Ke mang ea kenang sehlopheng sa kotsi? Ho haelloa ha boimana le ho beleha, ho tsuba ngoana oa pele, haholo, ho tsuba, ho ilela khoeli ho fihlela lilemo tse 12), ka mor'a lilemo tse 55), kankere ea basali Li-orgaland tsa geniza nalamente, lefu la lebese le feteletseng, lefu la tsoekere, le sebelisang joala, le benyang nalaneng (onco-mmusi oa bona.
Ho roala line e otlolohileng . Lingerie o tlameha ho lekana boholo ba hau le ho fana ka boemo ba leholimo bo nepahetseng. Ha moqapi a tla ba le moretheli a tla ba masela a litšoelesa tsa lebese le tse ngata tse tla utloisoa bohloko. Bruest brate e kotsi ka ho fetisisa ea brate: boima ba sefuba bo oela ka botlalo mahlakoreng, mme ona ke khatello e tobileng ho Lymph Nodes. Li-bras ka masapo le tekete e khabisitsoeng le eona e lematsa sefuba. Empa brai e se nang leeme ke mofuta o nepahetseng ka ho fetisisa oa lesela.
Nka vithamine d le calcium . Taba ke hore lisele tsa mofets'e le ho sebopuoa se phetseng hantle li bonahala kamehla bophelong. Empa sesole sa 'mele sa lipina tse ntle tsa' mele sa 'mele sa' mele sa 'mele' me hang-hang oa li senya ha li se li sa khona ho baka ntlafatso ea hlahala. Ha a le lilemo, 'mamati ke a fokolisitsoe,' me ponahalo ea sele e mokuli sebakeng sa bophelo bo botle e etsahala. Vitamin D o hloka 'mele oa rona o tla sebetsa ntle le ho se atlehe. Mohloli o ka sehloohong oa vithamine D ke litlhapi tse mafura (salmon, salmon, herring) lehe. Hape fokotsa kotsi ea calcim ea kankel ea matsoele. Batsebi ba Mokhatlo oa Cancer oa Amerika oa Asia ea Amerika ka 2010 o hlokometse hore litlatsetso tsa Calcium li matlafatsa boemo ba DNA. Tlatsetso ea vithamine e fokotsa kotsi ea mofets'e ka 30%. Lintlha tsa Calcium - ka 40%.
Boima ba 'mele. Bo-rasaense ba Amerika ba netefalitse hore boima bo boholo bo boholo ke li-kilogram tse 4,5 feela li lebisa ho keketseho ea mofetoko oa mofets'e ke 23%. Boima bo feteletseng bo supa tlolo ea ho tlola metabolism 'meleng, e leng ho etella pele litakatsong tse fapaneng, ho kenyelletsa le mofetše. Ntle le moo, boima ba 'mele bo eketsa nako ea tšebetso ea estronigen. Lihormone tsena lia na le thuso, ha li ntse li tsosa lisele ka 'mele. Empa hlama ea kankere ke boholo bo lekanang ba lisele, ba ile ba fetoha le bona feela. Ka hona, lintho tse ngata tse ngata li kenya letsoho ho hola ha bona.
Ho fepa. Ho lahla ke ho thibeloa ka mofets'e o matla oa sefuba. Lebese ha le shebahale le le joalo, ke mosebetsi oa Hormone ea setho kaofela. Tšitiso ea maiketsetso ea ho fepa ka matsoele (ntle le matšoao a bongaka) e lebisa ho khatello e matla ea sistimi ea litlhōrōli, eo e ka lebisang karolong e fosahetseng ea lisele le sebopeho sa litakatso.
Lipapali. Ke mang ea phatlalatsang seo feela sa ho ikoetlisa ka beke le beke ho tla thusa ho thibela nts'etsopele ea lisele tsa mofets'e 'meleng. Ntle le moo, ka lehlakoreng le leng, ba thusa ho fihlela boima bo phethahetseng, ba fokotsa palo ea estrogen. Ntle le moo, lebese la lebese le tlameha ho ba le libaka tse matla le tse matla. U ka fihlela sena u sebelisa boikoetliso bo tharo ba letsatsi le letsatsi. Pele: Kopanya liatla ka pel'a sefuba ebe u li sutumelletsa ka boiteko bona e le hore sefuba se tiisitsoe. Nahana ka mashome a mabeli a motso o mong ebe o tsamaisa li-parms tsa hau bakeng sa lingole tse hlano tse tlang, balehela ho mashome a mabeli hape. Tsoela pele ha feela u ka tšoarella hammoho. Taba ea bobeli: Ema hantle lebota ebe u tobetsa liatla ho eona ho fihlela u khathetse. Taba ea boraro: Ho tobetsa ho tloha mokatong. Qala nako e le 'ngoe' me butle-butle tlisa palo ea li-scuppups ho fihlela makhetlo a 20.