Borithane le Australia, ho bile le alamo ka nako e telele - batho ba chesoa ke libaka tsa ho chaba, e leng kotsi ea ho phela. Ho feta moo, tatso ea tlhaho e nkeloa sebaka ke solarium - e boetse e sa sireletsehe bakeng sa letlalo, 'me sena se bangata ha se tsebe. Linthong tsena, puo ea moo, basali ba tla u hopotsa melao eohle e sireletsehileng e le hore u fumana Vithamine D, empa ha ea ka ea tšoaroa ke letlalo le halefiloeng ke letlalo le halefiloeng ke letlalo le futsanehileng kamora matsatsi a 'maloa.
Ho itokisetsa ho tsoa ho tlhaho
Bakeng sa ho tloha, hangata li-blogger o lula li eletsoa hore li felise ka hloko letlalo, le kamora ho oela tlas'a mahlaseli a letsatsi. Hopola hore na molao o sebetsa kae feela ha o etsa peeling 2-3 pele ho leeto. Hamorao, ha ho khonehe ho sekanya letlalo: E tšolosoa ka likarolo tsa sesebelisoa sa litlolo le ka nako e tšoanang ho halefa. Haeba u na le letlalo le nang le mafura, ho lekane ho hlapela seliba ka mor'a ts'ebetso le ho sebelisa tranelate e halikiloeng. Ka nako e ts'oanang, bakeng sa letlalo le omileng le hloka sesebelisoa se ntlafalitsoeng - oli kapa ea bana ba bana ba sebete e loketse.
Track Reka sesebelisoa se tsoang letsatsing. Se ke oa sheba oli ka lebaka la 5-15, ho qala tranelate feela kapa spray 50+ 50+. Le haeba o le lefifi ho tsoa motho, o ka chesa letsatsi ka tsela e tšoanang. Se ke oa beha bophelo bo botle kotsing ea ho boloka matsatsi a 'maloa: Ho molemo ho ea nokeng kapa leoatleng makhetlo a' maloa ho fapana le ho chesa lihora tse 'maloa. Hlooho ea hang-hang, e leng ho koala sefahleho le ho feta e hobeloa metsi ho ka tlase ho moo, ka litloholo kapa ka mpeng kapa ka mpeng.
Nako e nepahetseng ea ho tsitsa - 15-30 metsotso e 15-30 makhetlo a seng mekae ka beke
Setšoantšo: ha u sa otsellesh.com.
Libaka tse Kotsi Haholo
Marang-rang, hangata u ka fumana ho sesa lipapatso le uv tokelo ea uv - u se ke oa kena ka eona. Liaparo life kapa life, haeba li entsoe ka linate tse nang le lisele tse nang le lotho e boima, e sirelletsa hoo e ka bang 100% ho tloha letsatsi. Pele ho tsohle, koahela sefahleho sa hau, mahetla le sefuba - letlalo le tšesaane libakeng tsena, tse tukang habonolo. U ka roala t-hempe kapa t-shirt, haeba u tla sesa motšehare. Hopola hore ho tloha lingaka tse 11 ho isa ho 16 ho ea ho lingaka tse leshome le metso ea 16 ho tloha ha letsatsi le letsatsi ho tloha Zereth le mollo tse fetang hoseng kapa ha letsatsi le likela. Ba ts'oaroa ke bana ba nang le tšireletso ka tranelate ka lihora tse 2-3 ebe ba aparela setšabelo le hlooho ea hlooho.
Ho tsohle tsa lebopo ha li felle
Kamora ho hlatsoa tan, nka ho hlatsoa letlalo la letsoai kapa sebopuoa se phelang, se fumanoang metsing a hloekileng. Roala mongobo o eketsehileng ebe o sebetsa ho 'mele kaofela ka mongobo oa mongobo le metsoako ea pholiso. Ke Glycerin, Vitamin A le E, UA, Aloe, Pannonoto, joalo-joalo. E le karolo ea chelete e ngata khahlanong le letsopa, e tla ba ho tšoenyeha - ho reka sehlahisoa hodima k'hemiste kapa li-profeshe tsa liforomo tsa naha.
Hopola hore ho fumana tan ho hlokahala hore butle-butle - metsotso e 15-30 letsatsi ka nako e 'ngoe ka nako e' ngoe ka nako e 'ngoe' mala oa letlalo o fifetse. Se ke la lebala ho penta li-freckles le tse kholo tsa pigment tse nang le pentšele e tšoeu e le hore e se ke ea baka phetoho ea tsona tlasa ketso ea ultraviolet.