Boimana - nako eo mosali a hlaseloang ka ho fetisisa, e bolelang hore ho tloha ka trimester ea pele u lokela ho ipolaea le bophelo bo botle ba lesea la ka moso ho ka mohla. Ka bomalimabe, basali ba bangata ba hlokomoloha litemoso tsa lingaka kapa ha ba belaelle ts'ebetso e itseng eo ba e tloaetseng ho etsa hore nako e tloaelehileng e ka ba le phello e mpe haholo ho tsoa ho ngoana. Re bokelletse lintlha tsa sehlooho tseo mosame a mo hlahelang ho tsona a lokelang ho ela hloko.
Ha ho na libate tse chesang
Ee, ka linako tse ling ho monate ho qeta mantsiboea, ho kopa ntlo ea hae ea ho hlapela ka boinotšing. Leha ho le joalo, ka nako ea tebello ea ngoana, litsebi ha li bue ka ho leka le ho eletsa ho hlapa nako e telele ho fihlela ngoana a se a ntse a le leseling. Metsi a chesang a ntlafatsa mali a mali, bao litho tsa litho li tla molumo, 'me sena se kotsi haholo ho mosali oaimana lilemong tsa pele. Lifello tse ntle ka ho fetesisa tsa ho hlapa li ka ba le mali a mangata le ho ntša mpa e ngata. Ela hloko!
Phomolo e eketsehileng
Setšoantšo: www.unsplash.com.
Se ke oa lula ka maoto
Ha ho na thuso ho bua le rona 'mele o pepesitsoeng nakong ea kemolo. Tse ngata ka ho fetisisa li utloisoa bohloko le lijana ka methapo. Basali ba ratoa haholo ke sebopeho ka maoto a tšetsoeng, mohlomong, ba bangata ba itse, ho ka bonahala eka ke eng? Ntho ke hore o na le khatello e eketsehileng methapong, e ba tloselang ebile ha e lumelle mali hore e potoloha ka bolokolohi. Kamora libeke tse 'maloa, ho ruruha ho ka hlaha le Cellulo,' me ekare ho ne ho bonahala haholoanyane. Likhoeling tsa ho qetela tsa bokhachane, pose e joalo e ka lebisa nts'etsopele e nepahetseng ea hlooho, e qala ho theosa hlooho, e ithiba 'me u se ke oa leleka sebaka sa pelvis.
Khetha tloaelo e khethehileng ea boikoetliso
Ho emela lesea ho hang ha se lebaka la ho tlohela mojaro o sebetsang, ho fapana le moo, mosebetsi oa hau o thusa 'mele oa hau ho qoba lipale tsohle tsa mefuta eohle. Leha ho le joalo, ke pele ho nahanisisa le ngaka ea mafu a basali ba maqhetsi, ebang ho fetohela ts'ebetso e eketsehileng boemong ba hau, ntle le ho tsamaea. Mosali oa moimana o ile a sebelisana le mosali ea khopisitsoeng, hammoho le mojaro o eketsehileng mokokotlong. Haeba u batla ho nka bophelo bo botle ba hau ka botlalo ha u ntse u emetse ngoana, empa u nkenyeletse haholo ha morupeli o khethoa.
Ha ho na litaba tse rarahaneng
Ho joalo, kajeno ha ho na mathata ka ho hlatsoa le ho hloekisa, ho ba le melemo ea litekanyetso tsa mesebetsi e joalo. Haeba u ikutloa u le mosebetsi oa ho koala ho hong ka matsoho, kopa ho thusa mosali oa hau kapa monna oa hau, ea hlapa matsoho, ho ekelletsa moo, hlatsoa matsoho ho bolela nako e telele ho ikopanya le lik'hemik'hale. Se ke oa Hela!