Na u ne u e-na le hore ka tšohanyetso o qala ho utloa ho lla ka tsebeng kapa molumo o molelele o phahameng? Ka kakaretso, kotsi e kholo ha e be le boemo bona, empa ka linaha tse ling e ka fetoha lefu le ikemetseng, le bitsoang Trinnitus. Maemong ana, mathata a kang ho robala, khatello ea maikutlo le pherekano ea khethollo li kenelletse holim'a molumo o tloaelehileng. Re nkile qeto ea ho bua ka Tinnitus more matla ho Tinnitus kajeno.
Hobaneng tinnitus a ntse a hlaha
Litsebi ha li na karabelo e le 'ngoe e tla senola sesosa sa boemo bo joalo. Ho thata ho itšireletsa khahlanong le lefu le nang le boitšepo ba karolo ea lekholo, koetliso ea phepo e nepahetseng, koetliso, u ka phela hantle ho feta.
Ha e le molao, Tinnitus e bonahatsoa ka mor'a khatello ea maikutlo e nang le boiphihlelo. Lerata litsebeng khafetsa li feta kamora rona re akaretsa maemo a sithabetsang bophelong ba hau, empa kapele ha u ntse u tsoela pele ho phela. Ntle le moo, kamohelo ea lithethefatsi tse ling e ka kenya letsoho ntlafatsong ea matšoao a sa thabiseng.
Ba sa thabiseng ka ho fetisisa - Tinnitus e ka ba sesupo sa mafu a kotsi a lefu le kotsi, mathata a metabolic, bothata ba metaboliki, tšenyo ea lefu.
Haeba u ikutloa eka lerata la hao ha le u siea le khutsitse, ho bohlokoa hore u se ke oa lieha le ho ikopanya le setsebi, hobane ho se khotsofale ho tsoelang pele. Matlapa, a kileng a rarolla bothata hona, ha a eo.
Ho mamela 'mino ka bophahamo bo phahameng haholo ho ka lebisa mathateng a utloang
Setšoantšo: www.unsplash.com.
Mokhoa oa ho phekola tinnitus
Joalokaha re boletse, moriana o itseng ha o na - mohala-tsela o le mong o le bohlokoa. Litsebi li sebelisa lerata, ka linako tse ling - yoga le linyeoe tse sa tloaelehang, setsebi sa psychotherapist e hokahane.
Ntho ea bohlokoahali ho ngaka ke ho tseba lebaka leo motho a tobaneng le seo. Ka mor'a ho ithuta likarolo tsohle tse ka lebisang lefung le tšoanang, ngaka e qala ho khetha mekhoa e mengata e etselitsoeng ho rarolla bothata.
Ho hloka matla kalafong ho ka bakoa ke taba ea hore ngaka e eang ho eona e tla leka ho lithethefatsi le physiotherapy e se nang phello ho mokuli.
Na ho na le mekhoa efe kapa efe ea ho tlosa lerata litsebeng tsa litsebeng tsa pele?
Ehlile. Tinnitus ke lefu le ntseng le hola, haeba le se ke la utloisisa bohlokoa le ho lla litsebeng, mohato oa pele le maemo a sa thabiseng, ho kopantsoe ka katleho ka boiketlo.
- Qoba khafetsa khatello ea maikutlo, fumana litsela tsa ho thusa ho tlosa tsitsipano e sa hlokahaleng.
- Ha ho na chelete e ngata! Leha ho le joalo ka kelello kapa nama.
- Ha u robala, leka ho boloka hlooho hantle hantle ka mosamo ho qoba pherekano e tsielehileng sebakeng sa hlooho le ho fokotsa boemo ba lerata.
- Se ke oa robala le li-headlines litsebeng. Ho bonahala eka 'Mino oa hau oo u o ratang o u bolella, ha e le hantle, u se ke ua fa kelello hore u phomole esita le boroko.