Bophelo bo botle toropong e kholo ba chechisa morao haholo ka maikutlo a kelello, empa ho boetse ho ama ponahalo ea rona, empa ho hlakile hore e ka ba tse fapaneng haholo. Ea pele e lula e na le letlalong, e nang le puisano e tobileng ka kotloloho le lefatše le kantle. Ha nako e ntse e tsamaea, e lahleheloa ke lerata leo, ho hlaha ha Ptosinse 'me meno a marang-rang a hlaha. Tsela ea ho tšehetsa setho sa rona se seholo ka ho fetisisa maemong a matle?
Phepo e nepahetseng
E 'ngoe ea lihlahisoa tse ka sehloohong li loanngoeng mocha ke phatla. E na le li-acid tse ka sehloohong tsa acidted e nang le botsofaling ba lisele. Ntle le moo, lijo-thollo li ama tsamaiso ea potoloho e 'ngoe, e leng e sa khone ho e hlokomela.
Boteng bo tlamang ba meroho lijong. Joalokaha u tseba, 'mele ea rona bakeng sa batho ba bangata e na le metsi, litho tse ncha, litholoana li thusa ho sebetsana le metsi a tloaelehileng a mokelikeli, haholo haeba u noe metsi a hloekileng.
Letlalo le boetse le hloka element Selentium ea Selenium, e neng e le ka bongata ba konofolo, mahe le nama ea khomo.
buckwheat e hlokahala ke ea hau
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Ha ho na khatello ea maikutlo
Ho na le sera se kotsi ka ho fetisisa sa botle ba letlalo la rona ke khatello ea maikutlo e sa foleng. Ke 'nete hore u ke ke ua fumana motse oa toropo o e-so ka oa lula boemong bo tšoanang, empa ho bohlokoa ho utloisisa ha maemo a bakoa ke mabaka, ntlheng ena hoa hlokahala ho e loantša kapele kamoo ho ka khonehang.
U ka thibela botle, ka tšepo ea hore e tla tlosa li-wrink tse telele tseo u li fumanang ka ho fetisisa tsa motlakase ka ho fetisisa oa ho fumana khatello ea maikutlo, ka mohlala, u ka ingolisa bakeng sa ho tantša kapa Ho itlama, ho monate haholo bakeng sa lipheo tsena. Ntho e ngoe le e ngoe e 'ngoe, o tiisa motho. Hopola hore leha e le efe e fosahetseng ke ntho e fosahetseng letlalong.
Etsa kopo ea mahe a linotsi
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Letlalo la spar
Se ke oa e fetelletsa: Letlalo le ka fumaneha ha le na nako e fetang 1 ka beke. Molemo ka ho fetisisa haeba o qeta mefuta eohle ea metsamao ea Sauna kapa ka bateng. Leha ho le joalo, ha se motho e mong le e mong ea nang le monyetla o joalo, kahoo ha ho letho le u sitisang ho etsa sena lapeng.
Mahe a linotsi a na le phello e ntle haholo, kahoo u tla sebelisa risepe ka karohano e latelang: Nka mahe a linotši le letsoai le lekanang. Etsa kopo ea sebopeho sefahlehong le ho silila hanyane bakeng sa metsotso e 5, ka mor'a moo re ithetsa ka botlalo ka metsi. Qetellong, ho hlokahala ho koala mapolanka a tonic, joalokaha ho bonolo ho silafatsa tšilafalo.
Haeba ho khonahala, etela bate
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Leqhoa la litlolo
Mabapi le molemo oa leqhoa ho loants'a ho shapuoa ho betla motho e mong le e mong. Leqhoa le thusa ho theha metabolism mme o ntlafatsa phallo ea mali e ea liketsahalong tse holimo tsa letlalo.
E 'ngoe ea litlolo tse sebetsang ka ho fetisisa tsa leqhoa e sebetsang: nka likomkomere tse 2-3 ebe u li soma ka grinder ea nama. Kopanya le metsi le ho bululela ntho eo e hlahisitsoeng ka liforomo. Ho molemo ho sebelisa leqhoa le joalo hoseng le mantsiboea.
Siliopo ea sefahleho
'Mele eohle ea rona, mela ea massage e hasantsoe, ho kenyelletsa le sefahlehong. Ho siama mahlo e bobebe ho felisa methapo ea miphic le ho thusa ho loants'a menyetla.
Ho silafatsa ho lokela ho qaloa phatleng 'me ho tloha li tsoa lintlheng tsa kholo ho mela ea Moeli. Ka mor'a moo, theoha marameng. Ka khatiso e bobebe ka ho fetisisa khang e nang le menoana ea hau ho tloha litempeleng ho litempele, pheta ka makhetlo a 5. Ho silila ho hloka ho etsoa khafetsa ho fihlela sephetho se bonoang.