U nahana hore bophelo bo fetileng hangata bo feta, ha u ntse u na le matla, kapa takatso ea ho ikopanya le sona? Maikutlo a tšusumetso, ho se tsotelle se etsahalang, ho se khone ho ithabisa - e lokela ho tšoaroa, e tlameha ho tšoaroa.
Kajeno, elegant lentsoe "mohlodi" mahlaseli se feela (mme e seng haholo) ka lingoliloeng tse khethehileng, e le ka har'a lingoliloeng tsa ratoa le Blogs botho. O bolelloa ka 'mè ea taelo le batho ba mecha ea litaba, babuelli le baithuti, babusi ba baholo le basebetsi ba ofising. Empa, ho sa atile, poè e tummeng ha e so fumane lengolo le le leng ka bongata ba sechaba. Kahoo, a re hlakeng ho hlaka.
Sebaka sa khauta
Litsebi tsa kelello li bitsa sesebelisoa leha e le sefe, naha kapa ntho ea sebele, e u lumellang ho theha, ho phela ka lentsoe, phela bophelo bo felletseng. Ka mohopolo o mong, o ka beha letšoao la ho lekana pakeng tsa "lisebelisoa" le "bokhoni" ba ipapisitse le le leng. Ha u ntse u boloka mehloli ea hau ea kelello le ho feta, e le hore na mohlomong u hanela khatello ea maikutlo hakae, e hlophise bophelo ba hau 'me u e lule ka ho leka-lekana.
Mabaka a entseng hore lentsoe le tlale "batho" 'me' me la qala ho utloisisoa ke sechaba ka kakaretso, le bonolo ebile le utloahala. Lefats'eng la kajeno, esita le motho ea khutsitseng le ea nang le tsebo letsatsi le leng le le leng o tlameha ho tobana le mathata le mathata a maholo a mathata a ho sebetsa le moitlami oa eo e leng moitlami oa ho sebetsa le mohloa oa Mabuddha. Perchinchos e eketsa karolo ea matsatsi a rona - bophelo ho morethetho oa Instagram. Ho lelekisa phetheho ea Batho ba Hahang, e lokelang ho bontšoa lefatše ka mekhoa eohle, ke mosebetsi o boima haholo, ke maikutlo a hae, a sa khutle. 'Me u sebetse ntle le sephetho ka lebaka la ho chesa haholo leano la matla.
Ka lebaka le itseng, ha re ikoahlaee "betri" ea hau ea moea ebile ha re tsotelle
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Ka hona, ka tšohanyetso u tsoha ka maikutlo a ho hloka thabo le ho hloka matla. Litaba tse tloaelehileng tsa letsatsi le letsatsi li bonahala li sa mamellehe, bokamoso bo baka matšoenyeho a sa hlakang, hona joale ha a bo etse. Litemoso tsena kaofela li qosoa ka tlase ho betri ea hau e kahare. Haeba e ne e le ka smartphone ea hau, u ka be u ile ua tšoaroa hang-hang ka sesebelisoa sa ho nchafatsa. Empa ka lebaka le itseng, re sa ikoahlaee "betri" ea hao ea kelello ebile ha re e sebelise, e e sebelisa ka zero.
Seta ballast
A re qaleng ka bo-rata ba khothatsang: esita le 'mele o hlophisitsoeng ka ho fetisisa le ho ripitloa ke "pompa" ke sesebelisoa. Empa e le hore matla a rona a ithekise (a hopola phello ea sekepe se sa lokang, ha metsi ohle a se nang moeli), ho hlokahala hore a tlohele maemong a sithabetsang a a tšoenyang le a se na kutloelo-bohloko . Kantle ho eona, ho tla ba thata haholo ho iphelisa.
Kahoo, pele, re lokela ho utloisisa hore karolo ea mantlha ea mabotho le matla a rona a ea teng. Re fana ka tlhahiso: Hangata re sebelisa sesebelisoa sa hau sa bohlokoa ho seo re sa se ratang ho se etsa. Ka feela, haeba u tsoha ka hora ea bone hoseng, u noe senoelo sa kofi, moo feela u khutlelang litaba pele u robala, empa ke nako ea ho robala, empa ho Ka nako e tšoanang kaicuet e tšoanang ka tieo ho tloha hoseng, kofi, kaho, mosebetsi oa eona le lenaneo la litaba, ho tima letsatsi le letsatsi ho tla u qosa ka thabo le matla. Che, ho fapana le hoo, haeba u na le mosebetsi o sa reroang ofising, nako e ngata ea puisano le boithabiso, empa eo u e ratang haholo, e leng eona e bonolo ka ho fetisisa ho feta, Beke ea ho sebetsa e tla sitisetsa linoko tsohle.
