Motho e mong le e mong o tsebile ka nako e telele hore a noe metsi a na le bophelo bo botle, empa u bile o tseba ka seo, ha se bohle ho e etsa. Mmele oa rona ho feta 70% o na le metsi, empa ke metsi afe le hore na o noe bokae ho boloka karolo ena hantle, eseng bohle ba tsebang. Liphio li na le menyako efe ha metsi a na le metsi a mangata ho feta moo a lokelang ho nahanoa? Mme ho tla etsahala eng ka bona haeba ho se na mokelikeli? Andrei Elbonovich Hakobyan, Motsamaisi oa Thuso ea Moscow Region, ngaka e 'ngoe ea naha ea naha eo e ikarabellang bakeng sa litaba tsena. Setsebi se amoheloang lebaleng la Umornogy.
- Andrei E ngotsoe ka mokhoa o mobe oa metsi le melemo ea eona bakeng sa 'mele, empa melemo ea eona bakeng sa ho botsa potso ena e ikhethileng ureegy. U hloka ho noa motho ea nang le metsi hakae, 'me ke hobaneng ha u hloka lesea?
- Li-ha ho hloka ho noa haholo, hobane ho kenyelletsa thibelo ea liphio, thibelo ea ho atherosclerosis e etsahala. Ha e le liphio, 'mele e bohlokoa haholo ho mokelikeli e le hore u se ke oa thehoa ke majoe a liphio. Haeba motho a bile a na le karabelo ea ho urolithiasis, ka tšebeliso e tloaelehileng ea mokelikeli, e ka qoba lefu lena.
- sekhahla sa letsatsi le letsatsi sa mokelikeli ke eng?
- Haeba tsohle li le hantle le bophelo bo botle, joale marotsi a hloka ho noa ho tloha lilithara tse tharo ka letsatsi.
- Na ho ka etsahala hore motho ea phetseng hantle haeba u lakatsa ho noa lilithara tse 'ne tsa maro a mane ka letsatsi haeba u batla ho noa?
- Haeba u lakatsa, u ka noa lisente tse hlano, tse tšeletseng. Tsohle li itšetlehile ka hore na motho eo o hatella joang, 'me e ama eng. Ha u etsa papali ea lipapali, e leng mokelikeli o moholo, o tlala literompeta 'meleng, ua hloka.
- Basali ba bangata ba tletleba ka hore ha ba noa tloaelo ea metsi, ba hlaha lipotoloha tse lefifi tlasa mahlo. Hobaneng see se etsahala?
- Pele, haeba motho a e-na le bakuli, ebe pele a noa metsi a mangata, o tlameha ho etsa tlhahlobo. Taba ea bobeli, ponahalo ea lipotoloho e ka tlasa mahlo e sa amanang le lijo tse eketsehileng tsa mokelikeli. Kamoo ho bonahalang kateng, metsi a lieha ka likepe. Bakelli ba karolo ea boraro ea basali ka linako tse fapaneng. Ke tla eketsa hore enadema ha se bothata ba lilemo, li amana le phapanyetsano ea ho leka-lekana ha lihobo tsa basali ba thobalano. Maemong ana, diuretics li thusa.
- Hobaneng mokelikeli o le lisele, 'me mabapi le keketseho ee ke kemiso?
- Sena se bakoa ke taba ea hore ho na le letsoai a fokolang 'meleng, kapa motho o na le seliba le mali ka pelo, o susumetsoa ke mabaka a ho boloka. Ho bohlokoa ho ingolisa tlhahlobo ea mantlha ea bongaka. Ngaka e bona boemo ba edema e tla bona sesosa. Lipere tse ngata li boetse li fapane - serame, ho chesa, se se na litšila. Nako ea nako ea Edema, ha e e-ba teng. Ho na le mabaka a mangata a Edema, empa ka lebaka le itseng motho e mong le e mong a kokobetsa metsi.
- U hloka metsi a mofuta ofe?
Metsi a ka ba teng. Bakeng sa eno ha ho na taba, motheo oa liphio ke ho tlosa tsohle tse ngata. Ho joalo, ha hoa lokela ho lakatseha ho noa coca-Cola le li-sode tse ling, mokelikeli o nang le mekhatlo e mabifi. Empa haeba ngoana a rata lino tse tahang le lino haholo, ha ho khonehe ho thibela. Hoa hlokahala ho nka sebaka sa soda se monate, hobane le lekarede le kotsi, le se nang khabone, pheha comp, chust, serame, tee ea snap. Haeba ngoana a batla ho noa nako eohle, eo ha e na mokelikeli o lekaneng. Liphio tsa bana, haeba a sena mokelikeli o lekaneng, o sa felise mesebetsi ea ho sefa le ho monya empa e boetse e hola hampe. Ha ke bolele hore botsofali ba motho ke sesupo sa pele sa hore na mokotla o tletse bokae ka metsi. Sena ke sa bohlokoa haholo ho tsofala ka ntle ho basali, hobane wrinkles ea khale ke sesupo sa ho omella 'meleng. Haeba basali ba e tseba ho tloha bongoaneng, ba bangata ba ka be ba ile ba boloka lintho tse khahlang. Haholo-holo mokelikeli o ngata o tlameha ho ima le basali ba fepa joang.
- Haeba e sa batle ho noa ho hang, ka nako eo? Iketsetse ka matla, na ho nepile?
- Haeba u hlokomela 'me u bone hore na u noa metsi hakae ka letsatsi, ha ke nahane hore e fetoha e sa tsoa feta. Tee, lino, sopho e ngata, litholoana - ka kakaretso kae kapa kae moo. Litholoana le meroho le meroho, joalo ka mahapu, likomkomere, morara, liperese tse 100 li na le metsi. U ka fokotsa ts'ebeliso ea lebese, hobane ha e kenelle. Empa Kefir o ananeloa hantle mme o ka e noella ka hote e le ngoe ka letsatsi. Ho boetse ho molemo ho nka molao hore a noe likhato tse fapaneng, tse kang Chamomile, Hawthorn, tee e tala. Ho hlakile hore, u se ke ua etsa joalo, empa lino-fapaneng tse fapaneng li thusa ho etsa tlhokahalo ena e hlokahalang.
Ho lumeloa hore lilithara tsa 1.5 tsa metsi ka letsatsi - ena ke tloaelo, 'mele o qala ho utloa bohloko le metso. Lenyora ha se letšoao la pele la ho felloa ke metsi, joale ha a ne a omella molomong kapa a qala ho bokella hlooho - ena e se e le bothata bo boholo.