E 'ngoe ea ba boholong ba tlokotsing ka ho fetesisa' meleng ea rona, litsebi ka bolokolohi ka ho leqeleng naha e nka ka mpeng. Ntle le mala a phetseng hantle, ho thata ho nahana ho hlahisa ts'ebetso e nepahetseng ea lits'ebetso tsohle, le ka kakaretso ts'ebetso ea rona ea ho ja lijo e sebetsa le eona. Ke lihlahisoa tsa mofuta ofe tse bitsoang ho senya merero ea rona 'me li ke ke tsa tlisa mathata ka malaka? Ha re e boneng.
Mefuta e meng ea Zlatkov
Gluten e fumanehang ka koro ha e na kotsi ho eona, e ka 'nang ea bonahala pele ho sheba pele. Profen ea koro e fana ka bothata ba 'nete - ha e na taba le eona. Ka ts'ebeliso e ke keng ea bapisoa ea lijo tsa menoana e hahiloeng (bohobe bo bosoeu), mathata a maholo a ka ba teng, ho fihlela ho phatloheng ho phatloha.
Nama e khubelu
Leha ho le joalo, nama e phehiloeng hantle ha e khone ho tlohela mokhoa o sa tsotelleng, ho bohlokoa hore a "khothalletse malapeng ka bolona, empa hape o na le a mang Molaphi oa gastrointestinal. Nama e thata haholo ho e ja le ho e fetola boemo ba baktheria haholo ho setho. Ela hloko!
A na u ka phela ntle le kofi?
Setšoantšo: www.unsplash.com.
Fetisa lijo
Lumellana, ba bangata ba rona nako le nako ba itlopa ka karolo ea litapole tse halikiloeng kapa sehlahisoa se seng se ratoang se hlokang pane. E 'ngoe ea litso tse ka sehloohong tsa ho pheha joalo tsa ho pheha ho lemalle joala - li tla ba thata ho li hana. Ho na le mathata ka litoeba tsa gastrointestinal: Bohloko ba ka mpeng, liso tsa ka mpeng le "liqoso tse ling" tsa tšebeliso ea lijo tse halikiloeng. Nahana ka, na u batla ho nka karolo ena e makatsang ea li-fries ho Cafe eo u e ratang ka ho fetisisa?
Kofi e matla
Moahi oa motse ka 80% e na le kofi, joalo ka metlae e mengata ea basebetsi ba liatch Office. Ebile, o ka se fumane ofisi, moo a tla hana kofi. Ho tloha mona le mathata ho qala. Batho ba nang le li-pherekano ea acid ba acid ba acid ba e-na le liletsa tse nang le phepelo e tlisoang ke chisi kapa tee e thata e tiisa tee e thata, empa eseng e bonolo haholo. Kofi e baka bokhoba ba 'nete, ha ho motho ea mobe ho feta joala, ka hona, haeba u nka qeto ea ho fokotsa senoelo sa hau se se nang thuso joalo ka lalati.