Lingoloa tse atileng haholo "tsa sesebelisoa ke litlolo tse ngata haholo, 'me re bua ka maikutlo a makatsang le a bana ba sa ratoang le bahlabani ba sa raroeng. e utloang ka liperesente tse mashome a tšeletseng a batho ba mashome a tšeletseng a metso e mehlano. Litoropo tse kholo. Re tla utloisisa ka tatellano.
Le setho se hlotsoeng ka ho fetisisa le se senyehileng se khona ho "pompo" ke sesebelisoa
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Ka li-inveload li ngata, ha e hlakise letho kapa hanyane. Ke qeta mosebetsi oa hau oa 'mele le kelellong, esita le ka morero o le mong o khahlisang ebile o rata ka letsatsi le leng, u tsamaea ka sejana se robehileng - mmele le kelello tsa hau li tla hana ho sebetsa moeling. E lokela ho hopoloa hore e mong le e mong oa rona a na le meeli ea sesebelisoa sa motho a le mong: Ho na le motho ea nang le matsatsi a mararo ka mokhoa o seng oa ho emisa ka botlalo, motho o ka tšoarella ka lilemo tse ngata. Ntlha ea Bohlokoa: Mokhathala o potlakileng o lefelloa ka potlako phomolong, empa ba tloaetseng mojaro oa marathone, 'me ba khutlisetse kamora likhoeli likhoeli. Joang ho itlisetsa pheletsong? Malebela a bonolo ebile a utloisisoa: phepo e nepahetseng ea kamehla (e haufi haholo le e nepahetseng), ho fetoha ha ketsahalo le boroko. Ho hlaka kae?
Mme ebe re ea ho "liprothekeng tse ling" tsa mohloli, ka lebaka leo ho sona ho neng ho se khone ho ja hangata, kapa ho oela fatše. Palo e ngata ea sesebelisoa e mpa e tlohela likamano tse kotsi, tse sa loseng thabo, ha ho khotsofatsoa kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khutso kapa khohlano. Mabapi le mokhoa oa ho phethela kamano e se nang bophelo, u se ke ua ngola sengoloa se le seng. E le karolo ea sehlooho sa rona, re hlokomela kamano ea hau ea chefo kamanong ea hau e lokela ho utsoitsoe re sa ikoahlaee empa e lokela ho khutlisoa le ho ba le filosofi, ho bonahala eka "ba lula ba khutlela ho nna kamehla." Hopola hore sehokela se u fepang maikutlo ha se maikutlo a lerato le 'nete, empa hape le motho ea ikemiselitseng ", empa hape le moemeli ea nang le kotsi, empa hape hape e le ntho e kotsi, le motsoalle", ea ikemiselitseng ho nyatsa le ho fana ka maikutlo mohato o mong le o mong. Bopaki bo bobe ka ho fetisisa le boits'oaro bo tla lula bo na le kamano e nang le mathata a nang le mathata - batsoali le bana, bara le barali babo rona. Mona boemo bo rarahaneloa ke taba ea hore "sebōpo se senyehileng" ha se bonolo - se hokahane haholo 'me se le kopanyang. Mme leha ho le joalo hoa hlokahala ho lumellana le mekhatlo e joalo. Sebetsa ka kutloisiso ea meeli ea hau, ngolisa melao-motheo ea hau mme u utloisise hore na u se u loketse ho ea, le hore na u sa khonehe.
Ntlha e 'ngoe e jang tjhelete ea betri ke ho lula mosebetsing o sa ratoang. Ho latela lintlha tsa morao-rao tsa ntoa tsa morao-rao, tse mabapi le halofo ea basebetsi ba baholo ea metropolis ba nyahamisitsoe khoebong ea bona le ho hula khokahano ea tsona. Hoa hlokahala ho re ketso e joalo ea letsatsi le letsatsi e fetoha bophelo ba kampo. Ak'u nahane feela hoseng ho hong le ho hong u ea ho molaetsa kae kapa kae, moo lintho tse ngata li leng monate, 'me basebetsi ba serame, ho bonahala ho hloka thuso, ho hloka kelello. U nahana hore joang matla a bokae li tla tsoela pele tseleng ho ea sebakeng se "se setle" se setle? Hopola hore na u ne u le leqe ho sebetsa joang, mohlala, ho ea sekolong ka taba e sa ratoang? Le kamoo ba ileng ba baleha ka mapheo, ha khalemelo eo u e hlahlang! Mohlaleng oa sekolo, bana ha ba na boikhethelo, o batla kapa ha o batle ho etela lipalo (Russia, ea bohlokoa. Empa ke eng e etsang hore batho ba baholo, ba ikemetse, ba iketlile, ba ikemetseng, ba ikemetseng letsatsi le letsatsi ba hulela moo, ba babe?
Ho bohlokoa ho leka hore u se ke ua ipeha ka lebaka la tlhoko ea ho etsa chelete le poleloana "e mong le e mong ea phelang", ho seng joalo nako ea phetoho e ke ke ea hlola e tla.
