Lilemong tse ling tse 5 000 tse fetileng, boloi le ba hepho ba hlokometse hore matla a korothokiso a ne a e-na le tšusumetso e kholo ho bophelo ba batho. Meriana e mengata e entsoe motheong oa maemo a lipolanete ka nako e fanoeng. U ka tiisa lethathamong la ka la kahare haeba u mamela likeletso tsa rona ebe u leka ho pheha ho hong hape Riticpe ea India, empa ka nako e ts'oanang, ka nako e ts'oanang, etsa bonnete ba hore u nahana ka letsatsi la beke.
Laboraro - letsatsi la mercury
Bohareng ba beke ha baa lokela ho ba thata: Kajeno, mosebetsi o tla sebetsa ka mokhoa o phethahetseng le lingoliloeng le ho phatlalatsoa ha mefuta e fapaneng ea tlhahisoleseling. Katleho e emetse motho e mong le e mong ea sebetsang tšimong ea khoebo: O ka tšoara lipuisano ntle le ho tšaba ho senyeha.
Mantsiboeeng ka mor'a mosebetsi, e-ea lebenkeleng la liapole, hop, li-kibsim: Lihlahisoa tsena li loketse ho hlophisoa ha sejana sa ka Laboraro.
Tikoloho ea Khopolo ea Recipe:Gobhi Hari Matar Sabji - Khoruifolower e nang le limela tse tala
Seo u tla se hloka bakeng sa li-servings tse 4:
- Mabokose a 4 a oli ea meroho kapa gch ea oli.
- Ntsu ea ½ ea ginger e khethiloeng.
- 1 tee zira.
- 1 bay.
- 1 Touliflower Kochan (1.5 kg).
- halofo ea tee ea turmeric.
- kotara ea khaba ea pepere e khubelu ea fatše.
- thispone tse 3 tsa cilantro e khethiloeng kapa parsley.
- Senoelo se le seng sa lierekisi tse ncha tse tala.
- thispone tse 3 tsa metsi.
- Letsoai le le 1.
- ⅓ likhalase tsa yogurt kapa tranelate e bolila.
Ha u ntse u itokisetsa:
Oli e tlameha ho futhumatsoa ka siracepan e nang le setumo se botenya. Le ha e sa phele, eketsa peo ea Zira. Ka mor'a ho li taka ho fihlela 'mala oa khauta, eketsa kholifulawa.
Fafatsa ka pepere, turmeric le botala bo bonyenyane. Hop ea Fry e hlokahala pele ho ponahalo ea lero la khauta. Ebe u eketsa metsi le poka dot ho k'habeche ebe o tloha ho utsoa metsotso e 15 ho fihlela hop e nolofatsa. Ha k'habeche e se e loketse, e e khase ka yogurt ebe o fafatsa meroho e setseng.