E mong le e mong oa rona o na le boemo boo re ba ratang haholo - ho na le motho ea lenngoeng betheng joaloka naleli, 'me motho e mong o ile a fetoha sehlahla sa emmhoo. Boemo ba 'mele bosiu bo ama bophelo ba rona hantle. Ha ho makatse hore ebe ke eena torong, motho o qeta karolo ea boraro ea bophelo ba hae. Bosiu, re lula re le sieo mme re phethola makhetlo a 'maloa. Ntlheng ena, nako eo u e ropetseng, e ama bophelo ba letsatsi - ho ka ba le bohloko 'meleng kapa ho fokotsa khatello. Nahana ka litokisetso tse tharo tse ka sehloohong tseo motho a nang le tsona nakong ea boroko.
Ka morao
Kahoo ke feela ka 10% ea batho ba robalang. Haeba u ikutloa ka bona, Kea leboha - u na le monyetla o moholo oa ho utloa bohloko le ho utloa bohloko bo ka morao. Ho robala maemong ana ho bohlokoa bakeng sa lesapo la mokokotlo, joalokaha motho a bua hantle, ntle le ho koata. Ho robala mokokotlong ona hangata ho ba le hloohoe hangata le mokhoa oa tsona oa lijo o sebetsa hantle. Ho latela litsebi, ba robalang mokokotlong ba ntse ba eketseha butle, hobane sefahleho ha se hoaoa ka lebaka la mosamo.
Leha ho le joalo, basali ba bakhachane ba lokela ho qoba boemo bona - ho ka baka khatello e matla mokokotlong le ho se khotsofale. Poso ea "naleli" naleli "ha e ea lokela batho ba nang le bothata ba ho sebelisa Apnea - lefu leo ho lona ho phefumolohang nakong ea boroko ka metsotsoana e seng mekae. Boemong bona, panse ea phefumoloho e fokotseha, leleme le masela a bonolo a thibela phefumoloho ea mahala le exhale.
Ke 10% feela ea batho ba robala ka morao
Setšoantšo: ha u sa otsellesh.com.
Ka lehlakoreng
Hangata, batho ba tsofetseng, hammoho le ba nang le bothata ba ho senyeha bo sa eketsehileng, hangata bo bina. Boemong bona, ha ho letho le sitisang ho phefumoloha, ka hona boemo bo loketseng apnea ea mokuli, hammoho le banyalani bao e le 'ngoe ea balekane bao e le' ngoe ea balekane bao e le 'ngoe ea balekane bao e le' ngoe ea balekane ba snonding. Ho latela litsebi, robala ka lehlakoreng le letle le utloisa bohloko manonyeletsong le ka tlase le mafu a sa feleng, Fibromyalgia. Ho boetse ho lumeloa hore ho lula ho tloha ho se seng ho ea ho se ho eketsang mali a ntlafatsang mali le batho ba nang le bothata bo bong ba pelo. Koala Seteisheneng sa Nonutle ha o matlafatsa bophelo ba ka mpeng, sistimi ea lijo e sebetsa hantle - Kotsi ea ho putlama ha pelo, ho senyeha le ho thunya ho fokotsehile.
Ho tsoa likotsi: lehetla le kanna la kula boemong bona, bo hatelletsoeng ka materase tlasa boima ba 'mele oa hau, le molala. Ntle le moo, ts'ebetso ea ponahalo ea cinkle e potlakile, kaha sefahleho se phomola mosamong. Mme ba bang ba hule letsoho, ba li matlafatsang ho tsoha bohareng ba bosiu le ka ho tsuba ka hona ho ile ha shoa phomolo e felletseng.
Ho robala ka lehlakoreng, batho ba batlang ba se ke oa nyenyefatsa
Setšoantšo: ha u sa otsellesh.com.
Ka mpeng
Boemo bona ba boroko ha bo tlhaho ho motho, empa e ka ba molemo oa bophelo bo botle. U tla makala, empa ba robalang ka mpeng ba phefumoloha ka mpeng. Empa litsebi li ntse li khothalletsoa ho tšela ka lehlakoreng kapa ka morao. Taba ke hore boemo bo seng molaong ba 'mele bo matlafatsa khatello ea manonyeletsong, bo sa utloahaleng molala le morao - boima ba' mele oa bona ba oela ho bona. Seterata ka mpeng, boloka molala le lesapo la mokokotlo ka tekanyo e le 'ngoe ha ho khonehe. Setsebi se sephara Dr. Michael Breeu In The Lauren, Molala oa hau o rometsoe ka makhetlo a 90 Ka lebaka la mosamo, o kaholimo ho lesapo la mokokotlo. Sena sohle se itlama ka ho toba ho tsoa ho bohloko ba lefapheng la Cervical le ho ikutloa u sa thaba. Ho robala ka mpeng hoa thabisa ho koeteloa ha lesapo la mokokotlo, hobane bosiu mokokotlong o tebile haholo. E beha khatello mokokotlong o tlase mme ka lebaka le leng le le leng le le leng le le leng le baka bohloko. " Ntle le moo, ha u hatelle sefahleho ho ea mosamo, u halefisoa ke methapo e mecha.