E 'ngoe ea lisosa tsa mantlha tsa mofuta oa tsoekere ea tsoekere. Boima bo feteletseng. Batho ba bangata ba na le tšepo ea hore lefu la tsoekere le bitsoa hobane o hlahella khafetsa ho tloha menoana e monate. Empa ha e le hantle ha e joalo. E 'ngoe ea lisosa tsa mantlha tsa lefu la tsoekere li nonne haholo. Boima bo eketsehileng ke boima bo eketsehileng ho bona ha palo e kholo ea mafura e thehoa ka mpeng. Kaha tlhahiso ea li-hubne e eketseha, e eketsang menyetla ea lefu la tsoekere. Joala ha bo na taba le lefu la tsoekere. E hana feela takatso ea lijo eo hape e ka lebisang boima bo fetang boima.
Ke kotsi efe ea mofuta oa thaepa ea II e phahame haholo? Kamora lilemo tse 40. Leqhubu la pele la khetho ea thaepa ea II ea mofuta oa II ea lula e le lilemo ka mor'a lilemo tse 40, 'me ke mpa ea eona ea hae e ketetsoeng ho fihlela lilemo tse 65. Ka nako ena, batho ba bangata ba hola Atherosclerosis ba likepe. Ho kenyelletsa tse amanang le manyeme. Oahala Atherolerosis o hangata a hlokofatsoa ke lefu la tsoekere. Khafetsa, lefu la tsoekere le ka hlaha ha a le lilemo pejana.
Ke eng e fokotsang kotsi ea mofuta oa tsoekere ea tsoekere? Boikoetliso. Batho ba bangata ba nahana hore ho hana ha monate ho fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere la tsoekere. Empa ha ho joalo. Lijo tsa carbohydrate e lokela ho ba 60% ea phepo e nepahetseng ea motho. Feela ha ea lokela ho e-ba lifoto tse bonolo - li-cookies, likuku, lipompong le mohahlauli - litholoana. Empa se ommeng kotsing ea lefu la tsoekere la tsoekere la tsoekere, ka hona, ke ho ba le monyetla oa tlhaho ho ntlafatsa kutloisiso ea lisele ho insulin. Ntle le moo, nakong ea lipapali, boima bo fokotsehile, 'me motho o kotsing e fokolang ea ho kula. Phefumoloho ea boikoetliso bakeng sa nts'etsopele ea meno a lefu la tsoekere ha e ame.
Kotsi e itšetlehile ka mofuta oa mofuta oa mofuta oa mofuta oa lijo tsa tsoekere. Ho tsoa ho motho eo. Batho ba bangata ba lumela hore haeba batsoali le lefu le leng le haufi le beng ba bang ba li koahelang, ba ke ke ba qojoa. Ebile sena ha se nnete. Ehlile, karolo ea lefutso e phahame haholo. Empa haeba motho a tla phela bophelo bo botle hantle, a ja ka nepo, 'me ka ho bohlokoa, o tla ba le boima bo tloaelehileng, monyetla oa nts'etsopele ea lefutso e tla fokotseha.