Hoetla, ke batla ho "etsa" lijo-ntle le lijo tsohle, empa hape le meroho e thata ho e fumana e le boleng bo bocha le e monate ho fumana tšobotsi e ncha le e ntle ha e qala mariha ha e qala mariha. Maemong ana, likhetho tse ngata le mahae a mangata li tla ho pholosa, tse tla "boloka" mokete "ofe kapa ofe. Empa ba li-cucumbers le tamati le tamati le tamati? Re ile ra etsa qeto ea ho fumana hore na ke linako life tse sa thabiseng moo li ka bang meroho e ntle joalo, li ile tsa chesoa ka letsoai le leholo.
Ka bokhutšoanyane ka li-apples tseo re li ratang haholo
Letsoai ke phallo ea tlhaho ea tlhaho, e sebelisoang ka ho fetisisa haeba e sebelisoa ho boloka meroho, 'me ka linako tse ling, ho hopola hore na ke mokete oa hau haholo ntle le banyalani Likomkomere tse Khethiloeng? Ha ho joalo. Ho joalo, makhetlo a 'maloa ka selemo re ka fumana meroho e' maloa e letsoai, empa takatso ea ho boloka lefatše e ka lebisa mathateng a tebileng, haholo haeba o na le mafu a sa foleng. Letsoai le halefisa le ho khahlisa pampitšana ea mpa ea mpa, 'me nako e telele, li le lisonte, li-pickles ha li na tlhaselo e' ngoe feela. Hape, ka tlhokomeliso ho letsoai, ho bohlokoa hore u se ke oa ba le mathata ka tšebeliso ea lihlahisoa tse letsoai, hopola hore letsoai le se le letsetse chelete.
Li-pickles li re bolokile nakong ea serame
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Ho thoe'ng ka marinade?
Boitsebiso ba marinade bo ngata ho eketsehileng, empa letsoai mona le teng ka bongata bo boholo. E 'ngoe ea melemo ea marinade ke bokhoni ba eona ba ho boloka lintho tse sebetsang ka ho khetheha ho meroho, e lumellang tšebeliso ea lijo tse halikiloeng bakeng sa ho pheha hammoho le meroho e mecha. Leha ho le joalo, boemong ba pele, re buile ka pokello ea letsoai 'meleng, molemong oa marinade eo re buang ka eona ka letsoai le kholisang' mila oa koluoa , ha ba na litholoana tse khutsitseng tsa marinare tsa marinare ba tlisa mafolofolo a maholo a asiti le lintho tse fanang ka lihlahisoa tsa hae. Sebelisa lihlahisoa tse halikiloeng ha li sa feteng makhetlo a 'maloa ka halofo ea selemo,' me u ele hloko haeba u tseba ka mathata a metabolic a liphio.
Mohlomong ho molemo ho khetha?
Hape ha se khetho e ntle ka ho fetisisa, esita le ntlheng ena, melemo e tla ba ngata ho feta ka mekhoa e fetileng ea ho boloka lihlahisoa. Sehlahisoa se tummeng ka ho fetisisa motheong ke hop, e leng khanyeletso e ntle haholo haeba u latela lijo. Ntle le taba ea hore o ka sebelisa lihlahisoa tsa Sauer khafetsa ho feta letsoai kapa ho thothomela, boholo ba lihlahisoa tsa sauer li na le vithamine C, e nang le phello e ntle ho sesupo sa malakabe le ka botlalo ka ho itšireletsa.