1. Batla pululelo
Palo ea matla ea bohlokoa e itšetlehile haholo ka maikutlo a rona: ha re le haufi le zero kapa esita le ka bohlanya, re tlohella matla le boitšepo. Ho fumana tefo e tsepamisang kahare, buisana le uena ea khothatsang, 'me ka kopo. E ka ba bonono, 'mino, ba ho bala, ho shebella lifilimi, ho itlosa bolutu. Motho e mong o utloa thabo e ke keng ea bapisoa e sa khoneheng ea ho mamela mohlala oa mozart, ba bang ba thaba, ba iphumanela buka e monate. Ka linako tse ling ho nahanisisa ka tsela e bonolo ea ngoana ea tšehang kapa lelakabe le tukang ho ka khutla matla le ho holisa maikutlo. Sheba bana: ba makatsoa letsatsi le leng le le leng, etsa lintho tse nyahamisang le ho thaba le ho bapala karolo ea bona!
2. Buisana le batho ba monate
Batho ba bang ba re etsa hore re utloe bohloko, joalokaha eka ba banyelletsa lintho tsa rona. Ho feta moo, motho e ka ba motho ea motle haholo, empa kamora puisano le eena ho na le ho ba le moea o sa thabiseng, joalokaha eka o u thusa haholo. Batho ba joalo ba khona ho qoba ho sebelisa mohopolo ofe kapa ofe o motle. Ka lehlakoreng le leng, ho buisana le batho ba haufi le bona moeeng ho re khothatsa le ho qosa matla a matla. Le haeba u khathetse nakong ea mosebetsi, qeta mantsiboea k'hamphaning ea metsoalle e metle, bua ka ntho e bohlokoa kapa e khahlisang - ntho e 'ngoe le e' ngoe e tla u phahamisa maikutlo le ho khutla matla.
3. Hlōla lijo tse matla
Ho cheka sengoathoana sa nama e halikiloeng, 'mele o hlokahala bonyane lihora tse tharo, ha hang-hang kamora ho ja u tla robala betheng mme o tla utloa bohloko ka mpeng. Ho joalo le ka ho hloka kutu ea khalori ea khalori ea khalori ea khalori ea khalori le lijo tse potlakileng. Sena ha se bolele hore hoa hlokahala ho lula lijong tse thata, empa ho molemo ho tlohela lihlahisoa tseo eseng feela li baka tsietsi, empa, ho fapana le moo, li nke.
Kena lijong tsa hau tse eketsehileng tsa lijo, litholoana, porrise, porridge, li se ba qetile nako e nyane, empa li qala ho tsoha. Mokhoa o joalo oa motlakase o u lumella ho boloka matla a tsitsitseng ntle le ho baka maikutlo a tlala kapa ho ja lijo tse ngata.
4. E-ea boikoetlisong hoseng
Mokhatlo, joalo ka ha ho na letho le leng hape, o re fa matla le ho ba mahlahahlaha, empa ka mor'a letsatsi le lelelele la ho sebetsa ho ea fihla sehlopheng sa boikoetliso. Ho lefella matla letsatsi lohle, o ea sebakeng sa boikoetliso hoseng, eseng mantsiboea. E, hobane sena u tla tlameha ho tsoha hoseng, empa ho se be le bothata ho tla lefa boikemisetso kapele le molumo. Hoseng ha hoseng ho kenya letsoho ho nts'etsopele ea li-hormone tse sa feleng tse tla u thabisa le ho beha litholoana letsatsi lohle.
Haeba u khona ho fumana sehlopha sa ho iphekola, ka nako eo u tla qoba ho lelekoa hoa hoseng kapa lipalangoang tsa sechaba, tse tšosang ho khathala le ho nka matla pele ho qalo ea letsatsi.