Boemo ba tšohanyetso
Ho fumana hore na re sebelisa boholo ba sesebelisoa sa rona sa kelello, ho bohlokoa ho "kobola hatches" mme re qale ho tlosa moeli oa hau oa matla ho feta. Empa a re fe tlaleho: Ke lenaneo la filimi e tšoanang le ka nako ea pele feela. Khafetsa ketso ea ho fetola kapa lekhalo le molekane o ka lieha ho lieha ho fihlela moo mokhoa oa ho senya le o kotsi ntle le eona. Qetellong o ile a hloekisa morero oa kelello. Bona, sephetho se matlafatsang: ha ho matla, matla ka phello, khatello ea maikutlo monyako.
Morero oa rona ke ho itlhokomela le tloaelo ea rona e ntle.
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Ho sebetsa ka matšoenyeho ho ka nka nako e fetang selemo se le seng. Ena ke e 'ngoe ea lipotso tse tummeng ho fetisisa tsa psychotheraplist,' me u rarolla bothata ka ho bala sengoloa, ka bomalimabe, ke sa tla hlaha. Empa ha e tšoana le mosebetsi o boemong ba matšoenyeho a eona, ho bohlokoa ho qala tšebetso ea ntlafatso.
Re lokela ho utloisisoa hore "u phethetse ho leka-lekana" ho tla hlokahala khafetsa, ntle le mabaka le litšupiso mabapi le ho haella ha chelete, nako le takatso. Morero oa rona ke ho itlhokomela le Tloaelo e ntle - ho fapana le tloaelo e mpe ea ho tšoenyeha.
Lisebelisoa li ntlafatsoa ho boemo ba ho phomola, 'me, ho bolela hore re hloka ho utloisisa hore ho tla re lebisa ho matla a khotso le kutloano. Ha ho na makhotla a akaretsang mona ebile a ke ke a ba: Batho ba fapane hoo ntho e tšoanang e ka tlisang motho e mong, mme motho o lokela ho phomola. U hloka ho latela melao-motheo ea ho tšepahala ka botlalo. Ho batho, re ka tšehetsa lipapali tsa sechaba, re ka iketsa eka ha ho na bohlale (mosa, setšoantšo se eketsehileng, ka tsela e 'ngoe). Ka uena, sena se ke ke sa etsoa ka tsela efe kapa efe, ho seng joalo ke lithuto tseo u tla li nka bakeng sa phomolong ha li ke ke tsa u tlisa. Se ke oa leka ho 'boloka sefahleho sa hao ", leka ho fumana ntho e tlisang thabo le khotso.
Ha ho hlokahale hore u imeletse meeli ea lintho tse itseng. Fumana lenane la lenane letsatsi le letsatsi, u se tlohele sebakeng se hlaheletseng. E etse ka nako ea hau ea hoseng (mantsiboea kapa mantsiboea), e natefeloa ke linyeoe tse peli ho isa ho tse tharo tse tla u khahlisa. Pakane ea rona ke ho fana ka tataiso ho etsa ketso, iketse ho ipehela.
Etsa bonnete ba hore u na le lintho tse fapaneng lenaneng la hau: Motho e mong a ka nka lihora tse 'maloa, mofuta oa drolet o tla thaba,' me ho tla etsahala ho hong ho tla etsoa lefeela. Lethathamo le lelelele le huleloang ka fantisi le kutloelo-bohloko litakatsong tsa eona ke netefatso ea hore u tla ba le monyetla oa ho e nchafatsa 'me u thatafalloa haholo le ka thata.
U ka botsa potso: "Le tsohle? Na ke likeletso tsa hau mabapi le ho boloka le ho ngatafalitse lisebelisoa tsa ka tsa bohlokoa tsa lapeng? " Lenane le ka bonahala "" feela sekhechana sa pampiri se tlalehiloeng ho eona, empa ka hloko ke ho ithata tokomane ea hau, bonolo le lerato bakeng sa motho ea ka sehloohong oa bophelo ba hau - ho uena.
Se ke oa leka ho 'tšoara sefahleho ", leka ho fumana ntho e tlisang thabo le khotso
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Tlhahlobo ea sheet ea shekiso:
- bina pina.
- Eya ho Sauna.
- inehela ka ntle.
- Etsa theicure.
- itokisetsa le ho ja kuku.
- Ho ba le senoelo sa seno se chesang.
- Tsamaea ka letsatsi.
- Sheba letoto le lecha la lihlooho.
- Ho tsamaea feela.
- Tsamaisa ka khabinete.
- Tlola ho tloha ho tsoa purekhoe.
- Fumana qabang 'me u mamele ka moratuoa oa hau.
- Ho otla katse.
Melao e meraro ea ho sebetsa le lethathamo:
Se ke la lebala ho o phethela letsatsi le letsatsi.
Etsa hore e be le fapaneng, u se ke oa boloka likhopolo-taba.
Bonyane hanngoe ka beke, etsa nyeoe efe kapa efe ho tsoa lenaneng.