Bana ba ntse ba ja haholo joaloka batho ba baholo. Ntho e ngoe le e ngoe e matha, lijo tse bobebe, lijo tsa mantsiboea lijong tse potlakileng ... mme haeba batho ba baholo ba se na le bothata ba phepo e nepahetseng, ebe ka linako tse ling bana ba sa tsebe ho ja ka nepo.
Ho menyu ea bana ba sekolo, litlelase tse nyane, o hloka ho phekola tlhokomelo e kholo, ha ngoana a ntse a e-na le meroalo e meholo le kelello ebile e ntse e tsoela pele ho hola ka mafolofolo.
Ho ea lenaneng la bana ba sekolo, lihlopha tse nyane haholo, o hloka ho phekola tlhokomelo e eketsehang
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Litsebi tsa phepo e eletsa batsoali ho kenyelletsa lijong tsa nama e nyane ea seithuti, e leng molemo ho ea lihora tse ka bang tse 'ne ka letsatsi. Menyu ea sekolo e tlameha ho ba le bonyane 60% ea protheine, e leng thepa ea moaho bakeng sa lisele tsa 'mele. Hang ka beke e lokela ho ba nama e khubelu, phomolong - khoho, turkey, mmutla. Habeli ka beke ho e-na le ho e-na le lijana tsa nama li lokela ho ja litlhapi. Haeba a sena ho sa fetohe lactose, khalase ea letsatsi le letsatsi e tla mo tsoela molemo. Lihlahisoa tsa lebese li fana ka ngoana lijong tsa mantsiboea: E ka ba chisi ea k'hothone, casserole, cheesónile. Mahe a nang le sehlahisoa se ikhethang se nang le lintho tse ngata tsa bohlokoa, ho boetse ho hlokahala hore o kenye le lijong. Lijana tse ntle ka ho fetisisa tse tsoang mahe li lokiselitsoe lijo tsa hoseng. E ka ba omelese ka meroho kapa lehe le nang le lehe le fositseng le salate. Baithuti ba sekolo ba 7-10 ba ka ja ho mahe a 5 ka beke. Se ke oa lebala ka Potlako ho molemo ho pheha ka metsing ebe u tlatsa lebese le lenyenyane.
Bana ba rata lithupa ho tloha lihoete, likomkomere kapa le chisi
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Letsatsi le letsatsi, meroho le litholoana li lokela ho kenyelletsoa menyeng ea ngoana - Basebeletsi ba 3-5. Karolo e le 'ngoe e nkoa e le: apole kapa apole; meroho kapa salate ea litholoana; Khalase ea lero la tlhaho; Likhaba tse 'maloa tsa meroho e phehiloeng kapa litholoana tse' maloa tse omisitsoeng. Tataiso e ntle bakeng sa batsoali ke mebala ea meroho le litholoana: li tlameha ho ba mosehla, botala kapa botala kapa botala. Ho lumeloa hore li na le lintlha tse ngata tse sebetsang. Litsebi tsa phepo e ngata li boetse li khothalletsoa ho sebeletsa meroho e le sejo se lehlakoreng kapa tlhapi. Ka kopanelo joalo, protheine e kenella hamolemonyana.
Ka bomalimabe, hangata bana ba nka sekolong e le li-sandwich kapa liswiti. Empa sena se thehiloe ka phoso. U ka beha ngoana mocheng o mong le e mong oa linate, litholoana tse omisitsoeng, litholoana kapa litholoana. Pheha ka ontong kapa ka sefuba sa likhoho tsa multicoker, khaoloa ka li-cubes le ho beha sejaneng. Etsa sandwich ea tlhapi, sandwich ea litlhapi, lettuce makhasi le sengoathoana sa Tomate. Bana ba rata li-cropstick ho lihoete, likomkomere kapa chisi. Ho joalo, lisewe li lokela ho ba teng lijong tsa sekolo, hobane ho se be teng ho feta lijo tse ngata, kaha ho ba teng ho feteletseng ha mmele oa tsoekere ho ka lebisa lefung la tsoekere, botenya kapa ho kulisoa. Litsebi li khothaletsa ho ikhula haholo bakeng sa lijo tsa hoseng kapa tsa mantsiboea tse ntšo ka makhetlo a mararo ka beke.
Bokhoni bo feteletseng 'meleng oa tsoekere bo ka lebisa ho lefu la tsoekere, botenya kapa ho allergy
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Ngoana, joalo ka motho e moholo, o lokela ho ja makhetlo a mahlano ka letsatsi.
Pele o kena sekolo - lijo tsa hoseng tsa lijo tsa hoseng. E lokela ho ba lijo tse chesang: Popolisi, omelet, lehe le salate.
Lijo tsa hoseng tsa bobeli li se li le sekolong. Mohlala, sethunya ka kamoreng ea ho jella ka kamoreng ea ho jella le bana ba sekolo kapa ntho e phehiloeng lapeng.
Ho tloha tse peli ho isa ho tse tharo - lijo tsa mots'eare tse tlamang. Ka tsela, sopho e pheha hantle ho liroboto tsa meroho. Haeba lelapa le se na bophelo ntle le nama, kena tloaelo ea ho pheha sopho ea moro oa bobeli. 'Me ha u hloke ho tšaba, joalokaha matsatsing a khale, "oa pele,' la bobeli" - u ka khona ho etsa le sejana se le seng. Haeba ngoana a sena nako ea ho ja lijo tsa mots'eare sekolong kapa lapeng, joale o hloka ho lokisa sandwich eohle ea lijo-thollo kapa lihlapi le meroho. Kapa e behe ntho e chesang thermos.
Kueng, litholoana li loketse ka mokhoa o phethahetseng ka sebopeho leha e le sefe.
Lijo tsa mantsiboea li tlameha ho ba lihora tse peli pele u robala. Ho seng joalo, 'mele o ke ke oa ba le nako ea ho phomola bosiu.