- Tatyana, Mekete ea hop ea Lingata: Kohlrabas, Brussels, Broccoli le ba bang ... U rata uena joang?
- Haufinyane tjena ho ithute hop ea Beijing ha ea ka ea fokotsa boemo ba tsoekere le ho itšireletsa haholo, e tsejoang haholo ke ho tsosa batho ba tsofetseng sebakeng seo. Ee, mme e lata bonolo le ho khahlisa. Ke ts'ehetsa feshene ea broccoli. Mme ea lumelang hore ho bonahala eka ha a khone ho pheha ntho e monate, mohlomong ha a ka a leka sejana sa khale sa lijo tsa Fora - Broccoli sopho ea tranelate.
- Nako ea sekolo, ja setša sa hop se ne se nkoa se fuoe kotlo. Na ka tsela e itseng u ithutile meroho ee?
- Kotlo? Ha re le bongoana, re lumela ho halalela batsoali ba ipolelang hore ba re fumanela Cebesto. (Litšeho.) Ka hona, hop bakeng sa bana ba bangata ke meroho e halalelang. Ka ho teba, ke ne ke le lehlohonolo: Ke ikutloa ke le monate haholo, kahoo ha ke a ka ka lula poleiti ka meokho.
- Ha bo le bongoana, ke lijana life tse ratoang?
- Varenkiki! Mme a ka lahleheloa ke tefiso ka bonolo a ka lahleheloa ke chelete ka khutso ha ho hlokahala ho fumana mofuta o monate tlasa selemo sa khale se secha.
- joale?
- Pelong ea lijo tsa ka - meroho le litholoana, nama e tšoeu, nama ea khomo e tšoeu, nama e tšoeu e nang le mafura a mangata le bonyane lilithara tse peli tsa metsi ka letsatsi. Ho feta moo, bakeng sa lijo, ke leka ho ja makhetlo a mahlano kapa a tšeletseng ka letsatsi ka likarolo tse nyane. Ka Setopo, papali ea foto, ho itlhakisa kamehla ho nka lijana ka lijo.
- Hangata ho khonahala ho pheha?
- Kitchello bakeng sa ka ke mofuta oa sebaka sa phomolo. Haufinyane tjena, kemiso e reretsoeng likhoeli tse ngata tse tlang, kahoo e ikemiselitse ho itokisetsa. Ke e etsa feela ha ke batla ho makatsa moratuoa oa hau kapa metsoalle e haufi.
- U khetha metsoalle ea hau u eng?
- nka pheha le ho borch ka li-pampels, le li-dumplings tse nang le li-cherries tse lokolloang, le kuku ka meqolong e 'meli. (Oa bososela.) Tsohle li itšetlehile ka maikutlo le nako. Ha e le hop, ke hlile ke rata mefuta e fapaneng ea freas e sa tsoa tsoaloa e tsoang libakeng tsa kale. Ke ntho e khahlang haholo ke hore litaba tsa makhopho a Amono acid ha a phahame nama e ncha! Ho joalo, 'me Calcium ho eona e feta ka lebese.
E nchafalitsoe ho meroho e bohlokoa haholo
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
FANE THE Tatia Kotova
Ka juicer, tlola 700 g ea Cabad Calais, lihoete tse 1 tse nang le peeled, li-apples tse 1 ntle le linaha. Spin ka likhalase mme o sebeletsa lijo tsa hoseng. Hape oa o sebelisa bakeng sa ho hlophisoa ha lero 5 ho tsoa makhopho, apole, makala a mabeli le lihoete tse 2 tse bohareng. E monate haholo ebile e na le thuso!