Kokonate oli e tsebahala haholo - ebile ha se ea lefeela. E na le melemo e mengata ea bophelo bo botle, litakatso tse senyehileng le tse fumanehang hohle. Hape ke oli ea bokahohle e ngata - e leng litsela tse 15 tsa Smable tsa ho e sebelisa:
Sireletsa letlalo la hau ho tloha mahlakore a UV
Ha e sebelisoa ho letlalo la mathule ka tlase ho ka e sireletsa (UV) mahlakore a mofets'e oa letlalo mme o baka kotsi le matheba a sootho. Ebile, thuto e 'ngoe e bontšitse hore kokonate ea kokonate ea kokonate e ka bang 20% uves ea letsatsi. Leha ho le joalo, hopola hore ha e fane ka tšireletso e tšoanang joalo ka soscreen e tloaelehileng, e batlang e le mahlaseli a 90% uv. Phuputso e 'ngoe e bonts'a hore oli ea kokonate e na le tlhahiso ea tšireletso ea letsatsi (SPF) 7, e ntseng e le tlase ho feta litlhahiso tse tlase linaheng tse ling.
Leoatleng, oli e bohlokoa bakeng sa ts'ireletso ho tloha letsatsi le letsatsi le letle la letsatsi
Setšoantšo: ha u sa otsellesh.com.
Eketsa metabolism ea hau
Oli ea kokonate e na le li-triglycerides ka bolelele ba ketane ea ketane. Hona ke mafura a mafura a kenang kapele mme a ka eketsa palo ea likhalori eo u e chesa. Lithuto tse laoloang li bontšitse hore MST e ka eketsa sekhahla sa metabolic - bonyane ka nakoana. Phuputso e 'ngoe e bontšitse hore ligrama tsa' mele li eketsa palo ea likhalori tse chekiloeng ka karolelano ea 120 ka lihora tse 24.
Lokisetsa se sireletsehile ka mocheso o phahameng
Oli ea kokonate e na le litaba tse phahameng haholo tsa mafura. Ha e le hantle, mafura a ka bang 87% ho ona a ne a tletse. Karolo ena e e etsa e 'ngoe ea lifeme tse ntle ka ho fetisisa tsa ho fafatsa ka mocheso o phahameng. Litefo tse tsitsitseng li boloka sebopeho sa bona ha li futhumetse mocheso o phahameng, ho fapana le li-acid tsa Polyunsaturated li entsoe ka oli ea meroho. Litlelete tse joalo joalo ka poone le safflolome, ha li fetotsoe, li fetoloa meqomong e chefo. Ba ka ba le phello e mpe ho bophelo bo botle. Kahoo, oli ea kokonate ke khetho e sa sireletsehang ea ho pheha ka lithemparetjha tse phahameng.
Bolaea likokoana-hloko ka har'a molomo oa molomo
Oli ea kokonate e ka ba libanye e matla khahlano le libaktheria, ho kenyeletsa li-hloan tsat, libaktheria molomong, litlolo tsa meno le lefu la meno. Thutong e 'ngoe, ho lisa le oli ea kokonate ka metsotso e 10 - e tsejoang e le libakse tsena tse ngata e le mokhoa oa ho kuta melomo. Phuputsong e 'ngoe, ho ripitloa ka letsatsi le moea ka letsatsi le moea oa kokonate haholo le ho ruruha haholo ho bacha ba lilemong tsa bocha le li-gingvitis (gum trumlam).
Lahla ho teneha ha letlalo le Eczema
Boithuto oli li ntlafatsa Dermatitis le mafu a mang a letlalo, bonyane feela oli ea liminerale le mongobo o mong oa setso. Thutong e amang bana ka eczema, 47% ea ba amohetseng oli ea kokonate, ba bona ntlafatso ea bohlokoa.
Ts'ebetso e Ncha ea Boko
Bo-mst ba lilibeng tsa kokonate bo aroloa ka sebete sa hau ebe bo fetoha li-thotho tse ka sebetsang e le mohloli o mong oa matla a matla bakeng sa boko ba hau. Boithuto bo 'maloa bo bontšitse hore li-ile li na le melemo e matlapeng ea boko, ho kenyelletsa le lefu la lefu la sethoathoa le Alzheimer le Alzheimer's. Bafuputsi ba bang ba khothaletsa ho sebelisa oli ea kokonate e le mohloli oa MCT ho eketsa tlhahiso ea Ketones.
Lokisetsa Mayonnaise ea bohlokoa
Maymonnaise ea khoebo e na le oli ea soybeann le tsoekere. Leha ho le joalo, ho bonolo ho lokisa mayonnaise ho tloha oli ea kokonate kapa oli ea mohloaare. Phetotsong ea bobeli lenaneng lena, oli ea kokonate ke e 'ngoe ea mafura bakeng sa mayonnade ea lapeng.