5. Etela Psychotherapy
Ka bomalimabe, ho fihlela joale re se re amoheloa ho batla thuso ea kelello ho setsebi, le ho se joalo ka lebaka la ho lemala matla a maikutlo le ho lebisa ho fokotseha ka botlalo. Maemong ana, ho bohlokoa ho sekaseka boemo le ho supa "masoba a sootho", eo maikutlo a hau a sietsang. Ka boithati ho ho fumana le ho lokisa bothata ha ho khonehe ho fumana maemo ka ho sa feleng, Setsebi sa setsebi sena se tla khetha mekhoa e atlehang ka ho fetisisa ebile e tla thusa ho khutlisa tumello le eena.
Hang ha u khaotsa ho sebelisa matla liphihlelo tse mpe liphihlelong tse mpe, bongata ba matla a matle bo tla lokoloha, 'me u tla ikutloa u phahame.
Khatholoha!
Ka "medias
Ho jala mesifa e entsoeng ka khatello ea maikutlo ha e lumelle matla ho ea phalla ka bolokolohi ka mmele, e isang khatellong ea lebelo. Tharollo e monate ea bothata bo fanang ka setsi sa bongaka "Medisp1", moo o ka fetisang tšireletso ea sekolo se felletseng bakeng sa ho fetoha "selemo se secha sa keenwell". Lenaneo le fana ka phomolo e tebileng, e thusa ho itšehla thajana, ho tlosa khatello ea maikutlo, ho susumetsa maemo a kelello le ho sebetsana le khatello ea kutlo. Ntle le moo, tlhokomelo e nchafalitsoe e phatlalalitsoe e phatlalalitsoeng, e eketsa molumo oa matla le ho hanyetsa 'mele ho litšusumetso tsa kantle, li matlafatsa sesole sa' mele. Mokhoa ona o fana ka phello ea letlalo hang-hang, ho thibela ho tsofala pele ho feta, haholo-holo basomi, ho thusa ho boloka botle le bocha. Lenaneo le qala ka tsamaiso e bonolo ea spa ho spa ho ts'oaroa ka translice ea spe, e nang le milachenes ea jojoba, lavender ea hlokahala. Nako e monate e tsoela pele ho horny e ntle ea epidermis mme e susumetsa ntlafatso ea liliba.
Ho feta moo, ho ruruha ho eketsehileng ho etsoa ho sebelisa monko oa tsamaiso ea spang, o matlafatsang ka ho tsepamisa mohopolo "Aromatherapy Nogeas ea Chamona, Hamameis Tranelate e na le phello e khutsitseng, e khahlisang le e khothatsang, e sebelisa metabolism, e lokisa metabolism, meroalo e rutehang, khatello ea mesifa
Le letsoalo.
Mothating o latelang, Velvety (mahe a linotsi) thaepa ea velvety e etsoa. E etselitsoe ho momahana le ho nolofatsa lesela le nolofatsang letlalo, ho hlasimolla hoa ntlafatso ea liliba tsa liliba, ho lula le li-vithamine le liminerale. Kamora eona, ho na le maikutlo a monate a matšeliso le letlalo le hang-hang ho porcelain.
Ha e tšoana le velvet e phuthelang sebakeng sa molala le ka mpeng, maske ea Strawberry e nang le strawberry e nang le sekontiri se le seng ka mor'a ho emisoa. Mask e na le antioxidant e matla, e ntse e phahamisa le mohanyetsi.
Tsamaiso ea ho sebelisa 'mele oa letlalo la ho nchafatsa "Thala" - Telasosso Chelete ea Khoeli, e Matlafatsang Letlalo ka lebaka la li-org tsa raese le ARGAN. Ho sekala se monate se monate sa ho ntlafatsa boemo ba maikutlo, 'me phello ea letlalo le majabaja e fana ka maikutlo a matemetso a sa lebaleheng.
Setsi sa Botle "Balchug"
Ke khale ele hloko hore monko o itseng o khona ho re kenya ka matla le mahlale, a phahamise maikutlo le ho fa matla. Haeba u na le mokhathala motšehare, re khothaletsa ho jella bokoang ka oli ea bohlokoa, linale, eucalyPtus, litšabo, li otla bohloko ha ho hlokahala. 'Me u ka ipha tlhokomelo ea spa, e monkotso le lipalesa tsa paradeise le litholoana.
