. Ho thata haholo ho fetola morethetho oa hau ea morethetho e le hore o oa, 'me u tsohe ka nako e tšoanang letsatsi le leng le le leng. U ka lahla ho laola ka nako e le ngoe.
Mme ho hloka boroko bo amang libaka tsohle: Ha u robala ntho e ngoe le e ngoe, ka letsatsi le hlahlamang u ke ke ua batla lintho tse ling, 'me ka etsahala hore u tla itšetleha ka lijo tse kotsi.
Hangata, lebaka la boroko ba morao-rao ha le na morero oa 'tsamaea' marang-rang, 'me ho fapana le moo u ka robala nako e telele.
Nahana feela: Haeba u oa pele, ka le hlahlamang u na le nako ea ho etsa ho hongata haholo 'me u etsa lintho tsohle tse reriloeng.
Etsa bonnete ba hore u lahlele kemiso e hlakileng ea ho robala
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Kamehla ho hlakola bethe
Mme che, ha se motlae. Joaloka bo-rasaense ba tiisetsa ha motho a tlatsa bethe, ka boeona e beha litholoana hape, hobane hoseng ho qala ho etsa ketso e reriloeng ntle le mehlamiso. Boko ba hao bo utloisisa hanghang hore tsohle li bosiu ke bosiu, ke nako ea ho sebetsa.
Kamora moo, ho tla ba bonolo ho sebetsana le litaba tsa letsatsi le letsatsi tse ke keng tsa chechisoa. Kahoo, u se ke ua lula 'me u se ke ua sheba ntlha e le' ngoe ka mor'a ho tsoha - nka nyeoe eo. U ke ke ua hlokomela kamoo ho sebetsang ka ho sebetsa hantle.
Kamora ho tsoha, u se ke oa khutlela morao
Setšoantšo: pixaby.com/ru.