Moisturize Letlalo
Oli ea kokonate ke sesebelisoa se setle sa mongobo, matsoho le marena. U ka e sebelisa sefahlehong sa hau, leha e sa khothalletsoe batho ba nang le letlalo le nang le letlalo le nang le mafura a mangata. E ka thusa le ho lokisa li-heel tse thibetsoeng. Kenya feela mokatong o tšesaane ka har'a lirethe pele u robala, beha lisokisi, 'me u tsoelepele mantsiboea a mang le a fofa ho fihlela helao e le hantle.
E ka thusa ho loants'a tšoaetso
Oli ea kokonate ea spin ea pele e na le thepa ea antibacterial e thusang ho tšoara tšoaetso. Phuputso e le 'ngoe ka har'a tube ea liteko e ile ea emisa hore e kholo ea lehae libaktheria e nang le mapolanka, e tsejoang hohle ka C. Veff, e baka lets'ollo le boima. E boetse e loana le tomoso - phello eo hangata e boletsoeng ke laric acid, asic acid e kholo ea oli ea kokonate. Leha ho le joalo, ha ho na lithuto tse netemetseng oli ea kokonate e sebetsang ho phekola tšoaetso ha e ja kapa e sebetsa letlalong.
Eketsa Cholesterol ea hau ea "cholesterol ea" cholesterol ea "cholesterol
Ho ne ho bontšoa hore oli ea kokonate e eketsa k'holeseterole ho batho ba bang. Leha ho le joalo, phello ea eona e matla le e sa feleng ke keketseho ea "cholesterol hdl. Phuputso e le 'ngoe le ho nka karolo ha basali ba nang le bohlanya ba mpa bo bonts'a hore boemo ba HDL bo eketsehile hore sehlopha sa Hdl se eketsehe ka oli ea kokonate, ha e ntse e oele oli ea soybean.
Chokolete e lefifi ntle le tsoekere
Chokolete e lefifi ea maiketsetso ke tsela e khahlisang ea ho fumana bophelo bo botle ho tsoa ho oli ea kokonate. Se ke oa lebala ho e boloka ka sehatsetsing kapa sethaleng, kaha oli ea kokonate e qhibilihisetsa 24 ° C. Ho bonolo ho fumana risepe inthaneteng ebe u qala. Ho boloka bophelo bo botle, sheba litlolo tse se nang tsoekere.
E ka fokotsa mafura ka mpeng
Kokonate oli e ka thusa ho fokotsa le mafura, le tsejoang ka likotsi tse phahameng tsa bophelo bo botle, tse kang lefu la bophelo bo botle le mofuta oa pelo le mofuta oa pelo le mofuta oa pelo le mofuta oa pelo le mofuta oa pelo. Thutong e le 'ngoe, banna ba botenya ba' mele ba ile ba lahleheloa ke mafura a 2,54 cm ho thekeng, a eketsa likhaba tse 2 (30 ml) ea oli ea kokonate ho ea lijong tsa bona. Phuputsong e 'ngoe, basali ba shebang lijo ka thibelo ea kharebe e ile ea ithutoa. Ba ileng ba nka khase e le 'ngoe ea oli ea kokonate ka letsatsi, palo ea thekeng e fokotsehile, ha keketseho e nyane e bonoa ho sehlopha se nang le oli e nyane ea soybean.
Kenya oli ka moriri ho mo lata le ho li matlafatsa
Setšoantšo: ha u sa otsellesh.com.
Sireletsa Moriri ho Tlosa Tšenyo
Kokona e thusa ho boloka bophelo bo botle ba moriri. Phuputsong e 'ngoe, tšusumetso ea oli ea kokonate, oli ea liminerale le oli ea soneblomo holima moriri e ne e bapisoa. Ke oli ea kokonate feela e fokotsa ho lahleheloa ke protheine ho ea moriri ha o etsa kopo pele kapa ka mor'a ho hlatsoa hlooho. Sena se ile sa bonoa ka moriri o senyehileng le o phetseng hantle. Bafuputsi ba ile ba fihlela qeto ea hore sebopeho se ikhethang sa Laurinic ke setlamo sa mantlha la laurinic ho oli ea moriri ka tsela eo e ke keng ea kena ka eona.
Fokotsa tlala le lijo tse jang lijo
Triglyceer e nang le bolelele ba ketane e tloaelehileng (MCT) ka oli ea kokonate e ka thusa ho fokotsa maikutlo a tlala, a lebisang phokotsong ea likhalori e ileng ea fela. Thutong e nyane, monna ea tsamaisang lijo tse phahameng tsa kelello, a chencha lilori tse fokolang mme a lahleheloa ke lijo le litaba tse tlase kapa tse mahareng.
Ho Ntlafatsa Pholiso ea Maqeba
Phuputso e 'ngoe e bontšitse hore likhoto tsa lona tse ileng tsa tšoaroa ka oli ea kokonate, ho ile ha fokotseha matšoao a ho ruruha le keketseho motsaneng oa Motlatsi oa ho ruruha, karolo ea mantlha ea letlalo. Ka lebaka leo, maqeba a bona a ne a folisa kapele haholo. Ho potlakisa pholiso ea li-cucrat tse nyane kapa masela, sebelisa oli ea kokonate ka leihlo le leqeleng ebe u e koala ka matla.