Sheba sebopeho. Haeba sodium ea glutamate kapa e621 e eketsoa ntle le linoko - amplificitice, ea tatso, joale linoko tse joalo li kotsi haholo ho phela bophelo bo joalo. E621 e ka baka gastritis, liso tsa ka mpeng, le lireschorenteng tse ling tsa chinese, tse tsamaeang le hlooho, mesifa e potlakileng ea mesifa. Allergic e ka hlaha. Ka hona, etsa bonnete ba ho sheba sebopeho ebe u reka linoko tse se nang glutamate.
Reka linoko ka thoko. Khafetsa khafetsa ho rekisa linoko tse rekisoang: Bakeng sa lihlapi, hobane nama ea khomo, hobane ho joalo. Ho molemo ho tlohela motsoako o joalo, hobane baetsi ba sa tšepahaleng ba ka eketsa litšoantšiso tsa boleng bo tlase le tse fetelletseng ho bona. Ka motsoako, ho bonolo haholo ho ipata. Ho molemo ho reka likarolo ka bonngoe mme ho hlohlelletsoa lapeng.
Reka linoko tsohle. Haeba ho khonahala, reka linomoro, eseng linoko tsa fatše. Ka mohlala, pepere ea perekisi, eseng e le sebaka. Pokrov le husk ba thusitse ho boloka monko o molelele. Hang ha linoko li ntse li sotloa, monko oa tsona o tla fela a khathetse, 'me ba tla senya likhoeli tse' maloa. Mme linotsi li ka setlama lapeng.
Lekola sephutheloana. Ha ho na taba, hobane e bolokiloe linoko: ka khalase kapa botlolo ea polasetiki, pampiring kapa polebethylene. Ntho ea bohlokoa ke hore ho setša e matlafalitsoe ke masapo. Ho seng joalo, lioli tsa bohlokoa li tla felisoa linoko, 'me li tla lahleheloa ke monate. E hlahlobe pele u reka, joalo ka lebenkeleng e ka e senya ka nako ea ho laolla.
Lekola bophelo ba sehatsetsing. Bophelo ba sehatsetsi tsa linoko leha e le sefe se seng li likhoeli li tšeletseng. Kamora moo, linoko li khaotsa ho ba le molemo le ho fana ka lijana tsa tatso tse nepahetseng.