Batho ba bangata ba tseba Lentsoe lee le sa tloaelehang "Rotlen." E ngotsoe ka har'a fonte e kholo ho lihlahisoa tsa lipapatso bakeng sa lihlahisoa tsa tlhokomelo ea letlalo, ke setho sa litloloko, litsebi tsa litlolo li bua ka hona. Ke nkile qeto ea ho e hlahloba ka botlalo, e emelang motsoako ona le hore na o ka e eketsa 'meleng, empa ka tsohle ka sepheo se nepahetseng.
Melemo ea eona ke efe
Molekane ke protheine e tloaelehileng ka ho fetisisa 'meleng, e' ngoe ea thepa ea sehlooho "bakeng sa masapo, mesifa, letlalo le ligaments. Metlelete e boetse e fumanoa likarolong tse ling tse ngata tsa 'mele, ho kenyelletsa le methapo ea mali, lijalo tsa mahlo le meno. E ka emeloa ka sebopeho sa sekhomaretsi, se tiisang lisele le masela a tsohle tse ka holimo. Lentsoe ka bolona le tsoa "kólla" le fetoletsoeng le e fetoletsoeng le e bolelang Glue. Ha e senyeha holim 'a' mele kapa ka hare ho 'mele, molekane o fifala hang-hang ho thusa ho folisa leqeba ebe u folisa setho. Ntle le moo, ntho ena e telele, e boreleli e fana ka molumo oa letlalo le li-elamity.
Ho tsuba ho thibela tlhahiso ea collage
Setšoantšo: ha u sa otsellesh.com.
Lee Coligen "ho tloha kantle", haeba e le motsoako oa rona
Letlalo la motho le lula le beha "litlelete, empa ho thata le ho feta, 'mele ho boloka protheine e hlokahalang. Ho tloha ka lilemo tse ka bang 25, ho hlahisoa ha maemo a koahelang ho qala. Letlalo le sa tloaelehang le letlalo, litsietsi tsa pele li bonahala, kapa matšoao a pele a ho etsa joalo. Nts'etsopele ea ntho ena ea kaho e boetse e fokotseha tlasa khatello ea mahlaseli a kotsi le mabaka a tikoloho a sithabetsang. Ka tsela, litloaelo tse mpe joaloka ho tsuba le tsona li ama hampe ho hlahisoa hampe. Leha ho le joalo, ha ho hlokahale hore ho siame ka mokhoa o ke keng oa qojoa, hobane ho na le lihlahisoa 'me ho siea basebeletsi ba matlafatsang tlhahiso ea kotla. Sebetsa khetho ea lihlahisoa tsa botle bo loketseng ho tlohela litsebi tsa cosmetologis, ho fapana le ho feta lihlahisoa tse hlokahalang tsa lijo.
Citrus - Mohloli o ka sehloohong oa vithamine C
Setšoantšo: ha u sa otsellesh.com.
Limatlafatsi tse hlahisang tlhahiso ea komello
Mololi o eteloa pele ka kotlo, e hlahisoang ke setho ea rona ka thuso ea mefuta e 'meli ea li-amino acid - glycine le proline. Nakong ena, Vithamine C e bapaloa ke vithamine C. Ka hona, etsa bonnete ba hore u sebelisa lihlahisoa tse lekaneng, ka bongata bo boholo bo nang le lintho tsena:
Vitamin C - Pitrus, Kiwi, pepere e monate, apricot, pineapple, apole, fragola.
Proline - makhopho a lehe, lihlahisoa tsa koro, lihlahisoa tsa lebese, k'habeche, asparagus, li-mushroom.
Glycine - Letlalo la likhoho, Gelatin, Kolo, mollusks, Spalilina.
Ntle le moo, setho se hloka Amono acid a hlokahalang bakeng sa tlhahiso ea liprotheine tse ncha. Mehloli ea mananeo a joalo ke mashano a leoatle ke nama ea leoatleng ke nama e khubelu, nama e khubelu, linonyana, lihlahisoa tsa lebese, linaha le tofu. Fokotsa tšebeliso ea tsoekere le li-cmbohydraites (bohobe bo bosoeu, raese, lino tse khabisitsoeng, bijoux - li thibela tsosoloso e matla.