Sebakeng sa botle "Balchig" tsohle li entsoe e le ho thabela lenaneo la letlalo "Iris / lico" ho tsoa sothys (France). Metsotso e mehlano-mashome a mane a pota-potisitsoeng ke litholoana tse bonolo le tse khutsitseng li u lumella ho kopanya lintho tse monate tse nang le thuso, fana ka thabo ea 'nete.
Pele ho qalo ea tloaelo, Master e bonesa kerese e khethehileng 'me e qala ho fafatsa bethe e halikiloeng e tsamaellanang le sehlooho sa tlhokomelo. Mohato oa pele o ntse o le haufi le ho nka karolo ha sirapo e tsoetseng pele. Leqhubu le pepeneneng la moriti o pherese o nang le lipalesa tse ncha tsa lamunu, lijalo tsa letsoai tsa leoatleng le ho ntša litholoana tsa Lychee ka nepo, li siea letlalo le boreleli, le bonolo le siky. Bakeng sa ho lelekoa, ho siama e neng e etsoa ka sirapo ea ho anya ha e lateloa. Temana ea rul, e ts'oanang le sessert e ntle ea litholoana, e koahela letlalo ka lesira le monko. Ka nako e ts'oanang, e na le likarolo tsa bohlokoa: Mokhabiso o phepo ea mafura, poone le sonole e ruile livithamini, hammoho le soxxixidant e ngata.
Sena sohle se lumella lenaneo feela ho tsosa maikutlo a thabo, empa le hlokomela letlalo ka mafolofolo, le nolofalletsa ho nchafatsa, ho tiisa bocha. Ha monko o motle o tsoa, o tla lula a khona ho tsoela pele hae ka thuso ea setlama le seretse se tsoang ho letoto la Sothys.
Ho Salon Le Noel
Ha ho na letho le khatholla khatello ea maikutlo ebile ha le pate matla a le leoatleng. Ka bomalimabe, ha ho khonehe ho lula re le moo, empa u ka sebelisa Tlaladotherapy kamehla. Mohlala, ho etsa algae ea mongobo "Laguna" ho tloha ho Thalac ho Salon Le Noel.
Ts'ebetso e qala ka ho siteloa 'mele, sebōpeho se khethehileng se ntse se tsoela pele, ho itokisetsa ho kenella ka matla ha lisebelisoa tsa bohlokoa tsa metsoako e sebetsang. Ka mor'a moo, e qhibiliha ha ho itlopa boroko ka boeona. Ho na le boima ba algee hape bo sebelisoa 'meleng oa' mele, o kenyelletsang motho ea khubelu oa leoatle le Leoatleng la Mediterranean le Oyster Shell Powder. Likhetla tsa liqolo tse nang le li-oyster tse nang le liminerale, ho kenyeletsoa khalsiamo, boqapi bo hlokahalang, ke lehe la ho fepa Polysaccharides, ho fepa le ho thunngoa le letlalo la polysaccharides. Oa khelosa "Laguna" o kenya letsoho joang ho li-conggen le ho hlaphoheloa ha epiredmis, e tlosa chefo, e nolofalletsa le letlalo.
Tsamaiso e etsoa ka har'a li-fermal ka mocheso o motle oa mocheso (38 ° C) kapa ka har'a capsule ea spa. Ka lebaka la ho futhumatsa, metsoako e bohlokoa e kenella ka letlalo, le mocheso o monate li baka boikhathollo ba mesifa le ho tlosa likotlo.
Kamora metsotso e 35-40 ea ho phomola ka botlalo le maikutlo a phomolo lebopong le mofuthu la algae le hlatsuoa ka tlasa shaoa. Qetellong ea ts'ebetso, ho siama leseli ho lebese la mefoko ho etsoa.