Malebela a bonolo a ho thusa ho qala.
- Likomkomere li hloka ho khethoa bakeng sa letsoai le boholo bo lekanang, se nang le mesa e tšesaane, puro, e nyane ebile e matla ebile e matla ebile e matla ebile e matla ebile e matla ebile e matla ebile e matla ebile e matla ebile e matla ebile e matla ebile e matla ebile e matla ebile e matla ebile e matla ebile e matla ebile e matla ebile e matla ebile e matla ebile e matla ebile e matla ebile e matla ebile e matla.
- likomkomere pele ho ho pheha ho molemo ho inela ka metsing a lihora tse tharo. Kahoo ba tla fumana crisspy.
- letsoai le molemo ho nka bonolo, eseng leoatle kapa leoatle. Hantle bakeng sa letsoai le loketseng letsoai le leholo la majoe.
Likomkomere tsa Cool
Metsoako: Makhalo le likhele tsa dill, mabala a 3-4 a konofolo, lekhasi la khanya, lipakarolo tse 'maloa tsa likomkomere, 2-3 tbsp. l. Letsoai, 1 l ea metsi.
Mokhoa oa ho pheha: Likomkomere li mengoa ka saucepan, e ba hlakolela ka meroho le likotoana tsa konofolo. Ka metsing a batang ho etsa letsoai. Tšela likomkomere tsa brine 'me u tsamaee ka mocheso oa kamore. Ha foam e hlaha, e tlose. Ka holimo ho beha khatello le ho li tlosa ho sehatsetsing.
Likomkomere tsa ambulense e chesang
Metsoako: Khaba le likhele tsa dill, li-clove tse 5 tsa konofolo, sethala sa litlolo, sethala (se ka nkeloa sebaka ka makhasi a oak), 1 kg ea likomkomere, 2 kg. l. Letsoai, 1 l ea metsi.
Mokhoa oa ho pheha: Likomkomere li mengoa ka siracepan, e fetolang meroho le likotoana tsa konofolo (u ka eketsa likhopo tsa ho chesa pepere). Ka metsing a belang, tšela letsoai le tšollela mochine oa likomkomere. Beha khatello ea mahlo le ha likomkomere li folile, lisehele sehatsetsing. E le hore likomkomere li khathale ka potlako, u ka khaola malebela a hau.
Likomkomere ka sephutheloana se nang le konofolo
Metsoako: 1 kg ea likomkomere, litholoana tsa dill, lierekisi tse 'maloa, 1, tbsp. l. Letsoai, 1 tsp. Sahara.
Mokhoa oa ho pheha: Cucumums khaola malebela. Dill e khaoloa konofolo e kholo ho fepa konofolo. Likomkomere, meroho, garric e kene ka mokotleng. Tsoekere, letsoai, lierekisi. Metsoako eohle e huloa hantle ka matsoho a bona e le letsoai, tsoekere le linoko li ajoa ka matla ho likomkomere. Sephutheloana sena mme o boetse oa sisinya se ka hare ho naha. Sephutheloana ho tlosa sehatsetsing. Halofo le letsatsi ka leng, likomkomere li sisinya hantle. Ba tla be ba itokisitse kamora lihora tse 2.
Natalia Grishina, ph.d., setsebi sa gastroenterologist, phepo e nepahetseng
Natalia Grishina, K. M. M. N., phepelo ea gastroenterogist, phepo e nepahetseng:
- hammoho le likomkomere tse ncha tse jeoang kenyane liperesente tse mashome a mahlano liperesente tse mashome a mahlano lipelong, livithamini tsa sehlopha sa B. tse bolokiloeng ka botlalo ka botlalo. Ka nako e ts'oanang, ha ba na asene, hanyane ka hanyane ba ka ja li-hryperti tse ntle, tse meroho e halikiloeng e tšoaetsoa. Empa, ho hlakile hore u lokela ho boloka tekanyo e itseng, hobane letsoai le likomkomere tse ngata tse tlase. E tlameha ho hopola hore selika-likotlo le ho sotha li-cucumm tsa letsoai tse nyarosang. Ka bo bona, ha ba kotsi ho palo, empa e le molao, ke boima ba masela a mang le hangata joala hangata. Ka hona, ela hloko ha u sa batle ho fola kapa u se ke oa lahleha ka mor'a mokete. Ka tsela, likomkomere tsa likomko li se na asene ka botlalo li thusa ho tlatsa tahlehelo ea li-elektrone. Ka matšoenyeho, likomkomere tse tlase li hloka ho sebelisa batho ba nang le mafu a maholohali: gastritis le lefu la hoqeba. Nakong ea ho fetisoa ha litšitiso tse joalo ho thibetsoe ka thata, nakong ea tšoarelo ka linako tse ling likomkomere e le 'ngoe li ka khona (hoa hlokahala hore a buisane le ngaka ea teng. Hape, likomkomere tse tlase tse tlase li tšoantšoa le mafu a ho ruruha le a liphio.