- Kanyane Selemo se Secha, kahoo ke batla ho kena moahong o moparong, a re keletso ea ho itlosa ka potlako ka sebopeho?
- Ha ho na letho le kotsi le ho feta ke likeletso tse mpe, kamoo u ka itebele ka potlako ka foromo. Ha u le hantle, u tla kena moaparong o motenya ebe u etsa eng? Nakong ea matsatsi a phomolo, u sebelisa li-kilos tsa hau ka mokhoa o sireletsehileng ebe u eketsa tse ncha. Joale u tla icheba ka seiponeng 'me u re: "Oh, ke eng ka kolobe e mengata."
- Boitšoaro bo botle ha boa kena le mang kapa mang. Na ha u nahane joalo?
- Ona hase ho nyatsuoa, empa tlotlollo ka boeona. U hloka ho ithata boima leha e le bofe, hobane mosali e mong le e mong o ikhethile, o motle ebile o hlollang. Ke qeta lits'oants'o 'me hangata ke bolella basali: "Mona ke nahana hore ke ngoana e monyane seterateng a ile a bolelloa hore ke leoatla. Ba boletse joalo. Ke lihlong, ehlile, empa ha ho letho le utloisang bohloko. Haeba e ne e mo joetsa mme oa 'm'ae le mantsoe ana a tla ipuella letsatsi le letsatsi. O tla lumela 'me o tla arabela ka bohloko. Kahoo, 'mele oa rona oa re tšepa, o lumela ho rona ntle le maemo' me a rata, hobane ntle le rona e ne e ke ke ea ba teng. Ka hona, ha ke eletse liteko leha e le life ka lebaka la setho sa hau.
- Basebelisi ba bangata ba khothaletsa ho lutse lijong tsa morabe, ho re ke tse thusang ho boloka boima ba tsona ha li fole. A na u na le maikutlo ka see?
- lipale tsohle tse ntle. U lutse ka matsatsi a mararo ho grapefruits, 'me tsohle li ne li tšeloa ka mokhoa o sireletsehileng. Tsena ke litumelo tse tsoang letotong: "Pineapple e chesa mafura." Hona ho ba bakae ba tsebang hore ho tlatsetsa ponahalo ea gastritis 'meleng? Ua tseba, ke lula ke tsoana ha batho ba leka ho fana ka e 'ngoe. Haholo-holo ha baetsi ba litšoantšiso ba re ba na le metabolism e ntle mme ha ba etse letho leo ba ka ba ntlafatsang lilemong tsa bona. Le ha ho ka bonoa hore ho ne ho se na polasetiki, ntle le tlhokomelo ea litsebi. Bakeng sa ho shebahala a lebane le ho bona, basali bana ba sebetsa haholo mmeleng oa bona, ebe setšoantšo sa bona se "hlolohetsoe" ka foto ea Photoshopole.
- Nahana hore basali ba tloaelehileng ha ba hloke ho lumela litabeng tsena tsa lipale, ba boletse ho tsoa maqepheng a Glossy?
- Ka linako tse ling ke ne ke tla ho fetisetsa 'me ke bona baetapele ba rona, bao ho tloaelehileng ho ka se tsebe. Hobane ntho eo re e bonang litšoantšong e fapane haholo le bophelo ba 'nete. Ke u eletsa hore u "hloekise" Inthaneteng 'me u fumane linepe tsa linaleli tsa hau ntle le setšoantšo, moo li nang le litlolo, ntle le ho pepesetsoa le ho li pepeseha. Ho itšepa haholo.
- Re bolelle ka tsamaiso ea hau ea 15s 60, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke efe?
- Ntho e ka sehloohong ho eona e nepahetse ebile ka nako ho na le lihlahisoa tse kopaneng. "Lintho tse" kotsi "li hloka ho ja lihora tse leshome le metso e 'meli. Rata litapole tse halikiloeng le ice cream - ka kopo, empa ho fihlela lihora tse leshome le metso e 'meli. Pasta e boetse e le betere ho ja lijo tsa hoseng. Tsoekere, ho baka, lipompong hoseng feela. Ka nako ea hoseng, 'mele kaofela o "tuka" ntle le phomolo, e ja tsohle tseo o li batlang. E latelang ke lijo tsa mots'eare le lijo tsa mantsiboea. Ho na le lihlahisoa tse kopaneng le e mong. U ka ja raese ka nama, buckwheat ka nama, empa u ke ke ua ja litapole le nama. Ke ntho e ka bang ka tatellano! Hape bakeng sa lijo tsa mantsiboea ho na le lenane le felletseng la lihlahisoa tse hlokang ho kopanngoa ka thata. Sena sohle se jella ka hora ea botšelela ka shoalane, ntle le ho tlola molao tlasa maemo afe kapa afe.
- Joale u lula u lula Spain. Na lihlahisoa tsa Spain li fapana le Serussia?
- Ho joalo, ho thata ho fumana lihlahisoa tseo ke neng ke li ja lapeng. Nna le monna oa ka re ile ra reka mabenkele a 'maloa a Russia, re reka buckwheat, Kefir, nama, cream e bolila, yogat. Lihlahisoa tsa lebese Spain, ka botshepehi, eseng e monate haholo, ho feta moo, ka li-dikahare tse kholo. Bohobe le ho tloha le tsona li tlohella ho lakatseha haholo. Moscow o rata.
- ho pheha lijana tsa Russia bakeng sa monna oa hae? O rata eng?
- Monna oa ka ke Chef ea litsebi. Carlos o tseba ho pheha tsohle. Ba baka ka botlalo. Ho tsoa ho Guisine ea Russia, o rata ho kopanngoa ha litapole le likomkomere tse letsoai. O thabela feela ka mokhoa o motle joalo. Joaloka eena le Georgia ea Georgia, Seukraine. Likarete tse tiileng le nna ka lerato. Empa ke batla ho re sopho e lokisoe ka seoelo. Ke khale ho netefalitsoe hore bakeng sa sopho ea ka mpeng e sa tlise molemo. Babe Mpeng, le ho hloeka ha se. O ka ja setlolo se seholo sa sopho, e emetse tafoleng, 'me halofo ea hora e tla lapa hape. Kahoo, ho tloha sopho u ka hana.
- Ho tla etsahala eng tafoleng ea selemo se secha sa selemo sa hau mme u tla ba uena? Na u se ke ua tlola molao "eseng ka mor'a tse tšeletseng"? Ntle le moo, kahoo ke batla ho thabela matsatsi a phomolo.
- tafoleng ea Selemo se Secha re tla ba le leoatle la lijana tse fapaneng. Ke ts'epa hore Carlos o tla leka (tšeha). Ho joalo, e-re ke tseleng ea li-decipese tsa hau e le 'ngoe e le hore baeti ba jele ebile ba sa hlakoloe haholo. Mohlala, salads e tla khathatsa yogurt, eseng mayonesiise. Tafoleng, boholo ba eona ho tla ba le sehlahisoa se manoang haholo, kapa nama kapa tlhapi. Li-Slots tsohle li tla fana ka baeti hoseng feela. Ho joalo, re bina le ho phela mantsiboea a tšeletseng, e le hore re se ke ra lula tafoleng. Mohlomong k'hamphani ea ho ba le eona bosiu ke likotoana tse 'maloa tsa chisi, empa ka kakaretso li jathara tse' maloa tsa nna ha se lijo. Na kaofela re emetse matsatsi a phomolo hore a tahoa ebile a sa lekane? Ho bonahala eka re hloka matsatsi a phomolo ho ea kopana le metsoalle, ho tloha moeeng ho ea ithabisa le bana le ho ba le takatso e lebang ...