Mabaka. Naheng ea mofuta oa mali oa mali, maemo a Grocose a phahame. Ntle le moo, metabolism e robehile. Sena sohle se lebisa ho hlōle ea likepe le methapo. 'Me pele ho bohle ba utloa bohloko ba maoto, joalo ka ha ba tlositsoe botebong ba pelo. Ka lebaka la phepelo e fuoeng mali e fokotsehile. 'Me mang kapa mang, leqeba le lenyenyane haholo, le le leng kotsi e mpe haholo. Qalong, maqeba a manyane a hlaha letšeng. Ha nako e ntse e tsamaea, maqeba a ntse a e-ba joalo le ho feta, ha a fole, leoto le ntse le bola. Ka lebaka leo, motho o fokotsa leoto.
U ka itšireletsa joang lefung la lefu la tsoekere? Boikoetliso. Ho ikoetlisa kapa ho ikoetlisa ka matla. Re ne re khanna teko. Setho se seng sa metsotso e 40 se potoloha, metsotso e 40 e ne e le ho ikoetlisa ka matla. Ka lebaka leo, boemo ba glucose bo fokotsehile le ha ba tsamaea, 'me ba tsamaea ka ho ikoetlisa. Ebile ha e makatse! Ha mesifa e sebetsa, ba ja glucose. Ka hona, boemo ba eona bo fokotsehile. Mme lisele li ba le mohopolo haholo ho insulin. Ke 'nete hore ba ratang ba ka ikoetlisetsa matla. Empa ho tsamaea ho bobebe ho bonolo haholo ebile ho bonolo.
Keletso: Metsotso ea letsatsi le letsatsi ea metsotso e 3040 e tla thusa ho fokotsa kotsi ea lefu la tsoekere la tsoekere.